Poletje se počasi približuje. Še slab mesec in veselili se bomo prvega poletnega dneva. Ampak, da ne bi pozabili pomladi in potrdili nekaj, kar že vsi vemo – pomlad in predvsem maj je mesec, ko se želimo ponovno uravnovesiti – tokrat telesno. Želimo si očistiti organizem, ga »prepihati vseh toksinov in nepotrebnih snovi, ki so se nabrale čez s soncem manj bogatih mesecev in zaživeti poletje, sonca polno sezono, spočiti si notranje, fizično, na organski in celični ravni.
To čutimo mi in to čutite vi, zato pa ste potrdili izbiro – EKO ZELENJE je produkt pomladi 2024!
Naše telo je zavidanja popoln preplet funkcij, ki se vedno znova popravlja, rekalibrira, prilagaja in samopopravlja. Vendar, v današnjem svetu, ko smo s toksini, zarčenji, strupenimi snovmi v stiku dnevno, in to v veliki količini, potrebuje pomoč.
Težave nastanejo namreč prav takrat, ko telo ne zmore več in vsega preprosto ne obvladuje več.
Nihče pa si ne želi, da se težave pojavijo, saj je vse lažje, če delujemo preventivno. Telesu lahko stalno pomagamo v boju s škodljivimi zunanjimi vplivi, le postaviti si moramo to prioriteto – želim si živeti zdravo, želim svojemu telesu pomagati ohranjati zdravje, pripravljen sem spremeniti način svojega življenja in navade, da bi to dosegel.
Kako se telo bori za optimalno delovanje na celični ravni?
Telo uporablja različne mehanizme za boj proti povzročiteljem stresa. Ti mehanizmi vključujejo zapleteno medsebojno delovanje molekularnih poti in celičnih odzivov in so namenjenih ponovni vzpostavitvi homeostaze in zagotavljanju preživetja celic. Zbrali smo nekaj najbolj zanimivih, da bi vam dokazali, da je telo pri svojem delu neutrudno in si zasluži tudi našo pomoč.
- Antioksidativni obrambni mehanizmi
Celice uporabljajo antioksidativni sistem za boj proti oksidativnemu stresu, ki ga povzročajo reaktivne kisikove spojine.
- Mehanizmi popravljanja DNK
Vemo, da sevanja ali kemikalije lahko povzročijo poškodbe DNK. Celice so zmožne popravila teh mikro škod in ohranjana varnosti in uporabnosti našega genetskega zapisa. Ne smemo namreč pozabiti, da so v njem zapisani vsi sestavni deli našega organizma.
- Apoptoza in fagocitoza
Ko poškodbe ni mogoče popraviti, telo sproži programirano fiziološko celično smrt, da bi preprečil širjenje poškodovane DNK. To je izredno lepo sprogramirano sosledje biokemičnih reakcij in spremenijo celico in omogočijo, da jo ostranijo specifične celice imunskega odgovora.
- Vnetni odziv
Celice se na okužbo in poškodbo odzovejo z vnetnim odzivom. Ta omogoči, da na mesto pridejo imunske celice in pomagajo obvladati škodo.
- Kontrolne točke v celičnem ciklu
Celice imajo med celičnim ciklom (faze G1, S, G2 in M) vgrajene kontrolne točke za spremljanje in popravljanje poškodb DNK pred napredovanjem. Te kontrolne točke zagotavljajo, da se poškodovana DNK ne replicira ali ne prenese na hčerinske celice.
To je le nekaj zanimivih celičnih mehanizmov, ki skupaj omogočajo celicam, da zaznajo, se odzovejo in popravijo škodo, ki jo povzročijo različni stresorji. Ti in ostali procesi so ključni za preživetje.
EKO ZELENJE je produkt te pomladi. Najbolj prodajani artikel je prepričal mnoge izmed vas s svojo odlično sestavo. Je izredno kakovosten vir klorofila, rastlinskih beljakovin in mineralov In ničesar drugega! Ne vsebuje umetnih sladil, barvil, konzervansov ali drugih aditivov ali gensko spremenjenih organizmov.
Kako pa lahko pomagamo telesu mi sami?
Veliko ljudi se že zaveda, da resnično zdravo živimo le, če se prilagodimo na več ravneh. Obrambne mehanizme svojih teles bomo podprli s kombinacijo sprememb življenjskega sloga, sprememb v prehrani in učenjem tehnik obvladovanja stresa.
Na prvem mestu je vsekakor ZDRAVA PREHRANA. Uravnotežena dieta je bogata s hranili, podpira splošno zdravje in je opora telesu v boju proti stresorjem. Uživati moramo naravne antioksidante, ki jih najdemo v sadju in zelenjavi, omega-3 maščobne kisline in probiotike. Seveda ne smemo pozabiti na vodo in dobro hidratacijo, ki ohranja fiziološko ravnovesje.
Klorofil je antioksidant, ki nevtralizira proste radikale.
Na drugo mesto postavimo GIBANJE, saj je fizična aktivnost izredno pomembna iz več vidikov: spodbuja izločanje endorfinov, ki nas spravijo v dobro voljo, pomaga pri boljšem spancu in zniža nivo stresnih hormonov.
In tu je že tretji pomemben del našega življenja, ki nam omogoča, da ohranjamo svoje miselne sposobnosti in telo spodbujamo, da ohranja fizično zdravje, duševno dobro počutje in splošno delovanje – spanec. ODLIČEN SPANEC dosežemo z rutino, tako kot otroci, tihim in mirnim okoljem in omejevanjem dejavnosti, ki stimulirajo delovanje možganov. Zato pustimo telefone, tablice, računalnike in televizije pred vrati spalnice.
DRUŽENJE Z LJUDMI je izredno pomembno za naše duševno zdravje, tako kot tudi tehnike, ki se jih moramo priučiti, da prekinemo VPLIV STRESA, ki ga doživljamo zaradi vseh dnevnih obveznosti. Ne pozabimo pa na HOBIJE, dejavnosti, ki jih obožujemo in niso del naših delovnih obveznosti. Tudi te so nujne, da ohranimo miselne procese in si stalno postavljamo nove mentalne izzive.
Sedaj ko smo vse to našteli, ste verjetno ugotovili, da … sploh niste daleč od pravega zdravega načina življenja. Narava in telo nas sama vodita, globoke v sebi vemo, kaj potrebujemo. Morda si moramo le dovoliti, da nam na poti kdo pomaga ponovno vzpostaviti ravnovesje in nam dokazati, da se vse da, brez prevelikih sprememb, ki bi terjale preveč naše energije.
Na Ižu se lahko skupaj naučimo zdravih navad
Da bi se (ponovno) naučili zdravih navad, vam priporočamo poseben dogodek, ki ga bo vodila Jasmina v prelepem okolju našega Jadrana. Pravzaprav na njegovi najmočnejši točki – na Ižu.
Naj vam razkrijemo nekaj tematik, ki jih boste skupaj spoznali in osvojili:
- živeti svojo vibracijo in narediti zaščito pred sistemskimi vdori,
- aktivirati samozdravilne sposobnosti,
- na ljubeč način postaviti meje sebi in drugim,
- prepoznati hormonske ritme,
- sinhroniciteta in pomen naključij,
- potrebe žensk v različnih obdobjih,
- samoanaliziranje, samoraziskovanje …
To je resnično teden za dušo, 7 dni, ki vam lahko spremeni življenje ali bolje rečeno, vam pokaže, kako ponovno stopiti na pot ravnovesja, notranjega miru in zaupanja v svoje telo in njegova sporočila.
Preberite več o dogodku in se nam pridružite na počitnicah za dušo.
Komentarji