Sodobni človek se sramuje svoje utrujenosti in si tudi težko dopusti, da ga le ta spravi v posteljo, zato se še naprej forsira, s tem pa še bolj izčrpa svoje nadledvične žleze, ki izstiskajo še zadnje kapljice stresnega hormona (kortizol), zaradi katerega se umetno počutimo bolje.
V času prehitrega tempa življenja je torej na mesto vprašanje, če se še znamo umiriti? Še znamo počivati?
Kaj bi se moralo zgoditi, da bi si dali dovoljenje za počitek?
Te besede zapisujem na čudoviti najeti terasi mesta Portorož, kjer uživam v neomejenem pogledu na morje. Sosedje imajo še večji raj. Velika vila z rajskim vrtom se ponaša s čudovito travo, ki v uri po sončnem zahodu zaliva avtomatski pršilec vode.
Dopoldan se sama vključi robotska kosilnica. Trava je zelena, kot na golf igrišču. A vendar v vseh dneh mojega ustvarjanja na tej terasi, še nisem videla žive duše na tem rajskem vrtu. Verjetno zase ne skrbijo tako dobro, kot skrbijo za travo.
Veliko možnosti je, da so sami dehidrirani, ker ne pijejo dovolj vode. Da si ne vzamejo časa, da užijejo sončne žarke, da si ne vzamejo časa za počitek ali obisk te izjemne počitniške vile. Pa vendar je bil verjetno nakup te vile njihov pogoj, da se bodo lahko spočili, utrujeni od dela, ki mora biti verjetno kar obsežno, da so si to lahko privoščili. In prav je, da so si. A prav bi bilo tudi, da bi svojo utrujeno dušo in telo nahranili z razgledi, ki jo ta vila ponuja.
Ti pogoji, ki si jih postavljamo, da lahko potem odložimo svoje delo in se utrujeni tudi spočijemo so tisti, ki nas slepijo.
Večina ljudi to kruto resnico spozna šele takrat, ko jih ustavi življenje. Bolezen recimo. Poznam veliko ljudi, ki so vključeni v projekt Hospic in preživijo čas z umirujočimi. Pravijo, da je to najboljša šola življenja in zares živijo tako, da sprejmejo vsako priložnost za novo izkušnjo, tudi tisto, ki se jo bojijo. Razvijejo visoko čustveno inteligenco, povedo ti, da te imajo radi. Predvsem pa spoznajo, da prav nihče na smrtni postelji ne obžaluje tega, da je delal premalo ali da ni naredil še tistega projekta in onega projekta. Pač pa obžalujejo za časom, ki ga niso preživeli z družino in ga niso vzeli za počitek, kar na dolgi rok telo pripelje do bolezni. In tudi bolezen prinaša sporočilo, če smo ga pripravljeni sprejeti, ga slišati, potem smo pripravljeni na “novo rojstvo” in Življenje.
Kaj ti utrujenost sporoča?
Gre za namig, da si zastaviš spodnjih 6 vprašanj, ki te pripeljejo do tega, da poskrbiš za svoje telo in se na utrujenost odzoveš. Najslabše, kar lahko narediš je, da posežeš po poživilih, kot so kava, energijske pijače, alkohol, čokolada in drugi napitki, saj s tem ustvariš umeten občutek nekega energijskega boosta, hkrati pa si na dolgi rok narediš še več škode, kot sicer. Sama ne uživam prav nič poživil in mi v različnim vlogah vendarle uspe uskladiti vse obveznosti in si vzeti še vsaj uro na dan za stvari, ki me pomirjajo in ki jih moje telo potrebuje.
1. Ali pijem dovolj vode? Ali pijem dovolj kvalitetne vode?
Najboljša voda je izvirska, ki je polna življenja. V Sloveniji je veliko izvirov, preverite kateri je blizu vas in kako kvaliteten je, sicer pa sama uporabljam kar nekaj kvantnih tehnologij za obdelavo vode iz pipe.
2. Ali jem preveč sladkorja?
Da lahko prebavimo 1 molekulo sladkorja, telo porabi kar 54 molekul magnezija.
Če želite imeti več energije in dobro zdravje, potem sladkor povsem izločite iz svoje prehrane in opazujte, kaj se bo zgodilo! Morate pa vztrajati vsaj 3,4 tedne brez, saj bodo v tem času uničeni vsi patogeni, tudi paraziti, ki se s sladkorjem hranijo. Ne pozabite, da je tudi alkohol tekoči sladkor. Pri tem procesu vam lahko pomagajo določene medicinske gobe in drugi zeliščni pripravki, ki pospešijo proces.
3. Ali mojemu telesu primankuje magnezija?
Priporoča se uporaba magnezijevega olja, ki ga naneseš po celem svojem telesu od vratu do prstov na nogah, počakaš 20-30 minut da se posuši in se potem stuširaš. Najbolje da to narediš zjutraj, zvečer te lahko preveč poživi, da bi lahko zaspal.
4. Kako kvaliteten je moj dih in zrak, ki ga diham?
Prva stvar, ko se zjutraj zbudite naj bo globoko dihanje na vašem balkonu ali ob odprtem oknu, kot bi želeli zamenjati ves zrak v pljučih.
5. Ali premalo telovadim?
Sama prisegam na qi gong kot najbolj kvalitetno obliko vadbe za človeka, pa tudi skakanje na trampolinu in hoja v hrib. Predvsem hoja v hrib in potem iz hriba je nek način uravnavanje polarnosti.
6. Ali se okrog mene dogaja veliko sprememb?
Spremembe so stres, kar pa ne pomeni, da spremembe niso dobrodošle. Edina konstantna v življenju so pravzaprav spremembe. Tudi v naravi se spremembe dogajajo, zamenjujejo se letni časi in to ljudem povzroča sezonske bolezni, prehlade.
Vse težje se adaptiramo in tukaj stopijo na pomoč adaptogeni, ki bi jih morali uživati prav vsi, še posebej pa ljudje z dinamičnim življenjem.
Adaptogeni kot najboljše orodje pri upravljanju s stresom
Izraz adaptogen je nastal leta 1947 s strani ruskega znanstvenika dr. Lazareva. Izraz opisuje rastline, ki ustrezajo sledečim kriterijem:
- Adaptogen je nestrupena rastlina.
- Adaptogena rastlina nudi učinek povečanja moči pred različnimi fizičnimi,
kemijskimi in biološkimi stresorji. - 3. Adaptogen regenerira in uravnoveša fiziologijo telesa, ne glede na povzročitelja stresa.
Z drugimi besedami mora biti adaptogen varen, zniževati stresne odzive telesa ne glede na izvor ter podpirati vsesplošno zdravje na način, da uravnoveša delovanje vseh sistemov in funkcij telesa, da zagotovi homeostazo. Vse brez stranskih učinkov.
To je velik zalogaj za eno rastlino. Takšni učinki, kot jih imajo adaptogene rastline so namreč nedosegljivi za farmacijo, saj jih ne morejo ponarediti v laboratorijih. Nedoesgljive so sintetiziranju, ustvari jih lahko samo mati narava, ki je pametnejša od ljudi!
Od kod adaptogenim rastlinam takšne sposobnosti?
Razviti jih morajo, da lahko preživijo same. Adaptogene rastline namreč rastejo pod izjemno stresnimi pogoji, tako da so prisiljene razviti tako nenavadne moči, zaradi katerih adaptogene rastline tradicije TKM, Ayurveda in sibirska fitomedicina velikokrat označijo kot božje, svete, čudežne.
Z uživanjem le teh, sposobnost adaptacije, prilagoditve na stresno okolje prevzamemo tudi sami.
Pravih adaptogenih rastlin ni veliko, čeprav jih danes v to skupino klasificirajo veliko, a med prave in zares najbolj učinkovite adaptogene vsekakor sodijo eleuterokok, sveta bazilika, rodiola, noni, acai in seveda čaga ter še nekaj drugih. Kot zanimivost so ameriškim astronautom za premagovanje utrujenosti in bistrost uma dajali sintetičen amfetamin, medtem ko so ruskim kozmonautom dajali eleuterokok.
Ženske in čas zase
Življenjski tempo ženskam nalaga vse več obremenitev, ki odnaša njeno ženskost, njeno lepoto, njeno zdravje. Čas, ki si ga ne vzame, pa prinaša bolezni, izgorelost in brezvoljnost.
Ko na Vikendih za dušo ženskam podam izziv, da si v svojem koledarju rezervirajo vsak mesec en dan zase, ko jih preprosto ni za cel svet, me začudeno gledajo, kot da sem jim predlagala ekspedicijo na Venero. Velikokrat sploh ne vedo, kaj bi počele, ker so tako vpete v vsakdanjik zadovoljevanja potreb drugih, da so se povsem odtujile od aktivnostih, ki jih rade počnejo same, ali zgolj od dejstva, da je v redu, če rečejo, da so utrujene in si privoščijo dan za poležavanje, ki ni lenarjenje.
Tibetanci menijo, da obstajajo dve vrsti lenobe. Prva je tista, pri kateri ves dan lenariš in nič ne počneš. Druga je tista, pri kateri ves čas nekaj počneš, da bi se izognil ukvarjanju z bistvenim.
Kako si vzeti odmor brez občutka krivde?
Verjetno mora biti pospravljena posoda, vsa oblačila zlikana, vsi siti in vse opravljeno za službo. Veliko pogojev si lahko postavimo pred odmorom, a dejstvo je, da nam tukaj pomaga organizacija s kakšno časovnico. Ko organizirate dejavnosti, sestavljate časovnice obveznosti, kot obveznost vpisujte tudi odmor, drugače redkokdaj pride do tega, da si vzamemo čas za počitek. Povsem vsakdanje nam je, da v koledar zapisujemo termin pri ginekologu, zobozdravniku in sestanke, zapisujmo pa tudi čas za počitek, saj ga potrebujemo.
Ženske si lastno pravico do “biti ženska” in dovoliti si vzeti odmor kratimo tudi s feminističnimi gibanji enakosti, ki je povsem zgrešeno in žensko še bolj oddaljuje od njene ženskosti, saj tekmuje v polarnosti moškega principa. Naomi Wolf je bila feministka enakosti, po rojstvu otrok pa je postala feminiska enakosti in širila spoznano resnico: “Potrebujemo feminizem, ki pravi, da je v redu, če si vzamemo odmor!”
In vprašam te, kaj ni vsaj malo odmor že zavedanje, da življenje ne deluje proti tebi, ampak za tebe? Kaj ni odmor to, ko spoznaš, da se ne rabiš boriti in tekmovati ter si brezpogojno vzeti čas za počitek takrat, ko si utrujena?
Tak odmor je tudi Vikend za dušo, ki ga v našem projektu organiziramo že leta. Gre za vikend, kjer je glavni namen ta, da si spočijemo, da nadgradimo znanja, protokole, dobimo odgovore na naša neodgovorjena vprašanja in naredimo nek reset našega življenja, neko novo poglavje. Ker se vikend za dušo odvija na energijsko najmočnejši točki v Sloveniji, v Strunjanu, so učinki toliko večji, saj s pomočje te energije zemlje dobimo moč in energijo, da te spremembe v življenju tudi naredimo.
In to je nujno potrebno, saj za vsako spremembo v začetku potrebujemo veliko energije in če je nimamo, bomo spremembo težje naredili.
Preberite si program vikenda za dušo na spodnji povezavi, pa srčno vabljeni!
https://klepetobkavi.si/dogodki/podrobnosti/vikend-za-duso-v-strunjanu.html
Komentarji