Prav vsaka se je že kdaj ujeta v to past in verjamem, da je mnogim tudi uspelo. Za kratek čas. Kakšen odstotek je takšnih, ki jim je uspelo za dlje časa.
Hujšanje pa ni samo proces, kjer daš dol kilograme, ampak s tem narediš še mnogo drugega. Gre za neko inventuro zdravja, pa tudi inventuro življenja. Poleg kilogramov namreč skladiščimo in shranjujemo tudi misli, prepričanja, neke občutke, ki so se zataknili. In ko hujšamo postajamo fluidni, postajamo bolj lahkotni tudi v tem, da se sproščajo občutki krivde, zamere, stara prepričanja. Vse bolj postajamo "goli" in vse manj nosimo s seboj stvari, ki nam ne služijo več. Bolj tudi zaupaš vesolju, ko iz okroglega telesa prideš do vitkega. Ker vso to salo je skoraj vedno naš oklep, naša obramba, ki ni samo posledica tega, da jemo preveč, prevečkrat in napačne stvari. To je indikator, ampak ni pa samo to v tej igri in tudi procesu.
In tudi človek ni vsemogoče bitje, je del narave in pogojen naravnim ciklom, kar pomeni da obstaja čas, ki je bolj naklonjen temu, da spustimo in se prepustimo, odložimo svoje kilograme.
In to januar vsekakor ni! Januar je še čas počitka in najmanj primerno za diete, stradanja.
Kaj torej naresti? Hujšanje, vitkanje, kaj pa deluje?
Če se vam zdi, da boste zamudili svoj vlak motivacije, pa naj vam povem, da lahko vendarle zdaj naredite ogromno, če sledite spodnjim smernicam:
- jejte manjkrat, a takrat polnovredno, z maščobami bogat obrok;
- uživajte veliko temne hrane, predvsem veliko stročnic;
- uživajte fermentirano hrano (kislo zelje, repa);
- brez fitnesa, brez agresivne telovadbe, samo sprehodi, pilates, joga, tai chi, umirjeno skratka.
In kaj je poanta? Poanta je, da zdaj regenerirate svoje črevesje po decembru in nahranite ledvica, zdaj je njihov čas.
Tako boste pokali od energije spomladi, kilogrami pa bodo šli sami od sebe dol, brez truda, ki je pravzaprav borba s telesom.
Prenehajte se boriti! Ne splača se zaradi zdravja, še manj zaradi izgleda!
In da, tudi leto 2024 je leto osebne transformacije in morda je ta pomembna transformacija za vas ravno to, da se nehate boriti sami s sabo, ampak da začnete plavati s tokom. Ker je lažje, ker je bolj zdravo, bolj umirjeno, bolj lahkotno. In ja, vsi rabimo malo lahkotnosti.
Torej, ne nasedajte fitnesom, ne nasedajte strogim dietam, raje se umirite, hodite na sprehode, bodite v postelji do 21. ure in uredite mikrobiom. Tukaj se zanesite na ekološka zelišča in na moč 30 fermenentiranih vrst eko sadja, zelenjave, oreščkov in semen, po starem postopku, brez vsakega prehitevanja.
Osebno prisegam na eko formulo za jetra in črevesja z zelišči, ki je ena redkih stvari, ki naredi ogromno spremembe že v nekaj dneh.
Druga zadeva pa je ta fermentacijski napitek, mikrobiom 30. Vzamete eno žlico na dan, če vam je premočan okus, ga lahko malo z vodo razrečite in je mnogo lažje. Uživajo lahko vsi, tudi noseče, doječe, dojenčki, otroci, vsi. Odlično pomaga tudi pri želodčnih težavah, kar si jih je v tem času marsikdo pridelal.
Če boste imeli voljo in pravo namero, pa se lahko v pomladnem času pridružite našim tečajnicam za zdravo izgubo telesne teže. Program je sestavljen iz srečanj v živo in iz digitalne podpore.
Tečaj v 6 tednih obsega:
- testiranje in analiza z kvantno magnetno resonančno napravo, kjer dobimo celoten vpogled v vaše zdravstveno stanje;
- naturopatski vpogled v vaše stanje in aurikoloterapija;
- individualno svetovanje za zdrav življenjski slog, personaliziran načrt navad, prehrane in drugih pomagal;
- tri srečanja v živo: 1. začetno testiranje in svetovanje; 2. kulinarična delavnica in predavanje; 3. skupinski pohod s tečajem meditacije v naravi.
- podporo v zasebni skupini za vse nasvete, podporo, motivacijo;
- po potrebi Zoom srečanje, webinar.
- skripte in drug material v branje;
- Viber skupina za hitro komunikacijo.
Cilji tečaja:
- Osvojiti temeljna znanja o zdravi prehrani in zdravem načinu življenja glede na cirkadiani ritem.
- Kako za vedno odpraviti težave z odvečno težo brez veliko napora in slabe volje
- Izbrati ustrezno fizično aktivnost, ki nam bo pomagala pri izgubi odvečne teže in ohranjanju zdravja.
- Ugotoviti, kako notranji vzorci in negativni programi vplivajo na naše psihofizično stanje.
- Naučiti se pripravljati zdrave obroke, ki nam bodo pomagali pri vitkanju in spremembi načina prehranjevanja.
- Dobiti koristne informacije o kakovostnih prehranskih dopolnilih, ki so odlična pomoč pri hujšanju..
Tečaj je namenjen vsem, ki:
- želijo izgubiti odvečno težo brez veliko napora, ampak ne z dieto, temveč s trajno spremembo načina prehranjevanja in življenja
- imajo različne zdravstvene težave, ki jih povezujemo z debelostjo (diabetes, srčno-žilne bolezni, težave s ščitnico, težave s sklepi, astma, žolčni kamni, zamaščena jetra, nekatere oblike raka …)
- želijo pomaga tudi svojim družinskim članom, ki imajo podobne težave ali želijo le izboljšati prehranjevalne navade svojih bližnjih
- za vse, ki se želijo začeti prehranjevati in živeti bolj zdravo glede na svoj morfološki tip;
- za vse, ki želijo dobiti vpogled v povezavo med izgledom in stanjem v telesu. Kako urediti stanje v telo, da bo posledica tudi vitka postava, pa močni lasje, trdi nohti in sijoča koža;
- Za vse, ki se želijo osvoboditi teže preteklosti in se podati v raziskovanje sebe, se vzljubiti in zavibrirati v svoji polni moči, postati še boljša verzija sebe;
- Za vse, ki želijo okrepiti svojo presnovno moč, ne pa da pogledajo čokolado in jo že imajo na bokih.
Kaj boste izvedeli?
- pomembnost prebave in absorpcije pri hujšanju
- makro in mikro hranila
- vse o vodi in naših resničnih potrebah po njej
- kaj nas redi in kako se prehranjevati, da lahko shujšamo brez napora
- hujšanje in razstrupljanje telesa
- psihološki vidiki prekomerne teže
- izbira pravilne telesne aktivnosti za dosego želene teže
- prehranska dopolnila, ki nam lahko pomagajo pri zmanjševanju teže
- prehranjevalni načrt za uspešno hujšanje
- kako ohranjati normalno telesno težo
- praktična priprava obrokov za vitkanje z recepti
- pregled jedilnikov ter nasveti kaj je treba še spremeniti.
V okviru tečaja holističnega vitkanja se bomo izbrani majhni skupini povsem posvetili, zato nam pošljite svojo prijavo s kratkim opisom, mi pa vam čimprej sporočimo tudi, če ste bili sprejeti v sam proces tečaja.
Prijave namreč omejujemo zaradi vaše resnosti pristopa. Če se ne morete odločiti, se spomnite modrosti, ki govori … da ni težkih odločitev v življenju, kajti … vaše telo že ve. Samo prisluhnite mu. Če ste dovolj povezani s sabo in telesom, potem že veste.
Otvoritveni prispevek zdaj je 330 eurov, cena kasneje bo 390 eurov.
Poteka pa od 5. aprila do 15. maja.
Datumi za srečanja v živo
- 5. april - testiranje v živo (okolica Ljubljane) in aurokoloterapija;
- 29. April - kulinarična delavnica;
- 4 ali 11.5. - pohod okolica Ljubljane in meditacija ter mini zvočna kopel;
- 15. 5. Zoom zadnje predavanje, namera in zaključek predavanja.
Pišite na info@klepetobkavi.si s pripisom Tečaj vitkanja
Sicer pa, zelo vabljeni k ogledu spodnjega posnetka, kjer lahko najdete odličen protokol, ki bo že v 25 dneh prinesel fajn rezultate:
Komentarji