Raziskave kažejo, da manj kot 1 odstotek ljudi s svojo prehrano dobi dovolj hranil, ki jih telo potrebuje!
Zemlja je osiromašena, tako tudi ekološka hrana ne mora zagotoviti dovolj hranil, kot jih je še v času naših babic in dedkov!
In res je, trg s prehranskimi dopolnili je relativno mlad a izjemno dobičkonosen. Ampak roko na srce, bi nas moralo bolj skrbeti naše zdravje ali to, da nekdo zasluži na račun uporabnika, ki mu je izdelek pomagal?
Pri izbiri le teh pa seveda bodite pozorni in sledite svojim občutkom, pred nakupom pa se dobro pozanimajte o tem, koliko ga vzeti, daj in podobno.
Prehranska dopolnila blagovne znamke DEVA imajo vsekakor prednost v tem, da ne gre zgolj za najvišjo kvaliteto surovin, temveč tudi informacijo, ki jo vsebujejo, saj gre za informirane izdelke, ki še dodatno podkrepijo pozitivne učinke.
Jasmina pa vam tokrat zaupa tudi svojih pet najljubših prehranskih dopolnil.
- MSM in PSILIUM zjutraj.
- B12 po kosilu.
- Krill olje in C VITAMIN zvečer, pozabi pa niti na olje mareličnih koščic.
Več o posameznih prehranskih dopolnilih najdete NA TEJ POVEZAVI.
Raziskave kažejo, da sta zdrav življenjski slog in zdrava prehrana dva pomembna dejavnika za doseganje optimalnega zdravja. Optimalno zdravje ne pomeni odličnega zdravja. Doseganje optimalnega zdravja pomeni, da prilagodimo svoja podedovana zdravstvena tveganja in naš trenutni življenjski slog tako, da spremenimo svoje nezdrave navade in živimo kar se da zdravo.
Na podlagi študij so ocenili, da je več strategij, ki so učinkovite za doseganje optimalnega zdravja, med drugim le te vključujejo tudi prehranska dopolnila.
Zakaj potrebujemo ob zdravi prehrani še prehranska dopolnila?
Raziskave kažejo, da lahko uživanje prehranskih dopolnil koristi skoraj vsakemu od nas, saj nam kljub zdravi prehrani lahko še vedno primanjkuje vitaminov, mineralov, kot tudi pomembnih rastlinskih spojin. Tudi če uživamo mešano zdravo hrano, velikokrat ne zadovoljimo potreb, ki jih ima naše telo (podvrženo nenehnemu prilagajanju novim okoliščinam in stresnim dejavnikom), saj je hrana zaradi načina pridelave, procesiranja in skladiščenja pogosto osiromašena pomembnih hranil.
Hrana pridelana na osiromašenih tleh je tudi sama osiromašena hranil, ki so pomembna za zdravje ljudi. Študije kažejo, da so se hranilne vrednosti pridelane hrane v zadnjih 75 letih bistveno zmanjšale. Pripisujejo jo mineralnemu izčrpavanju, izgubi mikroorganizmov v tleh in tudi spreminjanju rastlinskih sort.
To se ne nanaša le na sadje in zelenjavo. Nanaša se tudi na hranilno vrednost mesa, na katero neposredno vpliva čistost in hranilna vrednost hrane, ki jo živali pojedo. Tudi njihova krma je osiromašena hranil, saj prihaja s takih polj kot zelenjava in sadje, ki ga jemo mi.
Katerokoli procesiranje ali obdelovanje hrane zmanjša vsebnost njenih hranil. Zmanjšanje vsebnosti hranil v hrani je odvisno od vrste hrane in izvirne vsebnosti hranil ter načina priprave hrane. Do izgube hranil (vključno z vitamini B-kompleksa in vitaminom C) pride pri zamrzovanju, sušenju, odcejanju, kuhanju. Najbolj uničujoča metoda priprave hrane je kuhanje, še posebno na visoki temperaturi.
Še več, neredne prehranjevalne navade in stres prispevajo k neurejeni prebavi, kar otežuje telesu, da bi absorbiralo hranila iz hrane, ki jih potrebuje. Tudi onesnaževalci v okolju (onesnažen zrak, voda, pesticidi) prispevajo k temu, da telo potrebuje dodatna hranila (kot so npr. vitamini), da lahko razstrupi in izloči škodljive spojine.
Telo lahko izčrpa tudi intenzivna telesna aktivnost, zato je regeneracija s pravimi hranili še kako pomembna. Če ste športnik in si želite izboljšati svojo uspešnost na tekmovanjih ali pa rekreativec, ki poskuša dobiti čim več npr. iz 20–minutne vadbe, morate svoje telo napolniti z energijo, ki jo potrebuje. Pomanjkanje hranil, in posledično energije, pa lahko nadomestite samo s kakovostnimi prehranskimi dopolnili.
Komentarji