Maj se bliža h koncu in tu bo poletje s svojimi toplimi dnevi, sončnimi žarki in počitnicami. Nekateri si boste oddih privoščili večkrat, drugi se na počitnice odpravljate le enkrat … ampak vsi bomo iskali načine, da se poleti ohladimo in namočimo v priljubljenih rekah, jezerih in morju.
In sedaj bo prišel trenutek, ko bo nastopila panika za mnoge izmed nas, Italijani temu pravijo »prova costume«, ali preizkus, kako smo videti v najljubših kopalkah.
In novice, mediji, družbena omrežja bodo preplavili nasveti, kako »hitro in preprosto« izgubiti 10 kilogramov telesne teže, s posebnimi napitki, jutranjimi koraki, masažami, prehranskimi dodatki …
Pri Klepetu ob kavi spremljamo tudi te trende in si želimo, da bi skrb za svoje telo bila dnevna stalnica, iz ljubezni do sebe, življenja, dela, aktivnosti … in tudi ljubljenih, ker če ne sebi, dolgujemo zdravje morda njim?
Znan tuj fitnes strokovnjak je hitro hujšanje in njegov nesmisel lepo opisal, nekako takole … Leta in leta ste se trudili, da ste pridobili vse svoje kilograme, v to vložili ogromno svoje energije, kako lahko pričakujete, da se jih boste znebili le v par dneh? To je morda ostra, a globoka resnica – naše telo in njegovo zdravje je rezultat vsakodnevnih navad, ki jih moramo spremeniti, če so te napačne. Pa saj zmoremo to, in še veliko več!
Jasmina Kandorfer je v sodelovanju z Jeleno Dimitrijević sestavila program in ga poimenovala Vitkanje - kjer je izguba telesne teže posledica zdravega življenjskega sloga.
Prav ta potreba po instant odgovorih, magičnih formulah za hitro izgubo telesne teže in uporaba zdravju škodljivih izdelkov in prehrambnih dodatkov so bili razlogi, da je nastal program, ki do telesa ni agresiven, ampak celosten.
Naše telo je kompleksen in izpopolnjen sistem, ki se izjemno dobro prilagaja. Iz tega razloga nas bo zelo hitro nagradil z odličnim zdravjem, počutjem in optimalno težo, če mu pomagamo pri ustvarjanju pogojev za dosego le-tega.
Debelost in nezdrav način življenja sta tako tesno povezana tudi z našim psihičnim stanjem, energetskimi blokadami, čustvenimi neravnovesji, negativnimi programi in podzavestnimi vzorci. Zaradi tega se moramo pri hujšanju, kot pri kakršnikoli drugi zdravstveni težavi, osredotočiti tudi na to področje in začeti z razreševanjem globljih in bolj subtilnih težav.
Prenehajmo se tolažiti s hrano
Če želimo ugotoviti povezavo med čustvi in debelostjo, je zelo dobro, da si vsakič zapišemo, ko posežemo po nezdravi hrani, ki nas v trenutku potolaži. Poleg tega pa si zapišimo še kdaj in kaj jemo tekom dneva in kaj ob tem počnemo in kako se počutimo. Iz takih zapisov bomo lahko hitro prepoznali svoje samouničujoče navade in se osredotočili, da za tolažbo samega sebe uporabimo druge tehnike. Reprogramirajmo se!
Zavestno prehranjevanje je naš cilj
Z reševanjem čustvenih vzorcev se bo odprl en nov svet, svet ljubezni do sebe. Pojavila se bo tudi želja, da si privoščimo le najboljše za svojw telo. Ko enkrat spoznamo, kako smo čudovita bitja in ko rešimo podzavestne vzorce, ki nam komplicirajo življenje in nas oddaljujejo od naše resničnosti, ne bomo več želeli škodovati svojemu telesu z nezdravo prehrano in nezdravimi prehranjevalnimi vzorci.
Gremo na pot vitkanja skupaj
Program Vitkanja smo opisali na 48 straneh brezplačnega priročnika. Ta je na voljo vsem, ki si želite na pot zdravih navad in zdravega telesa. V njem smo strnili veliko informacij, preprostih korakov, zanimivosti o živilih in vam predali znanje, kako prepoznati in poslušati, kaj nam telo sporoča o svojih potrebah po hrani.
Vsebuje:
- resnična dejstva o razlogih za prekomerno težo,
- načine, kako reprogramirati svoj čustveni odziv na hrano,
- dnevni program prehranjevanja,
- napotke za optimalni nočni počitek,
- opise prehrambnih dodatkov,
- pravila za razstrupljanje,
- rituale za lepoto in nego …
Ne, to nikakor ni program, ki bo rešil letošnji dopust, je program, ki vam bo pomagal zaživeti bolje, poskrbeti za svoje telo bolje in postati boljša verzija sebe. Brez slabe vesti, brez negativnih občutkov in očitkov. Ste pripravljeni, gremo na to avanturo skupaj?
Prenesite brezplačni priročnik VITKANJE.
Komentarji