Kajenje ni zdrava razvada in tega se zavedajo tudi kadilci sami. Negativnih dejavnikov, ki jih povezujemo s kajenjem, je cel kup: kajenje poškoduje vse organe v našem telesu in je glavni dejavnik za nastanek raka pljuč, poleg tega vpliva na različne druge tipe raka, razvoj srčno-žilnih in raznih pljučnih bolezni … Tudi nosečnice, ki kadijo, so bolj pogosto podvržene zapletom v času nosečnosti, otroci pa zaradi materinega kajenja tudi bolj pogosto umirajo za sindromom nenadne smrti dojenčka. Skratka, ni, da ni. Kajenje je obenem seveda nevarno za druge, ki živijo skupaj s kadilci, saj se lahko zaradi pasivne oblike kajenja (vdihavanje dima kadilcev) razvijejo podobne bolezni, značilne za kadilce. Prenehati kaditi pa je za večino kadilcev izjemno težko predvsem zaradi nikotina, ki zelo močno zasvoji človeka.
Odločitev za prenehanje od kajenja ni mala malica. Brez močne volje in zavzetosti za spremembo, rezultatov seveda ne bo. Vseeno pa obstaja naravno pomagalo, ki dokazano na fizični ravni zaustavi trenutno željo po želeni substanci (povzroča manjšo odvisnost). To je sok noni, ki stimulira izločanje endorfina, s tem pa torej zmanjšuje odtegnitvene simptome. Noni sok vzemite vsakič, ko začutite željo po cigareti (na pol ure ali na eno uro 1 čajno žličko pod jezik. Nekaj časa zadržite in potem pogoltnite – to lahko počnete vsakič, ko boste imeli fizično potrebo po nikotinu). Poleg noni soka se v tem trenutku osredotočite na svoje dihanje in naredite nekaj globokih vdihov in izdihov, natočite si kozarec vode in jo uživajte počasi. Lahko jeste tudi zdrave prigrizke.
Še več koristnih napotkov za vse bodoče nekadilce pa smo zbrali v brezplačnem priročniku, ki ga najdete na www.klepetobkavi.si pod zavihkom BREZPLAČNO. Izvedeli boste vse od tega, kaj jesti, kako se psihično pripraviti, kako se zamotiti, katera naravna pomagala vas bodo pomirila, do tega, kakšno vlogo ima steklenica z ogorki itd. V glavnem, na spletno stran po priročnik in veliko volje in zagnanosti, bodoči nekadilci!
Komentarji