S čim si lahko pomagamo, da premagamo utrujenost?

V Evropi kar tretjina ljudi trpi zaradi nenadnih vremenskih sprememb, ki so ravno v pomladnem času, pa tudi jeseni, najpogostejše. Največ težav imajo kronični bolniki, predvsem tisti, ki imajo težave s srcem, pritiskom, dihalnimi organi in revmatiki, ki so vremensko bolj občutljivi.

Kje in na kakšen način, s kakšnimi metodami in orodji si lahko pomagamo, da premagamo utrujenost?

Najbolj na ljudi vpliva vreme in pa temperaturne spremembe- močna ohladitev ali močna otoplitev. Ves čas je prisoten stres, velikorat smo nejevoljni, sitni, nesrečni…
Nekateri lahko celo napovedujejo vremensko napoved z raznimi bolečinami. To se da omiliti s tem, da zmanjšamo stres. Pri tem nam lahko zelo pomaga elevterokok, ki pomaga pri odpravljanju stresa, ker je velik antioksidant in imunizator pa lahko dobimo že v prvem dnevu večjo voljo do življenja. Znanost je dokazala, da je eden najmočnejših adaptogenov elevterokok (Eleutherococcus senticosus), imenovan tudi hudičev grm, iz družine bršljanovk (Araliaceae). Je grm, ki raste v višjih predelih na JV Sibirije.  Pogosto ga napačno poimenujejo sibirski ženšen, verjetno zaradi podobnega delovanja kot ga ima ženšen, čeprav klinične študije kažejo, da je zdravilnost elevterokoka večja. Žen-šen ali ginseng (Panax) prav tako spada v rod bršljanovk in je mnogo bolj poznan od elevterokoka, zato ima  morda poimenovanje »elevterkokok – sibirski ženšen« tudi komercialno ozadje. Nenavadno ime  elevterokok pomeni »prost ali osvobojen kokov«. Poimenovanje odraža sposobnost rastline, da sodeluje pri zdravljenju mikrobnih okužb s tem, da krepi imunski sistem. Tudi veter lahko vpliva na nas. Kadar je topel, naše bolečine v telesu pridejo še bolj do izraza, sploh srčni bolniki ali bolniki z revmatizmom, astmatiki… Tudi za te ljudi je elevterokok zelo dobra rešitev. Priporoča se tako starejšim kot mlajšim ljudem.

Nasveti za ljudi, ki so zelo občutljivi na vremenske spremembe:

1. Uživajte elevterokok
2. Vzemite si čas za sprehod po gozdu, v naravi
3. Obiščite bownovo terapijo
4. Vzemite si čas zase
5. Meditirajte
6. Ukvarjajte se s športom