Bosih nog na okrog ali zakaj je to v osnovi terapija, ki je dobila svoje ime – refleksološka hoja, ki jo lahko opravljamo po posebnih tematskih poteh ali s sprehajanjem po različnih površinah v naravi.
Refleksološko hojo je res mogoče izvajati v naravi in za marsikoga je še posebej koristna in prijetna. Hoja po naravnih površinah, kot so trava, pesek ali gladki kamni, lubje, grude zemlje itd. lahko vpliva na telo in psiho. In kar je še najboljše, to terapijo si predpišemo sami, jo izvajamo, kadar želimo, in to brez dodatnih skritih stroškov. No, le na lokacijo se moramo pripeljati in paziti, da imamo s seboj zadosti tekočine.
Naravno okolje nam namreč ponuja nešteto različnih tekstur, ki jih lahko odkrijemo ob bosonogi hoji in stimuliramo različne refleksne točke na stopalih. Ob aktivni refleksoterapiji se bomo sprostili in ozemljili. To pa je še ena brezplačna terapija, ki nam omogoča, da se ob pristnem stiku povežemo z Zemljo in črpamo njeno energijo. Dokazano je, da preživljanje časa v naravi zmanjšuje stres, izboljšuje razpoloženje in krepi splošno psihično počutje, kar dopolnjuje fizične prednosti refleksološke hoje. Svež zrak, naravna svetloba in zvoki narave pa nas bodo pomirili in pomladili.
Ker vas večina sedaj bosih nog hodi po različnih plažah, smo skušali razvozlati, kakšne bi bile prednosti hoje po od sonca segretih kamenčkih, površina, ki je tipična tako ob slanih kot sladkih vodah.
Prednosti hoje po segretih plažnih poteh
Hoja po toplih kamenčkih naj bi nudila številne potencialne koristi za telo, ki izhajajo iz kombinacije toplotne terapije in fizične stimulacije, ki jo zagotavlja neravna površina kamenčkov.
Tukaj je nekaj prednosti hoje po prodnati površini vaše najljubše plaže.
IZBOLJŠANA CIRKULACIJA
Toplota, ki jo oddajajo kamenčki, lahko razširi krvne žile in spodbuja boljši pretok krvi. Tudi fizični pritisk zaradi hoje trdi in raznoliki podlagi ima podobno prednost.
LAJŠANJE STRESA IN SPROSTITEV
Prijetna toplota in masažni učinek kamenčkov pomagata zmanjšati stres in spodbujata sprostitev. Pa čeprav kdaj izustimo kaj, kar ne bi smeli, ker nas preseneti oster rob.
MASAŽA IN REFLEKSNA MASAŽA STOPAL
S hojo po kamenčkih lahko stimuliramo različne akupresurne točke na stopalih, ki po refleksoterapiji ustrezajo različnim organom in sistemom v telesu. S tako naravno stimulacijo dejansko spodbujamo splošno zdravje in ravnovesje.
IZBOLJŠANO RAVNOTEŽJE IN STABILNOST
Površina kamenčkov ni ravna in nas stalno preseneča ter tako izboljšuje našo propriocepcijo, medtem ko se telo trudi stabilizirati hojo. Toliko naredimo, ko preprosto hodimo!
LAJŠANJE BOLEČIN
Kombinirani učinek toplote in akupresure bi lahko pomagal pri blaženju določenih vrst bolečin, vključno z bolečinami v stopalih in spodnjim delom hrbta. Tega sicer ne moremo dokazati, bi bili pa veseli, če nam sporočite, ali to deluje.
RAZSTRUPLJANJE
Nekateri zagovorniki verjamejo, da lahko stimulacija refleksnih točk na stopalih pomaga tudi pri razstrupljanju telesa. Mi menimo, da je vsako razstrupljanje dobrodošlo, poletni meseci pa idealni za to. Naš predlog? Najprej popijte napitek iz Eko zelenja in se nato odpravite na daljšo hojo po prodnati plaži, ob morju, jezeru ali reki.
PREDNOSTI ZA KOŽO
Hoja po kamenčkih ali mivki deluje kot naravni piling za stopala in pomaga odstraniti odmrle kožne celice in spodbuja nastanek nove plasti povrhnjice.
Izberite pravo pot zase
Zaznali smo, da v Sloveniji že najdemo tematske poti za refleksološko hojo, ki so načeloma urejene in omogočajo hojo po različnih vrstah površin. Zato vas vabimo, da jih preizkusite in z zanimanjem spodbudite nastanek novih, saj je to tudi smer razvoja slovenskega turizma.
V naravi pa se držite treh osnovnih pravil!
- Izberite varno pot, ki jo poznate in je dobro vzdrževana.
- Hodite bosi, a imejte vedno s seboj dodatno obutev.
- Prinesite s seboj vodo za pitje in si vzemite premore.
Ne želite hoditi bosi? Potem je tu še en način, da uživate v prednostih ozemljitve kar v domačem okolju in se povežete z energijskim poljem Zemlje. Preko Zemljinega površja lahko namreč dobite Zemljine negativne ione, ki so zdravilna energija in uravnovesijo telo in psiho. Mi vam priporočamo dva izdelka:
Komentarji