Danes se bomo prebudili iz spomladanske “kome”. Navajanje na tople temperature je včasih precej utrujajoče (saj poznate stanje spomladanske utrujenosti), pa tudi misli rade postanejo malce “meglene”. Da bi telesu zagotovili več energije in da bi bile misli bolj jasne, si pripravite smuti, ki ga pokažemo danes. Po nakupih smo šli v Hofer, nato pa se je akcija v kuhinji začela! 
Zakaj je zeleni smuti odlična stvar?
● Več krvi po žilah bo pognala zelena zelenjava – mlada špinača, peteršilj, zelena...
● Za naš smuti smo izbrali jabolko vrste Granny Smith. Zakaj? Nedavna raziskava z univerze v Washingtonu pa je pokazala, da imajo jabolka vrste Granny Smith še eno posebnost. Zaradi velike količine težje prebavljivih sestavin znanstveniki pravijo, da ta jabolka pomagajo pri vzpostavitvi zdravega ravnotežja bakterij v debelem črevesju, stabilizirajo prebavne procese, pomagajo povečevati občutek sitosti in zmanjšujejo tveganje za zdravstvene težave. Jabolka so tudi bogat vir pektina – v ekološko pridelanih ga je skoraj 30 %. Pektin igra pomembno vlogo pri zniževanju ravni slabega holesterola, odpravljanju težkih kovin iz telesa (kot sta svinec in živo srebro) ter drugih presnovnih ostankov.
● Dodali smo protivnetna živila, glavno vlogo igrata ingver in avokado
● Ananas (mimogrede, za ženske!) odganja menstrualne bolečine in topi celulit! Če pa njegov sok namažemo na starostne pege, le te pobledijo. Prav tako preprečuje strjevanje krvi, izboljšuje prekrvavitev, znižuje krvni pritisk, blaži vnetja, sprošča mišice in preprečuje lokalne mišične krče (npr. menstrualne). Bromelain v ananasu razgrajuje močne ovojnice neželenih bakterij in parazitov v črevesju.
Zanimivost.
Moškim podtaknite ananas (za boljši okus sperme – bolj sladkast); vse, kar damo v telo, vpliva na vse telesne tekočine. Vse, kar zaužijemo, gre namreč v prebavo, kjer se izločijo voda in hranila, ki se absorbirajo v kri – manj zastrupljeni, boljšega okusa. ;)
Komentarji