Konec leta je za mnoge čas samorefleksije, hkrati pa je to obdobje postavljanja novih ciljev in zaobljub, ki se največkrat nanašajo na zdravje in izgubo telesne teže (veseli december pač naredi svoje). Postavljamo si cilje vezane zgolj na zunanji izgled, ne zavedamo pa se, da moramo naprej opraviti 'notranje delo', kajti posledica ima vedno vzrok, le ta pa se v večini primerov nanaša na naše vedenjske vzorce. Pri Klepetu ob kavi zagovarjamo zdrav odnos do telesa skozi celo leto, vsekakor pa podpiramo tudi vsak nov začetek kot je novoletna zaobljuba. Da bi lažje uresničili novoletne zaobljube, smo podaljšali brezplačno poštnino do 9. 1. 2022!
Preden začneš s pisanjem novoletnih zaobljub, si postavi naslednja vprašanja: Kaj si resnično želim? Kako se bom lotil spremembe življenjskega sloga? Katere stare navade sem pripravljen opustiti?
Na kaj je potrebno paziti pri novoletnih zaobljubah?
- ne postavimo si nerealnih ciljev
- predelajmo svojo preteklost in ozavestimo stare vzorce
- bodimo vztrajni in odločni ter se zavedajmo, da ne obstajajo instant rešitve
- normalno je, da nam kdaj spodleti
- načrtujmo pot do uresničevanja svojih ciljev, pomagajmo si z načrtovanjem vsakdanjika (rokovnik, dnevnik...)
- bodimo prisotni tukaj in sedaj
- ne primerjajmo se z drugimi
- poskrbimo za motivacijo (npr. vizijska tabla)
Dajmo našemu telesu možnost za regeneracijo, ki je tako potrebna v tem času. Po novem letu, 2.1.2022, je odlična priložnost za post, kajti prav takrat bo prazna luna. V času luninih men, dnevih prazne in polne lune, je post učinkovitejši, saj kot vemo luna v veliki meri vpliva na vodo in posledično na tekočine v našem telesu. Priporočljivo je, da takrat ne uživate trde hrane, ampak si pripravite zeliščne čaje, zelenjavne in sadne sokove, seveda pa lahko pijete samo vodo.
Za vas smo pripravili paket popraznični detoks, ki je zasnovan za januarsko regeneracijo, zato ne spreglejte te ponudbe. 
Komentarji