Pretiravanje z antibiotiki ... Kaj namesto antibiotokov? Ob svetovnem dnevu antibiotikov akcija na izdelek Mikrobiom 30!
Pretirana uporaba antibiotikov je globalna zdravstvena težava, ki ima resne posledice. Ko se antibiotiki uporabljajo pogosteje, kot je potrebno, ali ko se predpisujejo za zdravljenje virusnih okužb, proti katerim niso učinkoviti, lahko to privede do razvoja bakterijske odpornosti. Bakterije postanejo odporne na antibiotike, kar pomeni, da zdravila ne delujejo več proti njim, in okužbe postanejo težje zdravljive.
Pretirana in neprimerna uporaba antibiotikov se lahko zgodi na več načinov:
- Predpisovanje antibiotikov, ko niso potrebni, kot je pri običajnih prehladih ali gripi, ki so virusne okužbe.
- Uporaba antibiotikov za preventivo brez medicinske indikacije.
- Neupoštevanje natančnih navodil pri jemanju antibiotikov, na primer prekinitev zdravljenja pred koncem predpisanega obdobja.
- Uporaba antibiotikov v živinoreji za spodbujanje rasti ali preventivo okužb v gosto naseljenih živalskih farmah.
- Samozdravljenje z ostanki antibiotikov ali z zdravili, ki so bila predpisana drugim osebam.
Posledice pretirane uporabe antibiotikov vključujejo:
- Razvoj in širjenje odpornih sevov bakterij, ki lahko povzročijo izbruhe okužb, ki so težje ali celo nemogoče zdraviti.
- Povečanje zdravstvenih stroškov zaradi potrebe po uporabi močnejših in dražjih zdravil.
- Večje tveganje za stranske učinke in zaplete pri uporabi močnejših antibiotikov.
- Zmanjšanje učinkovitosti antibiotikov za prihodnje generacije.
Da bi se spopadli s to težavo, je potrebno:
- Izboljšati ozaveščenost in izobraževanje tako zdravstvenih delavcev kot javnosti o pravilni uporabi antibiotikov.
- Spodbujati razvoj novih vrst antibiotikov in alternativnih terapij.
- Okrepiti nadzor nad predpisovanjem antibiotikov v zdravstvu in veterinarstvu.
- Vzpostaviti strožje regulative glede uporabe antibiotikov v kmetijstvu.
Vsak posameznik lahko prispeva k reševanju te težave z odgovornim ravnanjem, kot je upoštevanje navodil zdravnika pri jemanju antibiotikov, izogibanje samozdravljenju in spodbujanje higienskih praks za preprečevanje okužb.
Kaj namesto antibiotikov?
Namesto zanašanja se na antibiotike za vsako bakterijsko okužbo, lahko za zdravje skrbimo tudi tako, da krepimo svoj mikrobiom. Mikrobiom je skupnost mikroorganizmov, ki naseljujejo naše telo, predvsem črevesje, in ima ključno vlogo pri našem splošnem zdravju.
Krepitev mikrobioma ima več prednosti:
- Boljša prebava: Zdrav mikrobiom pomaga pri razgradnji hrane in absorpciji hranil.
- Imunski sistem: Mikrobiom komunicira z našim imunskim sistemom in mu pomaga prepoznati patogene mikroorganizme.
- Sinteza vitaminov: Nekateri mikrobi v našem črevesju sintetizirajo vitamine, kot so B12 in K.
- Zaščita pred patogeni: Zdrav mikrobiom lahko prepreči naselitev in razmnoževanje patogenih bakterij.
Da bi krepili svoj mikrobiom, lahko:
- Jejte raznoliko hrano: Predvsem veliko vlaknin, ki jih najdemo v sadju, zelenjavi, stročnicah in polnozrnatih žitaricah.
- Vključite fermentirano hrano v svojo prehrano: Izdelki kot so jogurt, kefir, kislo zelje in kombuča so bogati s probiotiki.
- Omejite vnos sladkorjev in umetnih sladil: Ta živila lahko negativno vplivajo na mikrobiom.
- Jejte prebiotična živila: To so živila, ki spodbujajo rast koristnih bakterij, na primer čebula, česen, por in artičoke.
- Bodite fizično aktivni: Redna telesna aktivnost lahko spodbuja zdravje črevesja in mikrobioma.
- Izogibajte se nepotrebnemu stresu: Stres lahko negativno vpliva na mikrobiom.
- Spijte dovolj: Kvaliteten spanec je pomemben za vzdrževanje zdravega mikrobioma.
Z upoštevanjem teh navodil ne le da krepimo svoj mikrobiom, temveč lahko tudi zmanjšamo potrebo po antibiotikih, saj močan in zdrav mikrobiom pomaga ohranjati odpornost proti okužbam. Vendar pa, če se pojavi resna bakterijska okužba, je včasih uporaba antibiotikov nujna in v takšnih primerih jih mora predpisati zdravnik.
Izdelek, ki se priporoča je Mikrobiom 30. Priporočamo ogled sledečega videa:
Za koga je še posebej pomebno?
Za ženske pred, med in po porodu;
za otroke;
za kožne težave, pri alergijah;
pri vaginalnih vnetjih okužbah.
Uporablja se tako, da se pije 1 jušna žlica na dan, lahko pa se tudi zmeša z vodo (1:3 ali 1:4) in se nanaša v vagino, na kožo in podobno.
Izdelek ni na voljo v lekarnah, najdete pa ga tukaj:
Ob svetovnem dnevu ANTIBIOTKOV (18. novembra), lahko dobite izdelek Mikrobiom 30 po znižani ceni -10% s kodo MIKROBIOM.
Koda je veljavna od 18. novembra do 21. novembra.
Komentarji