#0 [internal function]: __error(2, 'getimagesize(/h...', '/home/horvatovm...', 114, Array) #1 system/modules/banner/classes/BannerImage.php(114): getimagesize('/home/horvatovm...') #2 system/modules/banner/classes/BannerImage.php(90): BugBuster\Banner\BannerImage->getImageSizeInternal('files/banner/rd...') #3 system/modules/banner/classes/BannerHelper.php(1093): BugBuster\Banner\BannerImage->getBannerImageSize('files/banner/rd...', 'banner_image') #4 system/modules/banner/classes/ModuleBannerTag.php(222): BugBuster\Banner\BannerHelper->getSingleBanner() #5 system/modules/banner/classes/ModuleBannerTag.php(106): BugBuster\Banner\ModuleBannerTag->generateBanner() #6 system/modules/core/library/Contao/InsertTags.php(1129): BugBuster\Banner\ModuleBannerTag->replaceInsertTagsBanner('cache_banner_mo...', false, '', Array, Array, Array, 39, 55) #7 system/modules/core/library/Contao/Controller.php(692): Contao\InsertTags->replace('...', false) #8 system/modules/core/classes/FrontendTemplate.php(100): Contao\Controller::replaceInsertTags('...', false) #9 system/modules/core/pages/PageRegular.php(190): Contao\FrontendTemplate->output(true) #10 system/modules/core/controllers/FrontendIndex.php(285): Contao\PageRegular->generate(Object(Contao\PageModel), true) #11 index.php(20): Contao\FrontendIndex->run() #12 {main}

Z vami delimo zapiske iz oddaje:

Strokovnjaki ocenjujejo, da se približno 8% ženske populacije sooča s poraščenostjo delov
telesa, kjer so dlačice najmanj zaželene: po obrazu, trebuhu, zadnjici, hrbtu.

Vzroki za poraščenost:
Hormonsko neravnovesje (prevelika količina moških spolnih hormonov, estrogenska
dominanca )
Prehod v meno, menopavza
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
Hitro pridobivanje kilogramov (povišan inzulin vzpodbuja spolne žleze k proizvajanju
moških spolnih hormonov )
Težave v delovanju nadledvične žleze
Nosečnost
Težave pri delovanju ščitnice
Uživanje zdravil (npr. kontracepcija, kortikosteroidi)
Geni

Kaj lahko naredimo?

Prehrana:
Uživanje ekološke, polnovredne hrane
Izogibanje živalskemu mleku in perutnini, ki ni ekološkega izvora, ker vsebujejo ostanke
hormonov s katerimi zdravijo živali ali pa vzpodbujajo njihovo rast.
Uživanja več zelenja, bogatega s klorofilom (solate, rukola, špinača, blitva, kolerabice,
ohrovt, mikrozelenje, ekološke alge, ...)
Uživanje križnic (brokoli, cvetača, kolerabice, redkvice, zelje,..), ki bodo poskrbele za za
presežke estrogena
Hrana bogata z omega-3-maščobnimi kislinami (laneno seme, chi seme, mak,...)
Izogibanje sladkorja, procesirane hrane, alkohola, mesa, mleka in mlečnih izdelkov
živalskega izvora
Uživanje hrane z veliko vlakninami, da s tem skrbimo za črevesni biom
Uživanje hrane bogate z B vitamini, ki pomaga zmanjšati visoke koncentracije estrogena
in hkrati podpre tvorbo progesterona: banane, špinača, suhe marelice in slive, sončnična
semena, orehi, fižol, ovseni kosmiči.

Navade:

Izogibanje hormonskih motilcev v kozmetiki, oblačilih, plastični embalaži
Uporaba naravne kozmetike – uporaba hidrolata vrtnice ali žajblja (njegova uporaba se
odsvetuje nosečnicam in doječim materam)
Naučimo se umiritvenih tehnik (dihalne tehnike, joga, chigong, sprehodi v naravi...).
Prevelika količina adrenalina in kortizola še dodatno povzročata hormonsko
neravnovesje.
Spanje najkasneje do 22 ure zvečer (izogibanje ekranom 2 uri pred spanjem, spanje v
popolni temi)
Prenehanje oz. zmanjšanje kajenja

Dopolnila:
Poskrbeti za črevesni biom, saj so črevesne bakterije ključne za pravilno presnovo
hormonov (npr. Biotiki, Microbiom30)
Poskrbeti za zadostno količino vitamina D: kajti deluje kot prohormon in vpliva na vdsa
hormonska stanja v telesu
Uživanje omega-3-maščobnih kislin
Dodajanje B kompleksa