Povezanost delovanja jeter in črevesja. Če si hočete narediti uslugo, jetra in črevesje očistite sočasno! Zakaj?

Med razstrupljanjem jeter je ključnega pomena še zdrava prebava oz. pravilno delovanje črevesja, saj se pri počasni prebavi preko črevesne sluznice vsrka veliko škodljivih snovi, ki potujejo v jetra in jih tako še dodatno obremenjujejo. Odpadni material, ki se zadržuje v črevesju dalj časa povzroča gnitje in vrsto drugih problemov, npr. slabo prebavo, napihnjenost in posledična povečano telesno težo. Pred vsakim razstrupljanjem bi torej morali skupaj z jetri očistiti tudi črevesje in urediti prebavo.

Kako se lotiti temeljitega spomladanskega čiščenja jeter in črevesja? S tem spomladanskim protokolom!

Pripročila za zdravje črevesja: 

Če je blato predolgo v črevesju, lahko postane trdo in se stežka premika. Lena in počasna prebava povzroči nabiranje oblog na črevesju, ki zastrupljajo telo in hkrati preprečujejo absorpcijo hranljivih snovi. To posledično vodi v porušeno ravnovesje in z njim seveda slabo počutje. Večdnevno zaprtje namreč povečuje zakisanost telesa in neposredno vpliva na večjo dovzetnost za okužbe. Zakisanost telesa lahko zmanjšate z uživanjem ustrezne bazične prehrane (zelenolistnata zelenjava, čemaž, začimbe, alge, ječmenova trava, koprive …). Poskrbite torej za vnos zelene zelenjave. Klorofil je namreč tisti, ki je znan po svoji visoki bazičnosti (in posledično skrbi za zmanjšanje kislosti v telesu).

Povečajte vnos sirotke, probiotikov in fermentirane hrane, ki pospešujejo gibanje črevesja in preprečujejo širjenje patogenov v debelem črevesu.

Dodajte PROBIOTIKE!

Na tržišču je namreč sicer veliko dobre in okusne hrane, ki vsebuje probiotike (kefir, kislo zelje…), vendar bi je morali pojesti zares ogromno (v primerjavi z eno kapsulo probiotikov z 20 milijardami sevov). Probiotiki omogočajo telesu, da se lažje brani pred nezaželenimi posledicami sodobnega načina življenja. Z okrepljeno črevesno floro je namreč imunski sistem močan, črevesno ravnovesje pa se zrcali tako na počutju kot videzu. Zlasti pomembni so v času med in po zdravljenju z antibiotiki, pri čemer je treba z jemanjem vztrajati vsaj 3 mesece. In kako vemo, kateri probiotiki so res kvalitetni (kajti, roko na srce, kljub prenasičenosti z vsemi informacijami velikokrat kupimo mačka v žaklju, ki se izkaže za slabšega, kot smo pričakovali)?

● Preverite enoto za koncentracijo probiotinih kultur (k. p.).

● Pozanimajte se, ali vsebujejo tudi prebiotično mešanico (ki je hrana za probiotike) ter

● koliko vrst sevov vsebujejo probiotiki (zaželeno je do 5 različnih vrst sevov).

Na Klepetu ob kavi prisegamo na take, ki ustrezajo vsem standardom prave kvalitete.