Napihnjenost ni samo estetski problem. Pri napihnjenosti gre za nezmožnost izgorevanja slabih maščob, kar lahko poškoduje jetra ter močno obremeni naš celotni organizem. Čiščenje črevesja potrebujemo vsi, ne glede na postavo. Ne govorimo o dieti samo zato, da bi shujšali, gre za celosten pristop k zdravju našega telesa.
Živimo v svetu, kjer smo obdani s slabimi maščobami na vsakem koraku.
Veliko pakiranih ali pripravljenih živil, s katerimi se srečujemo, je polnih žarkih olj, nasičenih maščob in natrija, ki so pogosto označeni kot zdravi. Bistvenega pomena je, da spremljate količino in kakovost olja in natrija, ki ju redno zaužijete (ali vsaj med razstrupljanjem), da pomagate svojim jetrom v celotnem procesu razstrupljanja.
Nekateri ukrepi, ki jih lahko sprejmemo, vključujejo razstrupljanje in spremembo prehranjevalnih navad, da bomo uživali hranljivo hrano z manj škodljivimi posledicami za naše dragoceno telo. Prekomerno kopičenje strupenih maščob je gojišče za vnetja in bolezni vseh vrst.
Kaj lahko storite sami?
- Izogibajte se slabih maščob
Slabe maščobe vključujejo: nasičena olja, hidrogenirana olja in žarka olja, ki se pogosto prodajajo v večini trgovin z živili. Tukaj je pomembno omeniti: DOBRE maščobe vodijo do samorazstrupljanja in naravnih procesov v telesu. To preprečuje, da bi bila jetra preobremenjena s presnovo strupenih maščob, ki jih najdemo na splošnem trgu.
- Izogibajte se nezdravih jedi
Resnično škodljiva hrana, ki priporočamo, da je ne jeste: rafinirani ogljikovi hidrati, transmaščobe in sladka hrana. Namesto tega poiščite prebiotike, topne vlaknine, živila z visoko vsebnostjo beljakovin in probiotike. Številne kulture po svetu redno uživajo pre- in probiotike kot naravni del svoje prehrane. Prebiotiki, ki jih obožujemo: česen, buča, lucuma, regratovo zelenje, kakav in še veliko več!
- Preverite svoj vnos soli
Presežek natrija lahko močno vpliva na filtracijski sistem vašega telesa, zlasti na ledvice. To pa vodi do zadrževanja vode, kar povzroči napihnjenost, Prav tako je ključno, da uporabljate kakovostno sol, ki ni kemično pridobljena in da se prepričate, da ne vsebuje škodljivih sestavin. Velika večina morske soli trenutno vsebuje veliko količino mikroplastike.
- Pravilno kombiniranje hrane in intoleranca
Kombiniranje hrane je enostavno glavni razlog, da večina ljudi postane močno napihnjena. Kar zadeva intolerance, bodite pozorni na to, kako se vaše telo odziva na določeno hrano. Tudi če gre za hrano, za katero menite, da je zdrava, se dobro zavedajte, kako se fizično in energijsko počutite po hrani, ki jo običajno jeste. Uživanje hrane, na katere ne prenašate, lahko povzroči prekomerno napenjanje in nastajanje plinov.
- Uživanje pravilnih pripravkov
Priporočamo uživanje lanenih semen, indijskega trpotca, kumine, koriandra, origana, peteršilja in gline. Vse to bo očistilo vaše črevesje in jetra. Vse naštete sestavine vsebuje formula za jetra in črevesje. Še dodatno okrepite svoj mikrobiom z različnimi vrstami sadja in zelenjave. Še posebej dobra sta fermentirana sadje in zelenjava. Posezite po našem dodatku mikrobiom 30. Sedaj januarja smo za vas pripravili tudi posebno akcijo: pri nakupu mikrobioma 30 in eko formule za črevesje in jetra dobite našo keto granolo gratis. Akcija velja do konca januarja.
Oglejte si še našo oddajo v 24 urah stran z napihnjenostjo:
Komentarji