Menopavza ne pomeni, da se bo kvaliteta življenja nujno zmanjšala! Še več, ko ženska vstopi v menopavzo, postane zdravilka, kajti to je njena druga pomlad oz. zlata transformacija. Pravzaprav v tem času ostane ženski več vitalne energije, ki jo je prej porabljala za menstruacije in pripravo telesa na zanositev. Menopavzo sicer večinoma spremljajo določene fiziološke spremembe (“valunge”, bolečine, osteoporoza, megla v glavi, motnje spanja, nabiranje kilogramov, suha nožnica, potrtost …), ki pa jih lahko s celostnim pristopom popolnoma odpravimo.
Ko presahnejo jajčniki, prevzamejo vlogo proizvodnje hormonov jetra, nadledvična žleza in maščobe. Od delovanja te trojice je odvisno, koliko težav bomo imeli. Marsikatera ženska se odloči za hormonsko nadomestno terapijo (jemanje sintetičnih nadomestnih hormonov), vendar problem nastopi takrat, ko po nekaj letih opustite sintetične hormone, se vse te težave vrnejo v še hujši obliki, ker ni več podpore jeter, nadledvične žleze in maščob. Že nasploh se po 25. letu pri vsaki 10. ženski pojavi prezgodnje staranje jajčnikov. Če jajčniki ne delujejo dobro, 25 % delovanja prevzame nadledvična žleza, ki je že tako preobremenjena s stresom.
Najboljši način je, da hormone uredimo na naraven način, če je le to možno. Ženska mora v tem obdobju uživati polnovredna živila, ki so naravno bogata s fitoestrogeni, omega-3 in vlakninami. Na tej poti pa si lahko pomaga tudi z adaptogeni - rastlinami s posebnimi sposobnostmi, ki v telesu prepoznajo težavo ter vzpostavljajo porušeno ravnovesje. Na celični ravni s svojo naravno inteligenco popravijo tisto, kar v telesu ne deluje optimalno.
1. LEVJA GRIVA
Levja griva se v tradicionalni kitajski medicini uporablja za izboljšanje prebave, splošnega počutja in več moči. Izvlečki levje grive spodbujajo izločanje živčnega rastnega dejavnika, izboljšajo kognitivne disfunkcije (slab spomin, koncentracija ...), izboljšajo simptome depresije in anksioznosti ter zmanjšajo pridobivanje telesne mase, ki je zlasti v menopavzi težava številih žensk.
2. ASTRAGALUS
Astragalus velja za najbolj pomembno adaptogeno rastlino za doseganje vitalnosti, izboljšanje imunosti in krepitev splošnega zdravja. Ker povečuje cirkulacijo, je odličen pri nočnem oblivanju (valungah) ter problemih z zadrževanjem vode v telesu (napihnjenost, otekanje). Ker poveča izločanje rastnega hormona, deluje splošno regenerativno, predvsem pa blaži posledice kroničnega stresa.
3. REJŠI
Goba rejši je tako rekoč simbol za dobro zdravje, veselje, dolgo življenje in celo nesmrtnost. Gobi reishi pripisujejo okoli 400 bioaktivnih spojin, vsebuje pa tudi veliko anorganskih ionov in elementov v sledovih (magnezij, kalcij, cink, mangan, železo, baker …). Glavna lastnost gobe reishi je njeno imunomodulatorno delovanje, kar pomeni, da spodbuja aktivacijo imunskih celic in citokinov oz., z drugimi besedami, krepi in izboljšuje imunski sistem, sicer pa tudi krepi jetra, znižuje krvni tlak, odstranjuje superoksidne radikale, ki so eni izmed glavnih dejavnikov pri procesu staranju, ugodno vpliva na nespečnost, niža raven maščob in sladkorja v krvi, krepi srce ter na splošno varuje telo pred procesi, povezanimi s staranjem (hipertenzija, koronarna srčna bolezen, rak itd.), izboljša spomin… Splošno bi lahko reishi opisali kot rastlino, ki v telesu vzpostavlja homeostazo.
Več o posameznih adaptogeni si lahko preberete v novici Popoln vodnik po adaptogenih.
Vsi trije adaptogeni so del prehranskega dopolnila Adapto meno, ki je del hormonskega programa za ženske v menopavzi!
Več o adaptogenih lahko preberete v priročniku Moč adaptogenov, ki smo ga za vas pripravili BREZPLAČNO! Zasnovan je bil na podlagi znanstvenih trditev, najdete pa tudi napotke za praktično uporabo. Več TUKAJ!
Komentarji