Vsak od nas občasno občuti potrebo po spremembi. Ko so dnevi enaki drugemu, ko opravljamo, kar je pričakovano od nas dan za dnem in nam zaradi dnevnih obveznosti ostaja le malo časa, da se posvetimo sebi, se lahko počutimo, da smo obstali v nekem ponavljajočem se ciklu.
Enoličnosti lahko sledi nekakšna rutinska izgorelost in na ta pritisk se odzovemo različno, odvisno od svojega značaja in energije, ki nas vodi. Nekateri izmed nas bodo ponavljajoča se vsakodnevna opravila občutili zgolj kot dolgčas, druge bo zajela frustracija, ki bo prešla v razdražljivost, saj se počutijo ujeti v neskončnem ciklu brez jasnega izhoda. Lahko pa se nas polasti tudi nekakšna vrsta tesnobe zaradi občutka neizpolnjenosti ali ujetosti.
Ta občutje pa lahko vodijo v … depresijo, izgubo motivacije ali apatijo. Se vam je že zgodilo obdobje, ko so se vsi cilji, ki ste si jih postavili, zdeli nesmiselni in se je tudi želja po njihovem doseganju zmanjšala? In ni vam bilo več mar za stvari, ki so bile nekoč zelo pomembne?
Verjamemo, da se vsak izmed nas najde v teh trenutkih, nekateri bolj drugi manj, saj smo ljudje in življenje nas pelje skozi različna obdobja, različne zveze in pritiske.
Kateri so mehanizmi, s katerimi lahko obvladujemo stres rutine?
- Prilagoditev rutine:
Majhne vsakodnevne spremembe, kot je izbira druge poti v službo, preizkušanje novih hobijev ali postavljanje novih osebnih ciljev, lahko pomagajo razbiti monotonijo. - Čuječnost in meditacija:
Prakse, kot sta čuječnost in meditacija, lahko posameznikom pomagajo ostati prisotni in najti mir v rutini, kar zmanjša občutek monotonosti. - Telesna dejavnost:
Redna vadba lahko razpoloženje in raven energije ter pomaga preprečiti negativne učinke monotonih dni. - Socialna interakcija:
Sodelovanje s prijatelji, družino ali sodelavci lahko zagotovi raznolikost in čustveno podporo ter pomaga ublažiti občutke dolgočasja in izolacije. - Strokovna pomoč:
Za tiste, ki imajo resne težave, lahko iskanje pomoči pri terapevtu ali svetovalcu zagotovi strategije za obvladovanje in premagovanje negativnih učinkov monotonije.
Dogodek, ki izzove spremembo
In mi imamo en fantastičen predlog - dogodek, druženje, telesno dejavnost in meditativno izkušnjo, ki bo presekala tole monotonijo … in (vsaj za nekaj časa) nič ne bo več, kot je bilo. Ritual hoje po žerjavici je eden najstarejših ritualov čiščenja telesa, duha in srca. Preprost in naraven, ne zahteva posebne pripravljenosti niti posebne priprave. Potrebna sta le predanost in sprostitev, da nas element ognja bose pospremi čez žerjavico – čudovito rdečo preprogo – in tako očisti ter transformira.
Nekoč sem bil drugačen
Hoja po žerjavici je prava transformativna izkušnja, prekinitev monotonije, brisanje frustracij, ki povzroči občutek evforije, opolnomočenja, krepi samozavest in samozavedanje. Podpora in spodbuda skupine pa še izboljšata celotno izkušnjo.
Prvi koraki so lahko res težki, saj nas vse življenje učijo, da ogenj peče. Ko pa s skupino vred ugotoviš, da te bo namesto bolečine na žareči preprogi preplavil užitek, občutek, da te nič več ne more ustaviti, se spremeniš. To novo pridobljeno zaupanje ti lahko pomaga pri učinkovitejšem spopadanju s prihodnjimi izzivi.
Take izkušnje pustijo močan vtis, ostanejo žive v spominih ter nenehno vplivajo na misli in dejanja še dolgo po tem, ko dogodek mine. Transformativne izkušnje so lahko stalen vir navdiha in nas motivirajo k osebni rasti, ustvarjalnosti in izbiri pomembnih ciljev v prihodnosti.
Ne izpustite priložnosti za spremembo
Z ognjem se bomo zlili 22. junija, na Kureščku pri Igu. Dogodek bo trajal od 16:00 do približno 23:00. Priprava vključuje ritualno »sežiganje« negativnih čustvenih blokad, energijske in dihalne vaje, ki nas popolnoma odprejo in uskladijo z elementom ognja tik pred prehodom čez žerjavico. Priprava poteka v zabavnem, sproščujočem tonu in je primerna za vsakega udeleženca.
Smo vas prepričali? Potem se prijavite tukaj in se vidimo ob junijskem solsticiju za poletno hojo po žerjavici!
Prijave sprejemamo na obrazcu ali na dogodki@klepetobkavi.si ali telefonski številki 02 6200 230.
Komentarji