Delo jajčnikov v menopavzi prevzameta nadledvični žlezi. Nadledvični žlezi sta dva organa v velikosti oreha, ki ležita na vrhu naših ledvic. Sta ključna organa, ki močno vplivata na številne vidike našega zdravja in dobrega počutja.
Glavna vloga naših nadledvičnih žlez je, da nam omogočijo obvladovanje stresa in priznajmo si, stres doživljamo vsak dan, v različnih stopnjah in je na koncu neizogiben. DHEA, steroidni hormon, proizvajajo nadledvične žleze in pomaga pri sekundarni proizvodnji estrogena in testosterona. Naš odziv na boj ali beg narekujejo naše nadledvične žleze s proizvodnjo adrenalina in kortizola. Brez zadostne proizvodnje teh hormonov postane naš odziv na stres izkrivljen in naša sposobnost obvladovanja upada.
Naloga naših nadledvičnih žlez je, da našemu telesu omogočijo spopadanje s stresom iz vseh možnih virov, od poškodb in bolezni do težav pri delu in odnosih. Naša odpornost, energija, vzdržljivost in samo življenje je odvisno od zdravega delovanja nadledvične žleze.
Čeprav sta čustvena in duševna obremenitev pomembna dejavnika zdravja nadledvične žleze, je fizična travma lahko prav tako škodljiva. Telesne travme ali kronične bolezni lahko kumulativno izčrpajo rezerve nadledvične žleze, zlasti če je čas okrevanja med epizodami stresa omejen.
Ko ženska vstopi v menopavzo, njena proizvodnja hormonov upada, zato je vloga nadledvičnih žlez, da prevzamejo nekatere vloge jajčnikov. V tem življenjskem obdobju nadledvične žleze proizvajajo hormon, imenovan androstenedion, ki se lahko pretvori v najmočnejši estrogen, znan kot estron, s pretvorbo, ki poteka v maščobnem tkivu. Androstendion se prav tako pretvori v testosteron in posledično se lahko testosteron podvrže procesu, znanemu kot aromatizacija, da se pretvori v drugo obliko estrogena, imenovano estradiol.
DHEA, še en hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze, je najvišji pri ženskah v srednjih do zgodnjih dvajsetih letih in se postopoma zmanjšuje s starostjo do točke, ko so vrednosti DHEA 20 % svojih prvotnih najvišjih vrednosti, med 70 in 80 letom starosti.
Ker vir predhodnih hormonov za estrogen ter testosteron in progesteron proizvajajo nadledvične žleze, je ključnega pomena, da se med menopavzo in po menopavzi ohrani optimalno zdravje nadledvične žleze.
Če je prisoten kronični stres in morajo nadledvične žleze proizvesti velike količine kortizola in DHEA-ja, žleze morda ne bodo mogle slediti zahtevam po predhodnikih spolnih hormonov. Poleg tega je visoka proizvodnja kortizola povezana z izgubo kostne mase pri moških in ženskah. Povečana proizvodnja kortizola zviša tudi telesno temperaturo kar prispeva k razvoju vročinskih valov ali pa se visoka raven kortizola v mnogih primerih poveča do poslabšanja vročinskih valov. To se zgodi zaradi ohlajanja telesa in povrnitve telesne temperature na normalno.
Medicina pogosto zavrača vlogo, ki jo igrajo nadledvične žleze v življenju in še posebej v menopavzi. V mnogih primerih se nadledvične žleze sploh ne upošteva, razen če pride do očitnega zmanjšanja kortizola, kar lahko povzroči stanje, znano kot Addisonova bolezen. S celostnega vidika se pri zdravljenju menopavze ali pri ocenjevanju stresnega odziva/prilagajanja in ravni energije vedno upoštevajo nadledvične žleze.
Sčasoma in ko se staramo, se naše nadledvične žleze ne morejo več tako dobro spopadati s tem kot so se včasih, posledično pa se lahko proizvodnja kortizola zmanjša. To lahko povzroči neravnovesje v proizvodnji steroidnih hormonov.
Odlična pomoč za nadledvične žleze so adaptogeni. To so čudežne rastline, ki vam bodo pomagale uravnovestiti vaše telo. Na telo delujejo holistično, se pravi celostno. Priporočamo uživanje mešanice adapto meno, ki vsebuje posebej izbrane rastline za pomoč pri menopavzalnih težavah. In iz česa je sestavljen? V njem boste našli astragalus, ki pomaga pri nočnem znojenju in zadrževanju vode v telesu ter blaži posledice kroničnega stresa. Druga pomembna adaptogena rastlina v njem je goba reishi, ki spodbuja aktivacijo imunskih celic, niža raven sladkorja in maščob v krvi ter na telo deluje pomaljevalno. Tretja rastlina pa je resasti bradovec, ki pomaga pri zmanjševanju telesne teže, anksioznosti in pomaga pri ohranjanju dobrega spomina. Prav tako priporočamo uživanje adrenal podpore, ki vsebuje posebno mešanico, ki bo pomagala stresnemu odzivu vašega telesa. Vsebuje pet adaptogenih zelišč in sicer ginseng, ki bo pomagal k več energije v vašem telesu; ašwagando, ki bo pomagala pri zvišanju libida in pomlajevanju; sveto baziliko, ki vas bo pomirila in pomagala k boljšemu spancu; rožni koren, ki bo zvišal vaš fokus ter kordiceps, ki bo okrepil vaše telo.
Več o menopavzi pa tudi v tej naši oddaji.
Komentarji