V tokratni, drugi oddaji (iz sklopa treh) obravnavanja eteričnih olj (prvo si lahko ogledate na YT-kanalu pod iskalnim naslovom Kako prepoznamo kvalitetno eterično olje? Sivka, limona, čajevec, smilj) predstavljamo varnostna opozorila, na katere bi morali biti pozorni, ko kupujemo in uporabljamo eterična olja, gost Matic Anzeljc − Amon pa nas bo seznanil še z nadaljnjimi štirimi nepogrešljivimi stekleničkami, ki spadajo v vsak dom (EO poprove mete, evkaliptusa, vrtnice in rožmarina). Kako z meto krotiti sindrom razdraženega črevesja, katero EO uporabiti pri prehladnih obolenjih in katero za povečanje cirkulacije, pospeševanje rasti las oz. izboljšanje spomina pa tudi, zakaj se najbolj dišeče med njimi, kraljice vrtnice razveseljujejo zlasti ženske? Ne zamudite ogleda posnetka!
Enkrat za vselej je treba razjasniti, kaj eterično olje sploh je.
Eterično olje je edinstvena, koncentrirana esenca rastlin, ki se pridobiva s parno destilacijo rastlin ali s stiskanjem lupin citrusov. Pri tem ni ničesar dodanega ali odvzetega.
Razlika med eteričnim in dišavnim oljem?
Ljudje mešajo EO z dišavnimi olji, ki so sintetične spojine. V njih ne le da ni niti sledi rastlin, lahko so celo nevarna, če se vdihujejo (npr. povzročajo hormonske motnje, alergije, telo pa jih prepozna kot tujek in jih skladišči v jetrih). Takšni izumi so posledica želje po denarju in niso usklajeni s človeškim ustrojem, tako kot so rastline.
Kako prepoznamo kvalitetno eterično olje?
-
Biti mora naravno in ekološko
To pomeni, da je destilirano iz rastlin. A vendar to ni dovolj. Pomembno je tudi, kako so bile rastline vzgojene in tretirane. Če želimo imeti od EO kar največ koristi, mora biti tudi ekološko. Ekološko pomeni, da je brez uporabe pesticidov, brez gensko modificiranih organizmov, brez ionskega obsevanja. Takšna ekološka EO imajo pravo terapevtsko vrednost, saj imajo ekološke rastline največji primarni potencial, s katerim lahko vplivajo na človeka.
-
Ima certifikate neodvisnih organizacij, opravljeno plinsko analizo
Pri raznih nazivih je treba biti pozoren na dejanske certifikate, ki stojijo za temi besedami. Ekološko EO mora imeti certifikat. Zelo pomembno je, da je certifikacijska služba neodvisna organizacija, ki skrbi za verodostojen nadzor podjetja. Po domače rečeno, da podjetje, ki prodaja EO, ne certificira samega sebe. Vsako EO mora imeti plinsko analizo, s katero se potrdi vsebnost komponent EO, zato da v njem ni pesticidov in drugih primesi. Dogaja se namreč (in to ne redko) t. i. kemijski make-up. To pomeni, da EO dodajo izolate, da EO lepše in močneje diši ter da ima vsaka letina isti vonj. Kar pa je skregano s principom narave, kjer je vsako leto vse drugače.
-
Cena ni niti previsoka niti prenizka
V zadnjem času se pojavljajo razni nazivi za eterična olja, npr. EO s terapetvsko vrednostjo. Vsako EO, ki je ekološko, ima terapevstko vrednost. V takšnih primerih gre le za marketinške poteze, s katerimi želijo ustvariti občutek, da je neko EO boljše od drugega. EO ne sme biti prepoceni niti ne sme biti predrago. Za EO je potrebno ogromno rastlin, izkoristek pa je majhen. Npr.: 10 ml sivke = 2 kg cvetov; 10 ml vrtnice = pol milijona cvetov vrtnic oz. 60 cvetov za 1 kapljico EO vrtnice.
-
Poznavanje proizvajalca
Še najpomembnejše pa je, da tisti, ki se ukvarja s prodajo EO, tega ne počne le zaradi denarja, temveč, ker spoštuje rastline in njihovo zdravilno moč ter njihovo korist za človeka. Torej pomembna je njegova etična drža.
Kako uporabljamo EO?
1. Izparilnik: za aromaterapijo, za izboljšanje počutlja, za dezinfekcijo (3–5 kpl v 100 ml vode)
IZPARILNIK
Za pomiritev in lažji spanec
3–5 kapljic EO sivke
100 ml vode
Za poživitev in pomoč pri delu in učenju oz. za čiščenje prostora
3–5 kapljic EO rožmarina
100 ml vode
2. Inhalacije: za težave z dihali, prehladna obolenja (2 kpl v 100 ml)
INHALACIJE
Za lahkoten in globok vdih
2 kapljici EO evkaliptusa
2 kapljici EO poprove mete
100 ml vode
3. Nega, masaža: mišice, sklepi, udarci, rane (otroci 1 kpl v 15 ml baznega olja*, odrasli 2-% mešanica)
* Bazno olje je olje, v katerega nakapamo eterično olje, da ga razredčimo. Priporočamo, da je bazno olje nerafinirano, hladno stiskano in iz ekološke pridelave. Najboljša izbira so jojobino, kokosovo, olivno ali sezamovo olje.
MASAŽNO OLJE ZA MIŠICE
4 kapljice EO rožmarina
4 kapljice EO poprove mete
4 kapljice EO evkaliptusa
15 ml sezamovega olja
NEGA ZRELE KOŽE
4-% mešanica EO smilja v jojobi
Mažemo občutljive predele obraza, kjer se začnejo kazati prvi znaki staranja.
4. Uživanje: pri uživanju je treba biti še posebej previden. Priporoča se posvet s strokovnjakom za EO ali branje strokovne literature.
Komentarji