1. Kaj moramo v času nosečnosti izločiti iz svojega kozmetičnega predala?
Čas nosečnosti je občutljiv, saj takrat v ženskem telesu prihaja do velikih telesnih in duševnih sprememb. Ker začne takrat ženska nositi odgovornost za še eno bitje, je zelo pomembno, kakšen odnos ima do svojega telesa. To se kaže tudi v tem kaj da "nase" in kaj "vase".
Pomembno je, da se vsaj v tem času odpove vsem sintetičnim kemikalijam iz konvencionalnih kozmetičnih izdelkov kot tudi "naravnim sestavinam", ki vsebujejo pesticide, fungicide, nanodelce in gensko spremenjene sestavine. Najvarneje je poseči po certificiranih ekoloških kozmetičnih izdelkih.Tudi med njimi so lahko velike razlike, saj ekološki izdelki vsebujejo različne deleže ekoloških, naravnih in celo sintetičnih (!) sestavin. Optimalno je torej uporabljati izdelke s 100-% deležem ekološko certificiranih sestavin, oz. se temu deležu približati, kolikor je možno. Enako velja za dekorativne kozmetične izdelke, tam posegajmo po tistih znamkah, ki uporabljajo v izdelkih izključno naravne mineralne pigmente brez težkih kovin.
Najbolj problematični izdelki so:
- agresivni deodoranti z delci aluminija
- zobne paste s fluorom
- konvencionalne sončne kreme z kemičnimi filtri in nanodelci
- konvencionalna dekorativna kozmetika, sploh različna senčila za oči
- umetne dišave, ki povzročajo različna hormonska neravnovesja
- na splošno kozmetika, ki vsebuje sintetične kemikalije
V času nosečnosti pa moramo biti tudi previdni z uporabo eteričnih olj, ki jih NE uporabljamo v 1. trimesečju nosečnosti, kasneje pa jih uporabljamo zmerno, v manjših koncentracijah oz. za vsako eterično olje se prej pozanimamo pri aromaterapevtu ali v strokovni literaturi, če je to eterično olje primerno za uporabo v nosečnosti.
2. Kaj se dogaja s kožo NA OBRAZU v času nosečnosti?
Koža obraza in tudi drugje se lahko pri nosečnicah precej spremeni zaradi normalnih hormonskih sprememb v času nosečnosti. Lahko pride do aken, občutljive kože.
Koža obraza si tudi v času nosečnosti zasluži nego s kvalitetnimi ekološkimi preparati, serumi, olji, mazili.
3. Kaj se dogaja s kožo na PRSIH IN TREBUHU v času nosečnosti?
Ko se začne večati nosečniški trebušček in prsi se zelo pogosto začnejo pojavljati strije, saj je koža bolj napeta in se razteguje.
Bistveno je, da jo redno negujemo, najbolje 2x-3x dnevno s kvalitetnimi ekološkimi masli, rastlinskimi ekstrakti in eteričnimi olji, ki so primerni za čas nosečnosti, najbolje da je kar vse skupaj zmešano v enem izdelku v ustreznih koncentracijah. Zadnja 2 meseca je še posebej priporočljiva masaža prsi. Tako lahko omilimo ali celo preprečimo nastanek strij, saj kožo redno mehčamo, negujemo, obnavljamo in ji dodajamo elastičnost.
4. Česa mora biti dovolj v prehrani, da je koža čimbolj elastična, da ne popoka, da ni preveč suha?
Nosečnost zahteva tudi večjo količino popite vode, včasih namesto dveh celo 4 litre! Bistveno je, da pijemo čimveč na tešče in kasneje v dopoldanskem času. Povečati je tudi potrebno količino vseh hranilnih snovi, vitaminov, mineralov in fitonutrientov, ki jih lahko z lahkoto dobimo s povečanim uživanjem sadja in zelenjave. V telo moramo vnesti tudi dovolj zdravih maščob; izogibamo se industrijskim maščobam, kot so rafinirano sončnično olje iz plastike, margarine, itd. Posezimo raje po hladno stiskanem kokosovem olju, olivnem olju, ipd. Pomembno je da uživamo hrano, ki je ekološko certificirana.
5. Mazanje nosečniščega trebuha in prsi. Kdaj je smiselno začeti, kako pogosto, kakšno mazilo uporabiti?
Po 1. trimesečju, ko začne rasti trebuh in prsi ter ko začutimo rahlo ščemenje na koži, (ker se koža razteguje) je smiselno začeti z nego: glej točko 3.
6. Bradavice: jih je treba pripraviti na dojenje? Lahko to isto recepturo uporabimo tudi med dojenjem? Spremembe se začenjo že v nosečnosti kar se bradevic tiče, jih mažemo že takrat?
Ena izmed najbolj podcenjenih ukrepov v času nosečnosti je priprava bradavic na dojenje. Priporoča se nega od 2 do 3-krat dnevno, masiranje prsi in bradavic. Zelo učinkovita metoda za "utrditev" bradavic pa je ščetkanje bradavic najprej z nežno krtačo, potem ko se navadimo na mehko krtačo pa lahko tudi z malo bolj grobo krtačo, da se koža bradavic utrdi. 30 sekund na vsaki bradavici je dovolj, s krožnimi gibi, krtačimo tudi prsi. Tako ne bomo imeli težav v času dojenja z občutljivimi bradavicami, rdečicami ali vnetji.
V času dojenja moramo biti previdni, da dojenčku ne nanesemo v usta sintetičnih kemikalij, zato uporabljamo izključno ekološka masla. Tudi eterična olja, že v majhnih količinah bodo za občutljiv organizem dojenčka preveč. Sicer si lahko z istim preparatom bradavice masiramo tudi v času dojenja, vendar jih pred vsakim dojenjem obrišemo npr. Z olivnim oljem, da dojenček ne bo prejel v usta eteričnih olj. Ali pa si bradavice negujemo v času ko dojenček sp, tako jih lahko negujemo v manjših intervalih večkrat dnevno in poskrbimo da bodo ostale bradavice v "dobri formi".
Komentarji