Kako se motivirati in ignorirati izgovore, ki si jih izmišljujejo naši možgani?

6 izgovorov, ki si jih naši možgani radi izmišljujejo in zakaj jih moraš ignorirati

Vsak dan si naši možgani iščejo izgovore za stvari, ki jih niti ne opazimo. Če pridem do tebe in ti rečem: »Hej, daj, povzpniva se na Triglav!«, začne večina možganov iskati 101 razlog zakaj ne. Obstaja rešitev za vsak izgovor, no vsaj v teoriji, in ni razloga, da z nekaj treninga in truda ne bi mogli na Triglav. Človeški možgani vse prevečkrat rečejo: »To ni možno...« kot pa »Kako lahko to naredimo?«.

Najpogostejših 6 izgovorov, ki jih moramo ignorirati:

1. On/ona/oni so boljši od mene
   Ne, v resnici niso. Ljudje v naših življenjih, ki jih imamo za svetnike, niso tam zato, ker so v resnici svetniki, ampak zato, ker smo jih sami postavili v to vlogo. Prav tako imamo zmožnost, da se sami postavimo na to mesto svetnika. Vsak človek na tem svetu ima v osnovi enake možnosti za uspeh. Kar naredi razliko med uspehom in neuspehom so trud, vztrajnost in predanost.

2. Ne morem živeti brez _________
   Razen, če je beseda, ki bi jo vpisali na prazno polje zgoraj zrak, voda, hrana ali streha nad glavo- lahko živiš brez česarkoli drugega. Radi verjamemo, da ne moremo živeti brez svojih telefonov, avtomobilov, socialnih medijev in ostalih nepotrebnih stvari. Si že kdaj ugasnil telefon za 1 dan? To je lahko eno izmed najbolj osvobajajočih stvari, ki jih lahko narediš zase. Predstavljaj si, da čez noč ostaneš brez vsega. To se dogaja ljudem vsak dan. Nehaj pripisovati stvarem več, ko so vredne in se osredotoči na to kar je resnično pomembno v življenju, recimo živeti življenje.
3. Življenje ni pošteno
   Res je, prav imaš- življenje ni pošteno. In če si kadarkoli pričakoval da bo, te čaka razočaranje. Ne pusti nobenemu razen sebi, da odloča kdo si in česa si sposoben.
4. Moram prenehati
   Razen, če moraš prenehati z jemanjem drog, kajenjem, pitjem alkohola ali kakšno drugo slabo razvado- nihče še ni dosegel ničesar s tem, da je obupal. Vse v življenju, ki je vredno, da imaš, je vredno vloženega truda in dela. To velja za vse od tvojih sanj, ambicij pa do zvez. Živimo v družbi, kjer, če nekaj »ne deluje«, zavržemo. Ljudje mislijo, da je lažje obupati in začeti znova, kot pa ohraniti ali na novo postaviti temelje. Mogoče je res lažje, ampak pomisli čemu se odpoveduješ.
5. Prepozno je
   Če še dihaš, potem ni nikoli prepozno. »Prepozno« je koncept v naših možganih. Rek »bolje pozno kot nikoli« je še kako zelo resničen. Nikoli ni prepozno za nov hobi, opravičilo...
6. Ne morem/zmorem
   Ja, pa lahko! Če si kolikor toliko realističen glede tega, kar si želiš, je tukaj samo ena oseba, ki te pri tem ovira: TI. Razen, če je to letenje ali početje česa ilegalnega, ne obstaja nič česar ne moreš početi, če to počneš s srcem. Dan, ko spredvidiš, da si sposoben česar koli, je dan, ko lahko dosežeš karkoli.

Kako pa motivirati samega sebe?

Beseda motivacija izhaja iz besede motiv (latinsko movere), kar pomeni gibati se. Se pravi motivacija pomeni v splošnem neko gibanje, smoter oziroma vodilo. Nas pa zanima predvsem motivacija v psihološkem smislu, torej o vztrajni vedenjski težnji, ko človek skuša doseči kakšen cilj, tudi če naleti na ovire.

Poznamo več vrst motivov in sicer:

• Primarni motivi, to so motivi, ki omogočajo človeku preživetje.
• Sekundarni motivi, so tisti motivi, ki povzročajo pri posamezniku zadovoljstvo, niso pa povezani s preživetjem človeka.
• Podedovani motivi so tisti, ki jih človek prinese s seboj na svet.
• Pridobljeni motivi pa so tisti, ki jih človek pridobi skozi življenje.

1. Pozitivna naravnanost

Misel je energija, tudi kadar pride do problemov ali težav je pomemben naš odnos do tega problema. S pozitivno naravnanostjo in vztrajnostjo lahko dosežemo in presežemo sami sebe!

2. Postavi si dovolj visoke cilje

Postavljanje ciljev je eden najboljših načinov, kako se spodbuditi k akciji in se motivirati. Vendar je treba pri postavljanju ciljev potrebna velika mera preudarka. Vedno, ko postavljaš cilje, imej v mislih, da morajo biti cilji jasno postavljeni, merljivi, dosegljivi, realni in časovno omejeni. Ko postavljaš cilje, morajo ti resnično biti realno dosegljivi, nikakor ne previsoki, pa tudi ne prenizki oziroma prelahko dosegljivi. Prav tako moraš jasno opredeliti, do kdaj boš določen cilj izpolnil/a.

3. Praznuj tudi vse male zmage

Pomembno je, da se znamo veseliti tudi ob manjših zmagah. Zato je zelo pomembno, da svoj veliki cilj razdeliš v več manjših ciljev. Ko jih boš dosegal/a, boš konstantno vzdrževali visoko raven motivacije.

4. Hvaležnost

Hvaležnost ni samo odnos do življenja in štetje preteklih, trenutnih in bodočih blagoslovov, ampak je prav tako način življenja, ki daje smisel preteklosti, omogoča vizijo za jutri in, kar je najbolj pomembno, prinaša mir in spokojnost v vsak sedanji trenutek.

Pri tem ti lahko pomaga tudi posvečen rokovnik- Hvaležnica, ki v svojem uvodu navaja preprosta navodila, da pa bo pisanje hvaležnosti prav poseben ritual je v vsako stran Hvaležnice vpletena moč svete geomterije, v kombinaciji z zeleno barvo, ki simbolizira ozdravitev in osvoboditev na vseh nivojih.

5. Verjemi spremembam!

Ne razmišljajte, da ne morete doseči cilja! Vsak realen cilj se lahko doseže, vendar se nič ne doseže čez noč. Razmišljajte pozitivno in verjemite v spremembe.