Najprej priznanje in spoštovanje vsem, ki morda nimate 1000 eurov, da jih vložite vase. Ne pozabite, da so najbolj temeljne zadeve zastonj: spanje, voda in gibanje. To je osnova.
Če pa vendarle razmišljate tudi o drugačni investiciji, je to članek za vas.
Seznam ne bo dolg, bo pa konkreten in znanstveno podkrepljen.
Če želimo narediti nekaj za zdravje, da bomo naredili nekaj tako za pritisk, holesterol, težo, za pljuča, za srce in ožilje, za svojo kožo, za jetra … potem se moramo fokusirati na osnovni gradnik našega telesa, torej na celico in na mitohondrije.
Kaj celica potrebuje, kaj je celično hranilo, kaj je celično mašilo?
ZDRAVJE CELICE IN CELIČNE FUNKCIJE
Kako to lahko razume vsak, tudi izven medicinskega okolja?
1. MEHANIZEM FOTOBIOSTIMULACIJE: mitohondriji, ATP in citokrom oksidaza
Vsaka celica lahko vsebuje tudi do 1000 mitohondrijev.
Mitohondriji so elektrarne naših celic.
Za kaj mitohodnriji potrebujejo "elektriko"?
Za dihanje, bitje srca, prebavo, krčenje mišic in podobno ... za delovanje človeka.
V mitohondrijih poteka tudi produkcija ATP.
ATP (Adenozin-5'-trifosfat) = »molekularna valuta« = vir energije
Kaj pa, če mitohondriji ne naredijo dovolj energije? Nastopi mitohondriopatija, kar pomeni, da elektrarna ne deluje, ni "elektrike" v telesu.
Ali lahko telesne elektrarne ponovno zaženeno? DA!
Terapija z rdečo in bližnjo infrardečo svetlobo celicam direktno dovaja primerno valovne dolžine svetlobne energije, ki aktivira telesne elektrarne - mitohondrije. Specifični fotoni iz spektra tega valovanja se povežejo s fotoreceptorjem v celici, imenovanim CITOKROM OKSIDAZA.
Kaj je citokrom oksidaza?
Gre za encim, ki ga je nemški znanstvenik dr. Otto Heinrich Warburg odkril že v 30. letih prejšnjega stoletja. Ko encimi citogrom oksidaze v mitohondrijih vseh naših celic vsrkajo to svetlobo, se energija poveča. Ko se poveča celična energija, dobijo energijo vsa tkiva in organi.
Prvo priporočilo za investicijo v svoje zdravje je torej panel za fotobiomodulacijo ali rdečo svetlobno terapijo.
Tukaj najdete priporočene s strani naših strokovnjakov:
Če boste izbrali velik panel, vam do 1000 eurov ostane še nekaj …
in najboljša povrnjena investicija je vlaganje v prilagodljivost. Torej, adaptogeni!
Človek, kot vsa druga bitja, se ves čas razvija. In kdo preživi? Ne najmočnejši, temveč tisti, ki je najbolj prilagodljiv. Zakaj prilagodljiv? Ker je sprememba edina stalnica v naših življenjih.
Adaptacija, torej prilagodljivost, pa ni ključna samo za preživetje, temveč tudi za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Tisti, ki se slabše prilagajajo, so tako bolj nagnjeni k boleznim in h krajšem življenju. Pokazatelj je lahko že rahla sprememba v vremenu jeseni in spomladi, ko beležimo največ prehladov in grip, ker je človek izgubil svojo prilagodljivost. Vsako zdravstveno stanje, od prehlada do raka, pa je povezano s stresom oziroma našim odzivom nanj. Razumeti moramo, da so se naša življenja v zadnjih stoletjih zelo spremenila, še vedno pa na nas vpliva preživetveni mehanizem.
Kakšen preživetveni mehanizem? Kako deluje preživetveni mehanizem? Govorimo o odzivu flight of fight (beg ali boj; simpatični živčni sistem) ali rest and digest (počitek in prebava; parasimpatični živčni sistem).
Avtonomni živčni sistem torej deluje podzavestno, brez našega zavedanja.
Simpatični sistem spodbuja odziv BEG ALI BOJ z ustreznim koktejlom hormonov, parasimpatični sistem pa spodbuja odziv POČITEK in PREBAVA in s koktejlom hormonov pomirja živce, celoten organizem.
Kje je težava pri odzivu BEG ALI BOJ?
Ni je. Zaradi tega smo dejansko preživeli. Če nam je medved odgriznil roko, je telo kri takoj poslalo v notranjost, ustavili pa so se vsi procesi, ki niso bili nujni, med drugim tudi prebava, absorpcija. Celice so šle v VOJNO STANJE, torej nič bolj nujnega se ne dogaja. Vsi procesi so se usmerili v stanje popolne pripravljenosti na življenje ali smrt.
Seveda je telo, v trenutku ko smo bili na varnem, to zaznalo in sledila je faza POČITKA IN PREBAVE.
Kaj se je spremenilo?
Predvsem to, da ta mehanizem BEG ali BOJ sprožajo neumni komentarji, bedasti SMS-i in izjave šefa, sosede ali prijateljice.
Kljub temu da nismo v življenjski nevarnosti, se cirkulacija krvi po telesu ustavi, kri gre v notranjost, ustavi se prebava, telo je v pripravljenosti, da gremo v beg ali borbo, izločijo se ustrezni hormoni, ki pa jih dejansko sploh ne porabimo.
In telo je v vojnem stanju. Tega, da je čas za POČITEK IN PREBAVO, pa ne zazna. In temu pravimo: KRONIČNI STRES.
Organizem je ves čas v vojnem stanju, v pripravljenosti na smrt ali življenje, v pripravljenosti na beg, na boj. Ker za to stanje potrebuje ogromno energije, kompenzira s tistimi procesi v telesu, s katerimi pač lahko kompenzira (na primer s prebavo in podobno). Telo dejansko kompenzira, da bi lahko preživelo.
In to nas kuri … Tako kot bi prižgali svečo z obeh koncev.
Je zdaj jasno, zakaj toliko izgorelosti? Zakaj toliko pomanjkanja energije? Zakaj toliko bolezni in težav?
Seveda potrebujemo oba odziva organizma, ampak predvsem moramo nehati živeti ves čas v preživetvenem nagonu BEGA ali BOJA.
Potrebujemo ritem telesa, homeostazo, DINAMIČNO RAVOVESJE, da telo ve, kdaj potrebuje kaj, ne pa da smo ves čas ZATAKNJENI v preživetvenem nagonu, ki kuri naše zdravje in počutje.
Če želimo biti dinamično uravnovešeni, moramo biti prilagodljivi.
In tu se pokaže vrednost prilagodljivosti, naši sposobnosti adaptacije, pri čemer imajo za človeka neizmerno vrednost ravno rastline, ki nam to sposobnost nudijo – to so ADAPTOGENI.
Kako vem, kako dinamično uravnovešen sem? Kakšna je moja HOMEOSTAZA?
Homeostaza je torej dinamično ravnovesje, sposobnost telesa, da se temu prilagodi in uravnovesi tisto, kar se dogaja zunaj in znotraj nas. Je naravni ritem telesa.
Avstrijski endokrinolog Hans Selye (1907–1982) je oče raziskav o stresu in vplivu stresa na razvoj bolezni, ki je dokazal, da stres drugače vpliva na različne osebe – odvisno od njihovega stresnega odziva, ki ga je poimenoval GAS (general adaptation syndrome).
Stresni odziv pa je odvisen od naše prilagodljivosti.
Psihofizično je tako opredelil tri faze stresnega odziva:
1. faza: ALARM
Adrenalin in kortizol se izločita, da bi lahko bil človek kos temu, kar ga ogroža (včasih je to bil medved, danes so to morda poročila ali pa sosedova izjava). Ta odziv je seveda pomemben za preživetje, saj nam daje energijo, da se izmažemo, če je situacija resnično ogrožujoča, pa vendar ... Če se ta odziv pogosto vklaplja in se ne izklaplja, poškoduje naše telo na celični ravni.
2. faza: ODPORNOST, PRILAGODLJIVOST
Prišli smo živi iz faze BOJA ali BEGA, zato se začne organizem povračati v normalno stanje (proces homeostaze, dinamičnega ravnovesja). Ko se adaptacija zgodi, se hormoni umirijo, organizem se pomiri. Tako bi moralo biti, vendar lahko zaradi pogoste alarmne faze to fazo izgubimo. Torej, ta faza se ne zgodi, če nimamo dovolj odpornosti, torej prilagodljivosti. Z drugimi besedami, če smo se že preveč "skurili".
3. faza: IZČRPANJE, "SKURUJENOST"
Vsak ima neko kapaciteto prilagodljivosti in ko jo presežemo, telo ne proizvaja več hormonov, pojavijo se poškodbe, bolezni. Telo torej ne reagira več, podre se dinamično ravnovesje homeostaze. Primer: V telo pride virus in telo niti več ne dvigne temperature, da bi ga "skurilo", ker je obupalo oz. odnehalo ...
Kaj je torej ključ zdravja in dobrega počutja? VEČJA SPOSOBNOST PRILAGAJANJA, VEČ ADAPTIVNE ENERGIJE oz. 4. faza: REGENERACIJA, REVITALIZACIJA
Vsak od nas ima sposobnost, da se prilagodi ekstremnim razmeram, vročemu in hladnemu, pomanjkanju hrane in vode, poškodbam, boleznim in drugim psihofizičnim stanjem, kot je strah ipd. A ta energija prilagodljivosti (da telo spet pride v ravnovesje po nekem stresu) je omejena, ima svojo kapaciteto. Naša vitalna energija je torej odvisna od tega, koliko adaptivne energije imamo.
In na tem lahko delamo.
V fazi regeneracije, revitalizacije si adaptivno energijo povrnemo in nadgradimo z:
• dobrim spanjem;
• zdravo prehrano (ekološko, sezonsko in lokalno);
• ravnovesjem med delom in počitkom ter druženjem;
• adaptogenimi rastlinami.
Zakaj adaptogene rastline?
Ker imajo sposobnost:
1. prepoznavanja (recognize)
2. odziva (respond)
3. okrevanja (recovery)
4. revitalizacije (restore or revitalize)
4 faze delovanja adaptogenih rastlin (in adaptivnosti človeka)
1. Prepoznavanje
Gre za prepoznavanje resnične težave, pravega vzroka, ki se ne kaže kot neki tretji simptom (kar največkrat zdravi medicina), temveč dejanskega vzroka. Telo, ki ima dovolj adaptogenih sposobnosti, to zazna, se tega začne zavedati. Samo tako lahko narediš prave spremembe. Adaptogene rastline imajo to inteligenco, da prepoznajo pravi vzrok, četudi ga sami nismo odkrili.
2. Odziv
Ko se enkrat zavedamo vzroka in ga prepoznamo, telo pripravi ustrezen odziv. Adaptogene rastline tako pomagajo uravnati, telo – imajo inteligenco in sposobnost, da uravnajo. Pri človeku, ki ima torej previsok pritisk, ga bodo znižale. Pri človeku, ki ima prenizkega, se bo ta zvišal. Skratka, pomagajo telesu v homeostazo. Ne delujejo torej direktno na vzrok, temveč okrepijo telo, da to naredi samo in s tem tudi uči telo. Zdravila pa delujejo na način, da ciljano delajo na nekem vzroku, brez "vednosti" imunskega sistema, temveč zgolj direktno.
3. Okrevanje
V tej fazi se ugasnejo določeni metabolični procesi, da lahko telo preide v stanje počitka in prebave. Pomemben aspekt tukaj je anabolično okrevanje, da si nazaj povrnemo življenjsko energijo. Torej, pokrpajo se luknje, zacelijo se tista tiha vnetja, razstrupijo se metabolni ostanki ...
4. Revitalizacija
Znova se napolnijo vse energijske rezerve organov, celotnega telesa, naše baterije. Adaptogeni v tej fazi delujejo na pomlajevanje naših sistemov, krepitvi naravne sposobnosti samozdravljenja.
Kaj vse zmorejo? Zmorejo rešiti mojo težavo?
Ne glede na težavo, ki jo imamo, adaptogeni to zmorejo – ker to zmore naše telo. In adaptogeni podprejo naše telo, da telo to dejansko zmore. Adaptogeni dajo telesu dovolj energije prilagodljivosti, da opravijo svojo funkcijo. Adaptogeni so tiste rastline, ki rastejo v težkih, nedostopnih okoliščinah po svetu, kjer se morajo prilagoditi izjemno težkim razmeram. To jim omogoča, da razvijejo močne sposobnosti adaptacije, prilagoditve. Ob uživanju adaptogenih rastlin njihove sposobnosti doživlja tudi človek, ki se lažje prilagodi obveznostim, ki jih ima. Danes med adaptogene vključujejo vse več rastlin, ki pa so gojene in niso pobrane v divjini, pa tudi vse daljše sezname rastlin z adaptogenimi sposobnostmi objavljajo, kar pa je plod marketinga, saj je beseda adaptogen vse bolj priljubljena.
Obstaja na tisoče kliničnih testov po vsem svetu, ki ugotavljajo raznolike sposobnosti adaptogenov, med drugimi tudi:
Kako jim to uspe?
1. Izboljšajo, uravnovesijo in zaščitijo sistem stresnega odziva (nevroendokrini in endokrini sistem ter nevrološka povezava);
2. Regulirajo in povečajo vitalno energijo, vključno z mitohondrijskim ATP-jem, biokemično bazo za več celične energije;
3. Izbolšajo in uravnovesijo delovanje in odzive imunskega sistema.
POLIADAPTOGENA TERAPIJA
Poliadaptogena terapija (kombiniranje različnih adaptogenov) deluje kot neverjetna spodbuda za več vitalnosti, življenjske energije, podaljšuje življenje in predvsem kakovost življenja tistim, ki so šibki, pa tudi tistim, ki so zdravi in močni. Tako so adaptogeni nepogrešljivi za vse. Za tiste, ki si želijo dolgoživosti, kot za tiste, ki si želijo regeneracije, zdravljenja, okrevanja.
Kombiniranje različnih adaptogenov je znano že tisočletja in velja za znanost in hkrati umetnost, ki jo spoštujejo in prakticirajo že tisočletja v okviru tradicionalne kitajske medicine in ajurvede (tradicionalne indijske medicine). Vsaka adaptogena rastlina je že sama po sebi izjemna, a določene kombinacije nudijo še boljše rezultate zaradi sinergijskega delovanja. Nobena od teh nima nobenih nezaželenih stranskih učinkov.
Poznamo primarne in sekundarne adaptogene ter adaptogene spremljevalce. Pri adaptogenih terapijah se uporabljajo različne, vsekakor pa je najbolj pomembna kvaliteta teh rastlin, ki se ne nanaša zgolj na nutritivno sliko, temveč na dejstvo, ali je rastlina ohranila svoj duh ali pa so ji ga uničili z nespoštljivim, neustreznim nabiranjem ob nepravem času, v neustreznih okoliščinah in predvsem z nepravim namenom (zgolj zaslužek).
Poliadaptogenska kombinacija deluje sinergijsko in okrepi že tako močno delovanje vsakega adaptogena posebej.
Adaptogeni izboljšajo človekov odziv na stres.
Adaptogeni podpirajo delovanje nadledvičnih žlez.
Adaptogeni prepoznajo težavo, vzpostavljajo porušeno ravnovesje, pomirjajo in hkrati napolnijo s svežo energijo.
Adaptogeni normalizirajo telesno ravnovesje in proizvodnjo hormonov.
POLIADAPTOGENSKE MEŠANICE
1. Adapto: Anti-age
šisandra
čaga
ašvaganda (KSM-66)
trans-resveratrol (50-%)
2. Adapto: 55+
astragalus
reishi (svetlikava pološčenka)
levja griva (Lion’s mane)
bolgarski tribulus
3. Adapto: Adrenal podpora
panax ginseng
rožni koren (rodiola rosea)
tulsi (sveta bazilika)
ašvaganda (KSM-66)
kordiceps
Kaj pa teden dni na kliniki v Cipru?
Regeneracijski BOOST teden na Cipru z Jasmino na kliniki Neomed
Komentarji