Holesterol najdemo v vsaki celici telesa kot sestavni del celičnih membran. Telo ga v določenih količini nujno potrebuje za nevrološke funkcije in vrsto vitalnih funkcij v telesu, gradnjo novih, zdravih celic ter izdelavo hormonov, medtem ko lahko previsoke vrednosti povečajo tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni. Preveč holesterola namreč povzroča maščobne obloge na stenah krvnih žil, ki postanejo ovira pri pretoku krvi po arterijah (zaradi česar srce ne dobi dovolj krvi, bogate s kisikom, kar lahko privede do srčnega infarkta, zmanjšan dotok krvi v možgane pa lahko povzroči možgansko kap).
Holesterol in vnetja
Vnetja so povezana z različnimi boleznimi, tudi z boleznimi srca in ožilja. Če se urežemo, proces vnetja omogoči, da se rana zaceli. Nobena celica se ne more oblikovati brez ustrezne ravni holesterola holesterola v krvi. Če so jetra obveščena, da smo si poškodovali celice, (npr. z urezom), v krvni obtok spustijo več holesterola, s tem pa se sproži proces nastajanja novih celic.
Jetra opravljajo v telesu zelo pomembno vlogo. So filter za vse snovi, ki jih zaužijemo, pri čemer hranilne snovi skladiščijo, strupe in odpadne snov pa izločijo. Jetra med drugim obvladujejo tudi stopnjo holesterola.
Da se vrnemo nazaj k holesterolu in vnetjem … Problem nastane zaradi kroničnih vnetij, ki so zelo pogosta. Razlog zanje je nepravilno delovanje jeter, zamaščenost jeter in s tem nepravilno razmerje med dobrim in slabim holesterolom oz. previsok slabi holesterol. Kronična vnetja so lahko razlog za srčni napad. Namen vnetja je namreč začetek procesa zdravljenja! Določena stopnja vnetja v telesu je normalna, a vendar ima večina ljudi zaradi sodobnega sloga te ravni daleč previsoke.
Preobširna vnetja so dobesedno tihi ubijalec našega telesa. S tem, ko jetra zaznajo vnetje, sprožijo proces izločanja holesterola (da bi izgradili zdrave celice in podravili vnetje) oz., rečeno drugače, če imate povišan holesterol, je to zagotovo znak, da imate v telesu kakšno vnetje, saj je holesterol povišan zato, da zgradi nove, zdrave celice. Če so vaša jetra zamaščena in preobremenjena, pa se slabi holesterol ne more preoblikovati v dobrega in zgraditi novih, zdravih celic.
Razlika med dobrim in slabim holesterolom
Na grobo poznamo dobri holesterol (HDL) in slabi holesterol (LDL). Kadar govorimo o povišanem holesterolu, govorimo o previsoki vrednosti LDL (slabega holesterola).
Pomembno je, da v telesu ohranjamo razmerje med dobrim in slabim holesterolom. Več kot je dobrega holesterola, več se izloči slabega holesterola. Vse to se dogaja v jetrih, ki spreminjajo slabi holesterol v dobri holesterol.
EPILOG: Če skrbimo za zdravje jeter, skrbimo za zdravje celega organizma. Ogromno ljudi danes uživa zdravila proti holesterolu, kar pa dodatno obremeni jetra … V vsakem primeru je treba jetrom pomagati tudi na naraven način, saj se tam presnavljajo tudi vsa zdravila, ki jih zaužijete. Preveč zdravil pa torej še dodatno obremenjuje že tako izčrpana jetra.
Kako skrbeti za ustrezno raven holesterola?
-
Optimizirajte raven inzulina
Ogljikovi hidrati (sladkor, žitarice, škrob, predelana hrana …) povzročajo postopno in konstantno višanje ravni inzulina v krvi, kar v končni fazi privede do sinteze holesterole.
Več holesterola → zamašene arterije → bolezni srca in ožilja.
-
Ustavite tiha vnetja (ki jih povzročajo npr. plesni, elektromagnetni smog, motnje v mikrobioti)
-
Kot je bilo nakazano že v točki 2: RAZSTRUPITE JETRA!
Ena najpomembnejših nalog jeter je namreč čiščenje organizma, ki ga vsakodnevno obremenjujemo s presnovnimi odpadki, procesirano hrano, zdravili in drugimi kemijskimi substancami, ki jih zaužijemo ali kako drugače vnesemo v naš organizem. Zaradi okrnjene funkcije jeter telo se strupi kopičijo v organizmu in rezultat tega so razna vnetna stanja (kar z drugimi besedami pomeni bolezen).
-
Pomanjkanja B-vitaminov in magnezija
Pomanjkanje vitaminov B-kompleksa povzroča povišan serumski holesterol, dovolj magnezija pa je pravzaprav osnovni pogoj za zdravje, saj sodeluje pri več kot 300 procesih v telesu (med drugim tudi proti povišanem krvnem pritisku, holesterolu in krvnem sladkorju).
Komentarji