Solsticij označuje premik v nagibu Zemlje, vpliva na dnevno svetlobo in cirkadiane ritme, razpoloženje in raven energije našega telesa. Pozimi so lahko krajši dnevi razlog za manjšo izpostavljenost sončni svetlobi, kar vpliva na našo raven vitamina D. Daljši poletni dnevi pa pogosto dvignejo razpoloženje in energijo.
In sedaj smo tu – danes bomo pričakali poletni solsticij 2024!
Kaj je najbolj priporočeno, da počnemo ob solsticiju? Mentalno lahko vadimo pozornost ali meditacijo, da se lažje povežemo s spremembo letnega časa. Fizično lahko preživimo dlje časa na prostem, saj bo naravna svetloba pomagala uravnati vaš cirkadiani ritem. Dejavnosti, kot so hoja, joga ali preprosto sedenje na soncu, lahko zvišajo razpoloženje in energijo.
Pomen solsticija je priznala še vsaka kultura
Solsticij je imel skozi zgodovino velik pomen v različnih kulturah. To je bil ključni dogodek, na osnovi katerega so se oblikovali kulturni običaji, verska prepričanja in znanstveni preboji.
- Kmetijski pomen: starodavne civilizacije so uporabljale solsticij za usmerjanje ciklov sajenja in žetve, ki so bili ključni za kmetijske družbe.
- Verska in kulturna praznovanja: številne kulture so slavile solsticij s festivali in obredi.
- Astronomski pomen: solsticij je starodavnim astronomom pomagal razviti koledarje in razumeti nebesne vzorce, kar je prispevalo k merjenju časa in navigaciji.
- Arhitekturne zakonitosti: strukture, kot sta Stonehenge in Machu Picchu, so bile poravnane s solsticijem, kar kaže na njegov pomen v starodavnem inženirstvu in astronomiji.
- Duhovna simbolika: solsticij predstavlja ravnovesje med svetlobo in temo, ki se pogosto kaže kot čas za razmislek, hvaležnost in določanje namenov za prihajajoče obdobje.
Na splošno je bil solsticij ključni dogodek, ki je skozi človeško zgodovino oblikoval kulturne običaje, verska prepričanja in znanstveni napredek.
Kaj lahko počnete v dnevu ob in po solsticiju?
Zbrali smo ideje, kaj lahko počnete na dan po solsticiju, da bi bolje zaužili njegovo energijo in se pripravili na spremembo, ki jo prinaša. Solsticij označuje premik dnevne svetlobe, ki vpliva na cirkadiani ritem vašega telesa. Vpliva na vzorce spanja, razpoloženje in raven energije, saj se vaše telo prilagaja spreminjajoči se količini dnevne svetlobe. In prav dnevni svetlobi se moramo najbolj izpostaviti.
V štirih urah, lahko seveda več ali manj, lahko naredite za boljši prehod naslednje stvari. Ta nabor različnih dejavnosti vam bo pomagal, da v celoti izkusite in izkoristite solsticij.
- Meditacija ali joga (1 ura): Izkoristite ta dan, da osredotočite in ponovno postavite v ravnovesje svoj um in telo.
- Sprehod ali pohod v naravi (1 ura): Preživite čas v naravnem okolju, naužite se dnevne svetlobe in svežega zraka. To je priložnost tudi za prizemljevanje.
- Piknik ali obrok na prostem (1 ura): Uživajte v obroku zunaj, cenite novi letni čas, njegove spremembe in sončno svetlobo. Ob pravi družbi bo urica morda premalo.
- Razmislek ali zapis v dnevnik (30 minut): Razmislite o svojih današnjih izkušnjah in pomenu solsticija, zapišite misli.
- Sprostitev in počitek (30 minut): Zaključite dan s trenutkom za umiritev, morda z branjem knjige ali poslušanjem pomirjujoče glasbe.
Vpliv solsticija lahko koristimo tudi za konec tedna
Če je solsticij ta večer, se bo njegov vpliv razširil čez noč in v naslednji dan. V njegovih učinkih lahko uživate vso noč in naslednji dan, doživite vrhunec solsticija in postopne spremembe, ki jih prinaša. To vam daje dovolj časa, da se vključite v večerne in dnevne dejavnosti, ki vam pomagajo pri povezovanju s tem sezonskim premikom.
Seveda pa je to le optimalen čas, tudi še par dni po solsticiju je priporočeno, da se prepustimo dejavnostim, ki vplivajo na naš um in cirkadiani ritem. Nič ne bo narobe, pravzaprav bo vaša sproščenost omogočala, da boste vse kar boste počeli, izkoristili bolje.
Hoja po žerjavici kot uvod v nov letni čas
- junij, dan, ko bo poletni solsticij ne le razsvetlil najdaljši dan v letu, temveč tudi odprl vrata k izjemnim duhovnim raziskovanjem in povezovanju z višjimi vibracijami. Letos bo ta dan še posebej magičen, saj bo na čarobni lokaciji Kureščka potekal tradicionalni dogodek hoje po ognju ob polni Luni, ki obljublja duhovno prebujanje in poglobljeno povezovanje z univerzalnimi energijami.
Komentarji