Ali so vaši strahovi resnični ali lažni?
Na kaj ciljam?
Resnični strah je vrsta strahu, ki sproži potrebne stresne odzive, ki vas varujejo. Je torej koristen. Pojavi se, kadar ste zares ogroženi in vas opozorja, da nekaj storite. Resnični strah nas spodbudi k dejanjem, ki lahko rešijo življenje in pomaga zaščititi ljubljene osebe.
Lažni strah pa je tisti, ki si ga samo domišljamo. To je glas, ki vam pravi, da ima vaš mož ljubezensko razmerje, čeprav v resnici nimate nobenega dokaza. Domišljija vam napleta, da šef kuje zaroto proti vam, da vas želi odpustiti, medtem ko ste v resnici pravkar dobili poviščico. To je strah, da vas nihče nima rad in da boste nazadnje ostali sami, čeprav je polna soba ljudi, ki bi za vas naredili vse. Ali pa da boste končali kot beračica, čeprav imate kljub zmanjšanemu kuplku na bančnemu računu še vedno dovolj denarja za najemnino in hrano.
A tudi ta lažni strah je lahko koristen. Kako?
Strah je znanilec, ki vas opozarja na vse, kar v vašem življenju potrebuje ozdravljenje. Čei imate na primer še vedno streho nad glavo in denar v banki, vendar se bojite, da boste bankrotirali, vas strah mogoče opozarja na vzorce, ki ste se jih o denarnem pomankanju naučili v otroštvu.
Strah prinaša s sabo dragoceno sporočilo in če ste mu pripravljeni prisluhniti, namesto da bi pred njim bežali, vam lahko pomaga priti na “hitri pas” celjenja telesa, uma in duše.
Da pa bi se z njim lahko spoprijateljili, se morate znati nanj pravilno odzvati.
Kaj je torej pomembno?
Spremeniti svoj odnos do strahu! Spreminjanje odnosa do strahu zahteva zaznavanje razlike med strahov, ki kaže na resnično, navzvočo nevarnost, in strahom, ki vas poskuša učiti o šibkih točkah in mejah rasti v življenju.
ALI LAHKO ZARADI STRAHU ZBOLIMO?
O da.
Pa poglejmo tole.
Podatki Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni kažejo, da je 80 odstotkov obiskov pri zdravniku povezanih s stresom.
Toda pomislite. Stres. Zakaj nastane stres? Ker nas je strah?
Lahko bi rekli, da je stress družbeno sprejemljivejša preobleka za strah, tesnobo in zaskrbljenost.
Dr. med., Franz Alexander je tako zapisal:
“Dejstvo, da um vlada telesu, je najosnovnejša resnica, ki jo vemo o življenjskemu procesu, čepraj jo biologija in medicina zanemarjata.”
Obstaja zares veliko dokazov, mnogo jih je raziskala in navedla prav dr. Lissa Rankin v knjigi “Z umom nad medicino” in v knjigi “Ozdravimo se strahu”.
Tudi zato je tako pomembno spoznanje, da se strahu ni potrebno izogibati in da se lahko nanj cello opremo. Kot kultura moramo razviti povsem nov odnos do strahu, kin am bo omogočal, da ga bomo uporabili kot priložnost za prebujanje, da bomo vzpostavili pravilen odnos do negotovosti, se pomirili z nestalnostjo in sprostili živčni sistem – tudi ob soočenju s stisko.
In s čim, s kom se morate povezati, da bi vam vse to tudi uspelo?
Sami s sabo.
Kot je zapisala dr. Lissa Rankin, recimo temu VAŠA NOTRANJA LUČKA.
Tista, vedno sijoča, zmeraj utripajoča in božanska iskra, ki jo imamo v svojem najglobjem bistvu.
Imenujemo jo lahko tudi duša, duh, notranji zdravilec, resnični jaz …
Vaša notranja lučka je rojstni kraj poguma, ima moč, da vse misli lažnega strahu, ki vas strašijo in zmanjšujejo pogum, spremeni v sporočilo, ki vas bo zacelilo iz vaše notranjosti.
Glas tega modrega dela vaše osebnosti se pojavi kot intuicija, ki ji, nasprotno kot s strahom spodbujenim mislim, lahko zmeraj zaupamo.
Ni treba, da ste verni, posebno duhovni, da bi se povezali s svojo notranjo lučko. MOrate biti samo pripralvjeni, da si zapomnite, kdo ste v resnici. Vaša notranja lučka ne ugasne niti v najtemnejših časih vašega življenja, vendar lahok njen sijaj začne bledeti, če ne poslušate njenih sporočil in se pustite voditi lažnemu strahu.
Tako tudi ne morete dopustiti, da bi vas strah pozdravil. Zaradi tega ne postanete samo nesrečni, temveč lahko zaradi tega tudi zbolite.
Povežite se torej sami s sabo. Zaupajte vesolju, naravi.
Odprite oči in začnite biti hvaležni. Hvaležnost je zares ena izmed najmočnejših in najbolj preprostih tehnik. Bolj kot boste hvaležni, bolj boste sporočali vesolju, da vse dobro okrog vas opazite, več dobrega boste tudi dobili in s tem negovali svojo dušo, da si vse dobro tudi zasluži. Veliko drame in nepotrebnega trpljenja si lahko prihranite.
In pojdite v gozd, na travnik, ali pa se samo doma vsedite na kavč, utihnite in mirno sedite. Brez govorjenja, brez razmišljanja kaj vse še morate postoriti. Sedite vsaj nekaj minut dnevno in opazujte kaj vse se dogaja.
Jaz osebno imam, kadar me popadejo lažni strahovi afirmacijo – Dovoljujem si, da povsem zaupam. Zaupam v ta proces in zaupam vesolju.
To me vedno sprosti, ker če bi si govorila, da se moram sprostiti, bi bila samo še bolj zategnjena in krču, ker bi nase dala toliko pritiska.
In Hvaležnica. Vsekakor Hvaležnica še kako pomaga.
Če je tudi vas poklicala duša, da bi jo začeli pisati, jo lahko naročite spodaj.
Komentarji