Ašvaganda je adaptogen, ki se je v ajurvedski medicini tradicionalno uporabljal kot afrodiziak oz. kot pomoč pri erektilni disfunkciji in moški plodnosti. Študije potrjujejo vpliv ašvagande na dvig testosterona, poskusi na miših pa so pokazali tudi izboljšano tvorbo spermijev. Hkrati nam ašvaganda zjutraj daje vitalnost in energijo (odličen nadomestek kave), zvečer pa pomaga pri težavah s spanjem, zmanjšuje vrednost kortizola ter izboljša odpornost na stres, posledično pa tudi splošno počutje in kvaliteto življenja. Uživanje ašvagande pozitivno vpliva na povečanje mišične mase in moči ter vpliva na izgradnjo mišic in njihovo hitrejšo regeneracijo, učinkovito izboljša kratkoročni in dolgoročni spomin, pozornosti, prostorsko-vizualno orientaciji ter ostale možganske funkcije brez vsakršnih neprijetnih stranskih učinkov. Zaradi svojega holističnega pozitivnega učinka je lahko zelo uporabna pri odraslih osebah za zmanjšanje neprijetnih stanj, ki jih prinaša staranje.
8 potrjenih učinkov delovanja ašvagande
Komentarji