1. Osvobodi se krame, pospravi in očisti svoj dom.
Prevelika količina fizičnih stvari, kopičenje krame in prenatrpanost prostorov povzročajo stres in slabo vplivajo na počutje, razpoloženje, navade in vsakodnevna opravila. Kako se lotiti ureditve svojega doma po korakih si lahko pogledate na spodnji povezavi.
Uredi si svoj mini vrt (četudi samo na okenski polici)
Vrtnarjene, dostopno vsem, pri katerem ne boste odvisni vremenskih pogojev, škodljivcev in drugih dejavnikov. Ustvarite si svoj mini vrt na okenskih policah, pultih, omaricah ... Vsi, ki ste že gojili kalčke in mikrozelenje, veste, da je postopek sila preprost, sploh pa ne morete zamočiti, če sledite navodilom.
Preverjena rešitev kaže, da so kalčki rešili marsikatero prehransko krizo v zgodovini. Za pridelavo potrebujemo malo energije, sredstev in časa, pri tem pa dobimo obilje vitaminov, mineralov in drugih koristnih makrohranil. Priporočamo, da pred prvim kaljenjem preverite, katera so bolj ali manj zahtevna semena, katera je po kalitvi potrebno toplotno obdelati in kakšne pogoje potrebujejo. Več pa v spodnjem posnetku.
3. Pojdi na divje plavanje v mrzlo vodo
Otvoritev kopalne sezone je lahko že pozimi ali spomladi. Metoda Wim Hof omogoča, da uspe vsakemu.
Da je kopanje v ledeni vodi neodkrito zdravilo, bi marsikdo označil za skrajno ekstremno, a dejstva kažejo drugače. V mrzlem zraku se vsebnost kisika poveča za 30%, raven patogenih bakterij, mikrobov in virusov pa se pri temperaturi pod ničlo močno zmanjša. Med telesno aktivnostjo na mrazu se v človekovem telesu aktivirajo levkociti ali bele krvne celice, ki varujejo telo pred mikroorganizmi in tujimi beljakovinami, torej pred okužbami in tumorji. Več o zdravilnih in pomlajevalnih učinkih mraza si lahko ogledate na spodnji povezavi.
4. Poslušaj ptičje petje
Pozitivni učinki polušanja ptičjega žvrgolenja so znanstveno potrjeni. Ptičje petje je dokazano zdravilno, kar sta v svoji knjigi Šinrin-joku (japonska gozdna kopel) slikovito opisala avtorja Héctor García in Francesc Miralles. Ptice in njihovo petje imajo zdravilno moč: zmanjšajo stres, izboljšajo razpoloženje in spodbudijo popolno pozornost – fokus, njihhovo petje nas pomirja in sprošča.
»Ptičje žvrgolenje nas sprošča in pomirja, saj se je človek tisoče let učil, da je vse lepo in prav, ko ptice pojejo. Ko utihnejo, nas mora zaskrbeti.« (Julian Treasure)
Vzemite si čas, obiščite kakšen park in uživajte ob glasbi narave.
5. Pripravi si domač piling telesa
Nežno drgnjenje kože z doma narejenimi pilingi pospeši cirkulacijo in omogoči luščenje odpadlih celic s kože. Hkrati poskrbi za razstrupljanje telesa, zaradi česar je piling priporočljivo izvesti tudi po raznih prehladih ali gripah.
Pozitivni učinki pilinga
- odstrani odmrle kožne celice in pripravi kožo za nadaljnjo nego (negovalni izdelki po pilingu lažje prodrejo v globino kože in so zato učinkovitejši),
- omogoča, da nove celice na površje, kar izboljša videz kože, izboljša prekrvitev,
- pretok kisika v celicah se poveča → zdrav sijaj kože,
- zmanjša se hiperpigmentacija (pigmentni deli kože se odstranijo).
6. Planiraj svoj poletni dopust
Ti lahko predlagamo, da greš z nami na Iž? Ali pa še bolje, zdaj lahko zelo poceni bookiraš svoje počitnice v Egiptu. Odhajamo v oktobru, ko bo tam 30 stopinj v Sloveniji pa nekaj malo čez 10. Zdaj je idealen čas, preden se mesta zapolnijo!
TUKAJ najdeš program za Iž!
TUKAJ najdeš program za Egipt!
7. Svoj dom energijsko očisti in napolni s čarobnimi angelskimi vibracijami
Pomlad je čas za čiščenje na vseh nivojih. Detoks bi morali opraviti tako v telesu kot tudi v svojem domu. Tako boste priklicali novo, svežo, pozitivno energijo in očistili slabo, pri tem pa je energijsko čiščenje prvi korak za doseganje kakršnekoli spremembe. To pomlad smo v spletno trgovino dodali paket za energijsko čiščenje, ki vsebuje:
- sveti žajbelj, kadilo iz žajblja za energijsko čiščenje doma (očisti prostor in osebno energijsko polje ter omogoča pritok nove, sveže in pozitivne energije)
- lovilec sonca, kristalni obesek nadangela Ariela (feng shui pripomoček za razpršitev energije)
Komentarji