Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko narediš zaradi katerih se boš počutila seksipilno in zapeljivo. To ni zgolj v tvoji domišljiji- seks se spremeni, ko se staraš. Z zmanjšanjem estrogena, ki je eden izmed stranskih učinkov menopavze, pride tudi zmanjšanje senzibilnosti na predelu spolnih organov. Ta zmanjšana senzibilnost lahko vpliva na to, kako hitro se ženska vzburi in kako hitro lahko doseže orgazem. Vaginalne stene postanejo manj elastične, bolj suhe in tanjše.
Morda se boš tudi počutila manj zapeljivo, posledično pa boš imela zmanjšano potrebo po spolnih odnosih in manj potrebe po avanturah v spalnici. To še posebej velja za ženske. Pa vendar se nekatere ženske v zrelih letih počutijo bolj sproščeno in osvobojujoče kot kadar koli prej.
Kaj lahko narediš sama za ohranitev dobrega seksa?
- Telovadi.
Poleg tega, da ima telovadba mnoge fizične prednosti, pa pomaga tudi pri našem spolnem življenju. Ko si fit in močna, se počutiš bolje glede same sebe, zato ker izgledaš bolje pa tudi tvoje telo se boljše odziva. Poleg tega pa se lahko povišajo tudi leveli testosterona, ki naravno okrepijo našo spolno slo. - Jej zdravo.
Mnogo žensk pridobi težo v obdobju menopavze. Prekomerna teža vodi v mnoge zdravstvene težave: težave s sklepi, bolezni srca...vse to pa ima seveda vpliv na naš seks. Tukaj si lahko pomagaš tudi s prehranskimi dodatki. - Pij vodo.
Eden od težav v zrelih letih je tudi manjša vlažnost vagine. Tukaj pomaga pitje zadostne količine tekočine. - Pogovarjaj se s svojim partnerjem.
Deli z njim kar koli se ti dogaja. Lahko, da te nekatere stvari, ki so te nekoč osrečevale, sedaj sploh ne osrečujejo več- morda potrebuješ novo stimulacijo. Vsekakor se bo počutil bolje, če bo razumel kaj se dogaja s teboj in tvojim telesom. Pa še skupaj lahko ekspirimentirata in najdeta nove rešitve.
- Samozadovoljevanje.
Če nimaš partnerja, še ne pomeni, da moraš obupati nad spolnim življenjem. Samozadovoljevanje ti bo pomagalo pri ohranjanju seksualnosti, pa če pride na obzorje nov partner ali pa tudi ne.
Komentarji