V poletnih mesecih preživimo veliko prostega časa izven svojih domov in absorbiramo sončne žarke, tvorimo vitamin D, kolikor ga lahko v svojem geografskem pasu seveda, in se imamo lepo ob skupnem druženju. Nekateri prisegajo na morje, drugi na jezera in hribe, eni na tenis in drugi na kolesarjenje, saj poletje resnično ponuja pester izbor aktivnosti na prostem.
Zgodnji sončni vzhodi, jutranji sončni žarki, vročina, kopanje, plaža, aktivnosti na soncu, pohodi v hribih ... nešteto stvari v teh mesecih počnemo ob spremljavi sonca in njegove energije.
Eno resnično pomembno vprašanje pa si moramo zastaviti! Ali uživamo te žarke in izkoriščamo to energijo na pravilen način? Delamo v dobro svojega organizma ali ga uničujemo?
Razlika med žarki UVA in UVB
Vse ultravijolično sevanje sonca ne doseže Zemlje, saj večino sevanja absorbira že naše ozračje. Dva tipa sevanja ali žarkov pa vplivata na nas in ju ne zaznamo tako preprosto kot toploto Sonca – to so žarki UVA in UVB. Razumevanje razlik med njima je pomembno predvsem pri izbiri učinkovite zaščite pred sončnimi žarki, zaščiti kože in organizma.
SEVANJE UVA
Valovna dolžina:
Žarki UVA imajo daljše valovne dolžine, ki segajo od 320 do 400 nanometrov (nm).
Penetracija:
Žarki UVA prodrejo v kožo globlje kot žarki UVB in dosežejo dermis (notranjo plast kože).
Učinki:
Odgovorni so za staranje kože, vključno z gubami in starostnimi pegami. Prispevajo pa lahko tudi k razvoju kožnega raka.
Žarki UVA prehajajo skozi steklo in oblake, so prisotni skozi vse leto in vplivajo na organizem tudi v oblačnih in bolj sivih dneh, ko sončnih žarkov ne občutimo na sebi ter v notranjih prostorih, če sedimo pred velikimi steklenimi površinami, ki so sedaj moderne v gradnji. Sevanje je razmeroma konstantno čez celotno leto, zato jim težko ubežimo.
SEVANJE UVB
Valovna dolžina:
Žarki UVB imajo krajše valovne dolžine, in sicer od 290 do 320 nm.
Penetracija:
Žarki UVB prodrejo skozi zunanjo plast kože (povrhnjico), vendar ne sežejo tako globoko kot žarki UVA.
Učinki:
So glavni vzrok za sončne opekline, vendar izpostavljenost tem žarkom stimulira nastajanje vitamina D v koži. Imajo pomembno vlogo pri nastanku kožnega raka, vključno z melanomom, ki ga smatramo za najnevarnejšo obliko kožnega raka.
Sevanje UVB je intenzivnejše med 10. in 16. uro. in v poletnih mesecih. Žarke delno blokirajo steklo in oblaki, kar pomeni, da smo jim v oblačnih dneh ali v zaprtih prostorih manj izpostavljeni.
Kako nas ščitijo sončne kreme?
Pri izbiri sončne kreme najprej pogledujemo proti številu SPF ali kolikšen zaščitni faktor ponuja izdelek. Vendar, SPF meri predvsem zaščito pred žarki UVB!
Če želimo biti zaščiteni tako pred žarki, ki nas postarajo, kot pred temi, ki sprožajo kancerogene spremembe, moramo izbrati zaščito širokega spektra. Ta zagotavlja, da krema za sončenje filtrira obe vrsti žarkov UV.
Pametno je poznati sestavo sončne kreme
Pri izbiri najboljše kreme za sončenje moramo pogledati določene ključne lastnosti in upoštevati varne sestavine. Tukaj je nekaj nasvetov, kako prepoznati dobro kremo za sončenje.
KLJUČNE ZNAČILNOSTI NAJBOLJŠIH KREM
- Zaščita širokega spektra: zaščita pred žarki UVA in UVB.
- Ocena SPF: priporočljivo je, da je zaščitni faktor vsaj 30.
- Vodoodpornost: nobena krema za sončenje ni popolnoma vodoodporna, zato bodo potrebni dodatni nanosi. Ne pozabite tudi, da se je potrebno namazati že 15 minut prej, preden se predamo sončnim žarkom.
- Izbira po tipu kože: za občutljivo kožo poiščite oznako "hipoalergena", pri mastni koži, ki je nagnjena k aknam, pa izberite formule brez olja.
VARNE IN UČINKOVITE SESTAVINE
- Mineralni filtri – najbolj varni
Naraven cinkov oksid: nudi zaščito širokega spektra in je nežen do kože.
Titanov dioksid: zagotavlja zaščito predvsem pred UVB in nekaterimi UVA žarki.
Oba sta primerna za občutljivo kožo, tudi otrok!
- Kemični filtri – vpijejo se v kožo
Avobenzon: učinkuje proti širokemu spektru žarkov UVA, vendar se lahko razgradi na sončni svetlobi.
Oktokrilen: stabilizira druge sestavine za zaščito pred soncem in zagotavlja nekaj UVB zaščite.
Homosalat, oktosalat: pogosta sta v številnih kremah za sončenje, vendar lahko pri posameznikih povzročita draženje ali alergijske reakcije.
- Izogibamo se jim!
Oksibenzon: lahko povzroči draženje kože in ima potencialne hormonske učinke.
Oktinoksat: lahko povzroči kožne reakcije in je na nekaterih lokacijah prepovedan zaradi vpliva na morske organizme.
Vitamin A palmitat: oblika vitamina A, ki lahko poveča občutljivost na sonce.
Dišava: lahko povzroči alergijske reakcije ali draženje, zlasti pri občutljivi koži.
Naj sončna krema tega poletja je …
Po izboru Klepeta ob kavi je ta nujno ekološkega izvora, z naravnim cinkovim oksidom, ki zagotavlja učinkovito zaščito širokega spektra (UVA & UVB), ročno narejena v Sloveniji in z enkratnimi sestavinami.
Je v stekleni in ne plastični embalaži! Ne vsebuje cinkovega oksida v obliki nanodelcev!
Brez dvoma je to Ekološka sončna krema KOKOS, ki nas je prepričala s svojimi sestavinami in delovanjem.
Vsebuje zgolj negovalno karitejevo maslo in olivno olje, naravni cinkov oksid, kokosovo olje za pridih poletja, čebelji vosek, ekstrakt kokosa in rožmarinov antioksidant. Z naravnimi sestavinami nudi zaščito širokega spektra in SPF 30. Je dermatološko testirana, primerna za občutljivo kožo in otroke, ter opremljena s certifikatoma IKC UM in Peta Cruelty Free. In seveda je njen izvor praktično lokalen, saj je ročno narejena v Sloveniji.
Ker nudi mehansko zaščito, torej ni kemičnih snovi, ki bi se vpile v telo, jo z drgnjenjem in spiranjem odstranimo iz kože in tako zaščito pred soncem izničimo. Zato morda ni tako obstojna, kot kreme s kemičnimi filtri, vendar v zameno za kakšen nanos več ne bomo v telo vnašali kemikalij. Za seboj pušča tudi rahlo belo obarvanost, ki je popolnoma normalen pojav.
Komentarji