Nasveti in novosti

Simptomi endokrinske disfunkcije lahko vplivajo na številne sisteme v telesu. Ko pride do motenj v delovanju endokrinih žlez, se lahko pojavijo različni znaki, ki kažejo na prisotnost težave. V tem članku bomo raziskali simptome endokrinske disfunkcije, vrste motenj, diagnostične postopke ter možnosti zdravljenja in preprečevanja.

Najstarejši in najbolj zdravi ljudje na zemlji živijo v dolini Hunza na severovzhodu Pakistana. Poleg zdravega načina življenja, lokalne pridelave hrane, zadostne aktivnosti, stika z naravo in svežega zraka je njihova skrivnost za dolgoživost in vitalnost tudi pitje stare, zaščitene vode, ki izvira iz starodavnega ledenika. Ta voda ima frekvenco osemdeset hertzev, kar pomeni, da je velikost delcev, ki jih vsebuje, zelo majhna in voda lahko normalno prihaja v celice. Za primerjavo voda iz pipe ali plastenke ima sto dvajset hertzev, kar pomeni, da vsebuje večje skupke molekul in da težje prihaja v celice. Poleg tega je voda iz doline Hunza bolj mehka, z nizko površinsko napetostjo, kar tudi omogoča lažji prehod v celico. Na žalost ne moremo vsi živeti v dolini Hunza, ampak lahko pa najdemo naravne izvire pitne vode, pijemo predvsem sveže stisnjene sokove iz ekološke zelenjave, uživamo surovo ekološko sadje in zelenjavo ter si nabavimo kvalitetne filtre. Japonci so odkrili tehnologijo, ki jim omogoča, da vodo prečistijo in jo energizirajo. Tekočino sočasno spustijo prek elektromagnetne palice in v peči žganega keramičnega filtra iz mineralnega kamna. S tem postopkom lahko navadni vodi znižamo frekvenco pod osemdeset hertzev.

Holesterol je ključen za tvorbo hormonov zaradi svoje vloge pri sintezi steroidnih hormonov. Steroidni hormoni, kot so kortizol, estrogen, progesteron in testosteron, so pomembni regulatorji številnih fizioloških procesov v telesu, vključno s reprodukcijo, presnovo, rastjo, vnetnimi odzivi in odzivi na stres.

Sinteza steroidnih hormonov se zgodi v več korakih, vključno z oblikovanjem molekule holesterola v posebnih celicah v telesu. Holesterol je surovina, iz katere se v nadledvičnih žlezah, spolnih žlezah in drugih tkivih tvorijo steroidni hormoni.

Holesterol deluje kot strukturna osnova za sintezo teh hormonov. Encimi v celicah pretvorijo molekulo holesterola v predhodne snovi, imenovane pregnenolon, ki je nato nadalje pretvorjen v specifične hormone, odvisno od potreb telesa. Ta proces je ključen za uravnavanje hormonske ravni in normalno delovanje telesa.

Prekinitveni post pomeni, da določeno časovno obdobje v dnevu ne uživamo hrane ali pijače, ki vsebuje kalorije, preostanek dneva pa se prehranjujemo. Najbolj priljubljena metoda je 16 : 8, pri kateri je osnovni princip ta, da se vsak dan postimo 16 ur, kar vključuje tudi čas, ko spimo. Vsi obroki so zaužiti v okviru 8 ur. 

Če torej zadnji obrok pojeste ob 19. uri, lahko naslednji dan začnete jesti ob 11. uri. Med postom je dovoljeno piti vodo in druge pijače, ki ne vsebujejo kalorij. Lahko pa je to razmerje med hranjenjem in postom različno (24:0 enkrat do dvakrat tedensko, 18:6, 14:10, 12:12 vsak dan, dieta 5:2, ko se prekinitveni post izvaja le dva dni v tednu in se takrat omeji vnos kalorij na približno 500 do 600 kcal itd.). 

Znani psihoterapevt in astrolog iz oddaje Klepet ob kavi, bo v soboto, 24. junija čez žarečo preprogo na varen način popeljal vse tiste, ki čutijo klic ognja, klic transformacije. Doblanovič Dušan Jimmy je pred desetletji ritual hoja po žerjavici pripeljal na ta predel Evrope in je resnično zaupanja vreden že zaradi svojih izkušenj. Redno lahko spremljate njegove tedenske astro horoskope in energijske napovedi v rubriki Energije meseca, ki velja za najbolj priljubljeno rubriko med gledalci.