Nasveti in novosti

Ali ste že kdaj doživeli občutek težkega, napetega trebuha, ki ga spremlja nelagodje? Če je odgovor pritrdilen, se verjetno soočate z napihnjenostjo. Napihnjenost je pogosta težava, ki prizadene mnoge ljudi in lahko negativno vpliva na naše počutje. Vendar pa obstaja več naravnih načinov, s katerimi se lahko učinkovito spopademo s to neprijetno težavo.

Pomislite na jetra - organ, ki skrbi za filtriranje in razstrupljanje našega telesa. Toda ali ste vedeli, da tradicionalna kitajska medicina pripisuje jetrom tudi pomembno vlogo pri čustvenem ravnovesju? V tem članku bomo raziskali povezavo med jetri in tradicionalno kitajsko medicino ter kako lahko skrbimo za zdravje jeter v skladu s tem pristopom.

Lakota je pogosto prisotno čustvo, ki nas vodi k hranjenju. Vendar pa je lahko prekomerna lakota lahko problematična, še posebej, če želimo ohraniti zdravo telesno težo ali izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Pa tudi sicer, lakota sporoča, da telesu nekaj primanjkuje. Gre za opozorilo, za znak, ki ga moramo vzeti resno. Zato začnimo z razumevanjem lakote kot takšne.

Srečanje z dolgimi urami brez hrane, pogosto prehranjevanje ali prenajedanje nas lahko pripelje do težav s prehrano in negativno vpliva na naše zdravje. V tem članku bomo razpravljali o preprostih trikih, ki vam lahko pomagajo zmanjšati lakoto in vzdrževati zdrav način prehranjevanja.

Zamislite si, da imate svoj notranji svet, skrivnostni in čarobni, poln nevidnih bitij, ki se skrivajo v vas. Morda vas misel malce prestraši, a v resnici je to naša vojska, ki deluje kot obrambni sistem in skrbi za vrsto drugih procesov za ravnovesje, ki prinaša zdravje. 

Dobre bakterije so ključna sestavina vašega imunskega sistema in neprecenljiva vez med vašim zdravjem in na koncu koncev tudi sreče, vašega doživljanja stanja sreče, lahkotnosti v žilvjenju. 

To je mikrobiom - skupnost mikroorganizmov, ki živijo v vas. In ta članek vas bo popeljal na čustveno potovanje skozi mikrobiom in njegovo tesno povezavo z vašim imunskim sistemom. Ta povezava pa je samo drobcen, majhen del vsega, s čimer je mikrobiom sploh povezan.

Vse je odvisno od sonca. Vsi naravni procesi, življenje ljudi, živali in rastlin. V preteklosti je helioterapija (terapija soncem) bila najbolj uspešna pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav (deluje antibakterijsko, pozitivno vpliva na naše razpoloženje, zmanjšuje vnetja, povečuje raven energije itd.). Sonce je eden od osnovnih virov energije, ki je lahko tudi hrana za naše telo. Če smo pogosto na soncu, smo manj lačni.

Če pa želimo prečistiti in energizirati vodo s pomočjo sonca potem lahko v tem času, ko je vse več sončnih dni, nalijemo vodo v posodo iz stekla (pustimo približno 5 cm prostora do vrha), jo pokrijemo z manjšim steklenim kozarcem in pustimo na soncu vsaj 5 ur (še boljše 48 ur). Na tak način bomo dobili solarno vodo.