Melatonin je naravni hormon, ki ga proizvaja češerika (epifiza) v možganih, predvsem ponoči. Ima več pomembnih funkcij v telesu, od katerih ena od glavnih vlog je uravnavanje cirkadianega ritma, to je naravnega 24-urnega ritma telesa, ki vpliva na spanje in budnost.
Preberite več