Prilagajanje prehrane menstrualnemu ciklu lahko pozitivno vpliva na počutje ženske, saj se hormonske spremembe tekom ciklusa odražajo na različne telesne funkcije, vključno s presnovo, čustvenim stanjem in splošnim počutjem. Različne faze menstrualnega ciklusa lahko zahtevajo različne prehranske potrebe.
Preberite večNasveti in novosti
Novice iz področja alternative, holističnega pristopa, za zdrav življenjski slog, samozdravljenje z naravo, naravno zdravljenje. Klepet ob kavi.
Kaj jesti v katerem delu menstrualnega cikla + info grafika
Objavljeno v v Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Mumija ali shijalit ter uporaba
Objavljeno v v Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Mumija, znana tudi kot shilajit, je naravna smola, ki jo tradicionalno najdemo v gorah Himalaje, Altaju in drugih gorstvih v Srednji Aziji. Uporablja se kot adaptogen, kar pomeni, da naj bi pomagala telesu, da se prilagodi stresu in izboljša splošno odpornost proti negativnim vplivom okolja.
Preberite več
Kaj lahko počnemo med vožnjo, da izkoristimo čas za zdravje?
Objavljeno v v Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Vožnja avtomobila je za mnoge ljudi del vsakdanje rutine in ima lahko različne vplive na človeka, tako na mentalni, psihični kot na fizični ravni.
Preberite več
TRIDEMIJA
Objavljeno v v Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Decembra nas je poleg treh dobrih mož, Miklavža, Božička in Dedka Mraza, “obiskala” tudi tridemija: različne akutne respiratorne virusne okužbe, gripa in nekaj različic covida hkrati.
Preberite večZdravljenje z vodo in soncem
Objavljeno v v Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Najbolj pomembna stvar je naučiti se kako pravilno hidrirati svoje telo, s kakovostno vodo. 60 - 70 % našega telesa je sestavljeno iz vode, ki se mora obnoviti vsakih pet do deset dni. Iz tega lahko sklepamo, da brez vode resnično ni življenja. Voda je sestavni del celic, tkiv in vseh telesnih tekočin (kri, limfa, slina, izločki žlez, cerebrospinalna tekočina, želodčni in črevesni sokovi itd.). Velikokrat zamenjamo občutek žeje z občutkom lakote. Iz tega razloga vsakič, ko začutimo lakoto je dobro, da prvo spijemo kozarec vode. Če smo potem še zmeraj lačni si pripravimo obrok, če pa nismo potem nam je jasno, da smo ta dva občutka zamenjali in da smo v bistvu bili žejni in ne lačni. Če razvijemo realne občutke in prepoznamo signale, ki nam jih pošilja telo, bomo bolj hidrirani in posledično bolj zdravi. Najbolj čista voda je v ekološkem sadju in zelenjavi, najbolj alkalna pa so živila močno zelene barve ter različne trave (ječmenova, pšenična in kamutova). Sveže stisnjen sok iz pšeničnih kalčkov pa je visoko bazičen. Voda iz pipe, zaradi onesnaženja ni tako visoko bazična, kot bi morala biti. Zaradi tega je zelo pomembno, da najdemo kakovosten vir te dragocene tekočine.
Preberite večPrijava na e-novice
Prijavite se na naše e-novice in prejmite aktualne novice in posebne ugodnosti na vaš e-mail naslov.