Za lepo kožo je treba skrbeti od znotraj. Nobena krema ne bo delovala tako učinkovito kot hrana, bogata ustreznih hranil. Katera so torej tista hranila, ki jih povezujemo z zdravjem kože? Za lepo in zdravo kožo je pomembna preskrbljenost telesa z naslednjimi vitamini oz. minerali: vitamini B7 (biotin), B3 (niacin), B2 (riboflavin), vitamin A, vitamin C, selen, cink in baker.
Preberite več