Zelenjava gre včasih težko po grlu, sploh če ni začinjena … Skrivnost, kako narediti zelenjavo bolj okusno, se skriva v omakah, pestih, polivkah, dipih, začimbah, kombiniranju načinov obdelave zelenjave in pa tudi nekaj malega v ljubezni. Ko kuhamo z ljubeznijo, je vsaka jed bolj okusna. Predstavljamo vam recept - tribarvnimi svedri s šparglji in sušenimi paradižniki. Sestavine smo nakupili na www.prema.si
Nasveti in novosti
Hitri, zdravi, okusni veganski, vegeterijanski, rastlinski recepti. Najdeš tudi recept za paleo, keto in druge diete za hujšanje. Recepti brez sladkorja.
RECEPT: Kako narediti zelenjavo bolj okusno?
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
RECEPT: Za vse, ki imate težave s krčnimi žilami
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Vam je od velike noči ostalo kaj hrena? Ne zavrzite ga in si z njim pripravite namaz, ki vas bo odrešil težav s krčnimi žilami. Pripravili smo recept za dolgo obstojno jed, ki vsebuje zgolj 3 sestavine in nekaj začimb. V povezavi s krčnimi žilami se najbolj omenja vitamin C, ki ga ima hren v izobilju, hkrati pa je hren tudi živilo, ki pospeši prekrvavitev in pomaga pri prebavi, ki je prav tako neločljivo povezana s stanjem krčnih žil (če se pojavljajo krčne žile, imamo zelo verjetno težave z želodcem in jetri).
RECEPT: Protivnetna jed za regeneracijo telesa po praznikih
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Zakaj se toliko ukvarjamo z vnetji, sploh po prazničnih pojedinah? Preprosto – ker v tem času pojemo obilo hrane, ki v telesu deluje kislo in ustvarja vnetja (sladkor, alkohol, procesirana hrana, meso, mlečni izdelki …) – vnetja pa povzročajo stanje, ki ga v telesu nikakor ne želimo! Zato smo pripravili recept, s katerim boste umirili vnetne procese in regenerirali telo po praznikih. Iz ekoloških živil, ki smo jih nakupili v Hoferju, si lahko v ta namen pripravimo zeleno spomladansko skledo. Glavno vlogo bo odigralo edino žito, ki v telesu deluje alkalno, delili pa bomo tudi seznam 10 najboljših živil, ki zmanjšujejo vnetja.
RECEPT: Obrok za krepitev možganov
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Da bodo možgani delali s polno močjo, jim moramo dati ustrezna hranila. Zagotovo ste že slišali za frazi, kot sta “možgani morajo biti podmazani” in “možgani imajo radi cuker”. Ja, oboje drži, a z določenimi poudarki – ključna je izbira vira teh maščob in sladkorjev. Odpravili smo se v Hofer po vse sestavine, nato pa se lotili priprave čokoladnega musa iz avokada, ki vsebuje zdrave, nenasičene maščobe, za manj vnetij in krepitev spomina..
Preberite več
RECEPT: Hitri zajtrk za umirjanje alergijskih odzivov
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Pomlad je čas, ko se rade pojavijo ali pa v bolj kritični obliki izbruhnejo alergije (smrkanje, kihanje, srbenje, rdečica, ekcemi, seneni nahod …). Ajurveda to neprijetno stanje pripisuje ami (ki so z drugo besedo toksini, ki hočejo spomladi naravno iz telesa) in ker vemo, da se zdravje začne v kuhinji, smo se odpravili Hofer ter nakupili sestavine za obrok, ki bo pomagal ublažiti alergije. Pripravili smo hitri zajtrk za umirjanje alergijskih reakcij – ajurvedsko proseno kašo. Včasih je bila hrana revežev, danes pa je prepoznana kot sinonim za lepo kožo!
Preberite več
Prijava na e-novice
Prijavite se na naše e-novice in prejmite aktualne novice in posebne ugodnosti na vaš e-mail naslov.