Superživilo, ki so ga v davni Mezopotamiji uporabljali kot afrodizijak, ima številne pozitivne učinke, predvsem pa je zaradi zgovornih znanstvenih raziskav postal priljubljen med nosečnicami in mamicami po porodu. Dateljni so polni kalcija, bakra, magnezija, cinka, železa in pa polifenolov - izredno močnih antioksidantov. Ob uživanju se sproščajo večje količine oksitocina, hormona sreče, ki se pri ženskah tvori med seksom, božanjem, druženjem in klepetanjem s prijateljicami, božanjem domačih živali, gledanjem ljubezenskih prizorov itd.
Nasveti in novosti
Hitri, zdravi, okusni veganski, vegeterijanski, rastlinski recepti. Najdeš tudi recept za paleo, keto in druge diete za hujšanje. Recepti brez sladkorja.
RECEPTI: Slastni dateljni namesto čokolade za povišan oksitocin!
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
RECEPTI: Tahini oziroma sezamova pasta
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Tahini je drugo ime za sezamovo pasto oziroma sezamovo maslo, ki se najpogosteje uporablja kot namaz, vseeno pa to ni edini način njegove uporabe. Je odlična sestavina za solatne prelive, popestri pa tudi marsikatero zelenjavno jed. Namesto kaloričnih, a vseeno hranilno osiromašenih prelivov se raje odločite za tahini, s katerim boste zaužili beljakovine, vlaknine, zdrave maščobe in še minerale med katerimi prevladujejo železo, magnezij fosfor in kalcij.
RECEPTI: Na kakšne načine lahko uporabimo granolo?
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Granola je izredno priljubljen obrok, ki ga večina uživa za zajtrk, najpogosteje z mlekom. Na trgovinskih policah ponujajo množico različnih okusov in kombinacij, katere oglašujejo kot opcijo za zdrav, dieten zajtrk – pa je to res? Večina takšnih granol vsebuje velike količine sladkorja, med njimi tudi dodatke arom, barvil, konzervansov itd. Naj vas embalaža ne zavede, raje obrnite produkt in razberite, kaj vse vsebuje in kakšna je hranilna vrednost izdelka. Namreč veliko granol vsebuje več sladkorja kot sladice!
Preberite več
RECEPT: Zeleni smuti za jasne misli (vitalna pomlad)
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Danes se bomo prebudili iz spomladanske “kome”. Navajanje na tople temperature je včasih precej utrujajoče (saj poznate stanje spomladanske utrujenosti), pa tudi misli rade postanejo malce “meglene”. Da bi telesu zagotovili več energije in da bi bile misli bolj jasne, si pripravite smuti, ki ga pokažemo danes. Po nakupih smo šli v Hofer, nato pa se je akcija v kuhinji začela!
Preberite večRECEPT: Vitaminski namazi proti spomladanski utrujenosti
Objavljeno v v Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Se vam je spomladanska utrujenost zavlekla v maj? Očitno ste premalo sledili ritmom narave in telesa niste pravočasno in dodobra pripravili na spontano čiščenje, ki se začne dogajati spomladi. A nič hudega – nismo tu, da bi pridigali, ampak da bi pomagali! Pripravili smo recept za tri preproste namaze s hoferjevimi sestavinami, ki so pripravljeni v par minutkah, s takšnim zajtrkom pa boste zanesljivo pregnali spomladansko utrujenost!
Prijava na e-novice
Prijavite se na naše e-novice in prejmite aktualne novice in posebne ugodnosti na vaš e-mail naslov.