Holesterol je težava sodobnega časa in tudi sodobnega načina življenja, ki vsebuje veliko mastnega in procesiranega. Saj poznate tisto klasično situacijo, ko pridete sestradani iz službe in pograbite prvo stvar (ponavadi nezdravo), ki vam pride pod roke. No, s tem si zagotovo ne delate usluge. Trik je v tem, da se obrokov lotite sistematično – pravo načrtovanje namreč pomeni lažjo izvedbo. Tokrat smo sestavili idealen in optimalen jedilnik (zajtrk, kosilo in večerjo) za ves dan – za vse, ki jih pesti holesterol. Vse potrebne sestavine smo nakupili v Hoferju, nastali pa so veganski nizkomaščobni vaflji in solata z motovilcem, orehi, pomarančo in kvinojo ter za večerjo še lečina štruca!
Preberite večNasveti in novosti
RECEPT: Zajtrk, kosilo in večerja, ko je holesterol previsok
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Čaga latte – topli napitek, ki krepi imunski sistem, pomlajuje in zviša nivo energije
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi
Za popoln začetek dneva si lahko namesto kave privoščite topli napitek iz čage v prahu. Gre za učinkovito krepčilo iz adaptogene gobe, ki spodbuja delovanje imunskega sistema, obenem pa tudi zniža raven krvnega sladkorja za 20–30 %. Tako ne boste doživljali nobenih nenadnih skokov energije (kot jih, na primer, povzročajo sladkor, energijske pijače ali kava).
Preberite več
RECEPT: Imunski zajtrk: tako zjutraj podpremo imunski sistem!
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
O imunskem sistemu smo se precej naposlušali v zadnjih dveh letih – in to ne brez razloga! Dober imunski sistem je nameč naš ščit pred raznoraznimi nepridipravi in toksini iz okolja. Če bi radi res veliko naredili za imunski sistem, za nekaj časa iz prehrane izključite sladkor, nato pa se lotite priprave imunskega zajtrka! Ja, zdravje se začne v kuhniji, zato smo se odpravili v trgovino Hofer, ter pripravili okusen recept za zdrav zajtrk. Nastala so umešana tofu jajčka, polna vitamina C, antioksidantov in cinka.
Preberite več
Katere so najbolj umazane stvari, ki jih imamo doma? To nam je Jasmina zaupala v oddaji Jutro na Planetu!
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Ste kdaj pomislili, katere so tiste najbolj umazane stvari, ki jih imamo doma? Kaj pa, če je naša straniščna deska še najbolj čista? No pa preverimo spodnji seznam, ki nam ga je Jasmina danes razkrila v oddaji Jutro na Planetu na kanalu Planet TV:
RECEPT: Pri zatekanju in zastajanju vode uživajte to!
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
Zastajanje vode dobro poznajo nosečnice, ni pa to težava izključno nosečnic. Kaj konkretno v našem “namakalnem sistemu” gre narobe, če nam zatekajo, npr., noge, obraz, prsti? Pogosto otekanje je namreč lahko znak slabega delovanja limfnega sistema, ledvic ali jeter. Po drugi strani pa je neravnovesje tekočin v telesu lahko preprosto posledica nezadostnega vnosa vode in elektrolitov, kot sta magnezij in kalij. Potrebno je še pripomniti, da je tudi zakisanost telesa neposredno povezana z limfo, zato priporočamo, da uživate čim več bazičnih živil. Preobremenitev s kislinami povzroči krčenje limfnih žil in s tem zmanjšanje zmožnosti limfnega sistema. V kolikor boste spremenili življenjski slog, bo stranski učinek tudi estetski, saj se z izboljšanjem delovanja limfe zmanjša tudi celulit!
Preberite več
Prijava na e-novice
Prijavite se na naše e-novice in prejmite aktualne novice in posebne ugodnosti na vaš e-mail naslov.