Holesterol je težava sodobnega časa in tudi sodobnega načina življenja, ki vsebuje veliko mastnega in procesiranega. Da bi se izognili kopičenju slabega holesterola, je treba podpreti jetra – kako pa? V prvi vrsti z zadosti vlaknin! Za zniževanje holesterola pa je pomembno tudi, da zaužijemo čim manj holesterola in nasičenih maščobnih kislin. Jed – bučkini špageti s tofujem in ješprenjem – ustreza vsem kriterijem, ki jim moramo zadostiti, če si želimo manj holesterola.
Nasveti in novosti
RECEPT: Ta recept pripravljajte tisti, ki imate težave s holesterolom
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi
RECEPT: To morate jesti, če imate visok pritisk!
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi
Če ste med 50 % Slovencev, ki ima povišan krvni tlak, potem imamo za vas recept, s katerim ga boste lažje znižali. Naj se sliši še tako izpeto – zdravje se namreč začne v kuhinji! Predstavili vam bomo recept s kompleksnim nazivom, a enostavnim postopkom priprave – lotili smo se “zebraste” pečene pese z jogurtom in tofujevim pestom, pred tem pa smo skočili v Hofer po vse sestavine. Mimogrede, ta jed ne bo škodila nikomur, je zelo zdrava tudi sicer, če pa imate težave s pritiskom (pa morda nimate tablet ali pa niste bili pri zdravniku) je pa toliko bolj priporočljiva!
Kako postati vitalna in pomlajena pri 50-ih? "Večno mlada" v praksi!
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi
Starodavni mojstri so govorili o drugi pomladi, o transformaciji v zlato žensko, o novi vlogi zdravilke. Pri nas pa ženske sopihajo ob valungah in se borijo s kilogrami, težave s kostmi tako in tako pozno opazijo, ker se tako in tako borijo s svojo bipolarno osebnostjo, ki je v enem trenutku razdražena in nervozna, v drugem trenutku pa se joče. No, pa je jasno.
Zaščita za vsak primer: zdrava (pred)priprava, kako ravnati v primeru jedrske nesreče
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi Poučne in zanimive vsebina za zdravje-Klepet ob kavi Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Pri Klepetu v zadnjih dneh opažamo povečan obseg naročil Eko zelenja, mineralnih kapljic Concentrace in rjavih morskih alg (Nočnega popravila). Očitno si ljudje pripravljajo zalogo v primeru najhujšega.
Preberite več
RECEPT: Pustni flancati!
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi Recepti za zdrav in hiter obrok - Klepet ob kavi
A imate kaj za pusta hrusta? Pust je za ovinkom in večina bi zagotovo pomislila na še eno različico krofov … Napaka! Bomo malo bolj izvirni, a še vedno tradicionalni. Delali smo veganske flancate. Zakaj pa ne – rek namreč pravi, da se je treba v času pusta desetkrat do sitega najesti, sicer bo letina slaba. Neža in Jasmina sta kupili vse sestavine v trgovini Hofer in se flancatov lotili prvič – bili so vrhunski! Vseeno pa, nalijmo si čistega vina, flancati niso ravno zdrava hrana, in do pusta, ko je uradno čas zime, še lahko grešimo, potem pa vam priporočamo, da ne glede na vse, greste na detoks. Dvakrat letno ga tako ali tako pripročajo vsi nutricionisti.
Prijava na e-novice
Prijavite se na naše e-novice in prejmite aktualne novice in posebne ugodnosti na vaš e-mail naslov.