Klorofil je zeleni pigment, ki ga najdemo v rastlinah in je ključen za njihovo sposobnost fotosinteze, proces, s katerim rastline pretvarjajo svetlobo, vodo in ogljikov dioksid v energijske spojine, kot je glukoza, ter sproščajo kisik.
Preberite več
Nasveti in novosti
Klorofil je nujen za človeka! Poglejte kako vam lahko pomaga ...
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Rastlinski viri beljakovin + beljakovinski proteinski recepti
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi
Beljakovine so ključni gradniki telesa in imajo številne pomembne funkcije. V prehrani je pomembno zagotoviti zadosten vnos beljakovin, saj so bistvene za rast, razvoj, obnovo tkiv in delovanje telesa. Čeprav so živalski viri beljakovin dobro znani, obstaja tudi veliko rastlinskih virov, ki so odlična alternativa. V tem članku bomo predstavili najboljše rastlinske vire beljakovin in njihove prednosti.
Preberite večJetra in tradicionalna kitajska medicina: izkoristi pomlad
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi
Pomislite na jetra - organ, ki skrbi za filtriranje in razstrupljanje našega telesa. Toda ali ste vedeli, da tradicionalna kitajska medicina pripisuje jetrom tudi pomembno vlogo pri čustvenem ravnovesju? V tem članku bomo raziskali povezavo med jetri in tradicionalno kitajsko medicino ter kako lahko skrbimo za zdravje jeter v skladu s tem pristopom.
Preberite več
10 preprostih trikov za zmanjšanje lakote
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi
Lakota je pogosto prisotno čustvo, ki nas vodi k hranjenju. Vendar pa je lahko prekomerna lakota lahko problematična, še posebej, če želimo ohraniti zdravo telesno težo ali izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Pa tudi sicer, lakota sporoča, da telesu nekaj primanjkuje. Gre za opozorilo, za znak, ki ga moramo vzeti resno. Zato začnimo z razumevanjem lakote kot takšne.
Srečanje z dolgimi urami brez hrane, pogosto prehranjevanje ali prenajedanje nas lahko pripelje do težav s prehrano in negativno vpliva na naše zdravje. V tem članku bomo razpravljali o preprostih trikih, ki vam lahko pomagajo zmanjšati lakoto in vzdrževati zdrav način prehranjevanja.
Preberite večPrekinitveni post in post za samozdravljenje
Objavljeno v v Ekološka in zdrava hrana Klepet ob kavi Novice za alternativno zdravje, holistično zdravje
Prekinitveni post pomeni, da določeno časovno obdobje v dnevu ne uživamo hrane ali pijače, ki vsebuje kalorije, preostanek dneva pa se prehranjujemo. Najbolj priljubljena metoda je 16 : 8, pri kateri je osnovni princip ta, da se vsak dan postimo 16 ur, kar vključuje tudi čas, ko spimo. Vsi obroki so zaužiti v okviru 8 ur.
Če torej zadnji obrok pojeste ob 19. uri, lahko naslednji dan začnete jesti ob 11. uri. Med postom je dovoljeno piti vodo in druge pijače, ki ne vsebujejo kalorij. Lahko pa je to razmerje med hranjenjem in postom različno (24:0 enkrat do dvakrat tedensko, 18:6, 14:10, 12:12 vsak dan, dieta 5:2, ko se prekinitveni post izvaja le dva dni v tednu in se takrat omeji vnos kalorij na približno 500 do 600 kcal itd.).
Preberite večPrijava na e-novice
Prijavite se na naše e-novice in prejmite aktualne novice in posebne ugodnosti na vaš e-mail naslov.