Nasveti in novosti

December je mesec, ko vsi grešimo. Veliko je srečanj s prijatelji, druženj z družino ter veliko nezdrave hrane in pijače. Ampak ker so prazniki si rečemo, da si za praznike pa lahko privoščimo. Sedaj pa je prišel mesec januar, ki je čas za nove začetke in nove zmage ter tudi za to, da očistimo svoje telo vseh decembrskih pregreh. Najboljši način za čiščenje telesa je post.

Ta teden se začne z vznemirljivo energijo, ki jo sproža harmoničen trigon med Venero in Marsom, kar nas bo spodbudilo, da lahko povežemo naše odnose na način, ki nam bodo na koncu prinesli, kar želimo Običajno je to iskriv, strasten, čaroben aspekt za ljubezen, toda pri Marsu, ki je še vedno retrograden, so čustva in delovanja lahko nekoliko pridušena, zato je v zraku občutiti rahla zavora. Mars v dvojčku uradno obrne direktno v četrtek. Morda smo občutili, da smo bili, ko smo poskušali izpolniti lastne želje, ves ta čas ujetniki nekakšne zapore. Energija pa se dramatično poveča, ko se Mars v četrtek obrne direktno. Posledični dvig energije je za vse dobra novica po nekaj napornih mesecih, saj nam omogoča, da napredujemo na področjih, kjer smo zaostajali in postopoma spodbuja našo motivacijo in nam pomaga uresničevati načrte. V petek zasanjani in domiselni sekstil med Soncem in Neptunom ustvarja domišljijsko, pravljično vzdušje, kjer se lahko zgodi nemogoče. Kljub temu bi se morali pripraviti na romantičen zaplet, ko se bo v soboto Venera udarila z Uranom in lahko sproži željo po nečem novem in drugačnem. Osvoboditev je nov jezik ljubezni!

Še vedno velja zmotno prepričanje telovadi več in jej manj pa boš izgubil nakopičene kilograme! Morda bo ta formula res delovala za kratek čas, dolgoročno pa zagotovo ne. Tak način vas bo pripeljal do t.i. jo jo efekta. Se pravi izgubili boste kilograme, vendar jih boste kmalu spet pridobili nazaj. V tem članku vam bomo zaupali kako uvesti spremembe v vaše vsakdanje življenje in s tem izgubiti telesno težo za vedno! Namen je vendar, da je sprememba dolgoročna, da smo zdravi, polni energije in da se v svoji koži dobro počutimo.

Nadledvična žleza vas ščiti pred stresom. Ko ona ne deluje več, to pomeni da tudi ostali organi v telesu ne delujejo več tako kot bi mogli. Adrenalna izgorelost je izvor čisto vseh bolezni. Ko vam nadledvična žleza dela prav, ste nepremagljivi.

Kaj je meditacija? Meditacija je praksa duha in telesa, pri kateri je vaša pozornost osredotočena na to, da ste pozorni na sedanjost, na svoj dih in svoj um, da bi spodbudili zavedanje, negovali dobro počutje ter zmanjšali stres in tesnobo. Na voljo je v številnih oblikah in jo je mogoče izvajati skoraj povsod, če se le zavedate svojega telesa in okolice. Vrste meditacije se med seboj razlikujejo in lahko vključujejo meditacijo na podlagi dihanja, prakse čuječnosti, vizualizacijo, ki temelji na naravi, mantro in duhovno meditacijo. Meditacijo lahko izvajamo sami, v skupini, s trenerjem ali terapevtom.