Nasveti in novosti

Holesterol je ključen za tvorbo hormonov zaradi svoje vloge pri sintezi steroidnih hormonov. Steroidni hormoni, kot so kortizol, estrogen, progesteron in testosteron, so pomembni regulatorji številnih fizioloških procesov v telesu, vključno s reprodukcijo, presnovo, rastjo, vnetnimi odzivi in odzivi na stres.

Sinteza steroidnih hormonov se zgodi v več korakih, vključno z oblikovanjem molekule holesterola v posebnih celicah v telesu. Holesterol je surovina, iz katere se v nadledvičnih žlezah, spolnih žlezah in drugih tkivih tvorijo steroidni hormoni.

Holesterol deluje kot strukturna osnova za sintezo teh hormonov. Encimi v celicah pretvorijo molekulo holesterola v predhodne snovi, imenovane pregnenolon, ki je nato nadalje pretvorjen v specifične hormone, odvisno od potreb telesa. Ta proces je ključen za uravnavanje hormonske ravni in normalno delovanje telesa.

Prekinitveni post pomeni, da določeno časovno obdobje v dnevu ne uživamo hrane ali pijače, ki vsebuje kalorije, preostanek dneva pa se prehranjujemo. Najbolj priljubljena metoda je 16 : 8, pri kateri je osnovni princip ta, da se vsak dan postimo 16 ur, kar vključuje tudi čas, ko spimo. Vsi obroki so zaužiti v okviru 8 ur. 

Če torej zadnji obrok pojeste ob 19. uri, lahko naslednji dan začnete jesti ob 11. uri. Med postom je dovoljeno piti vodo in druge pijače, ki ne vsebujejo kalorij. Lahko pa je to razmerje med hranjenjem in postom različno (24:0 enkrat do dvakrat tedensko, 18:6, 14:10, 12:12 vsak dan, dieta 5:2, ko se prekinitveni post izvaja le dva dni v tednu in se takrat omeji vnos kalorij na približno 500 do 600 kcal itd.). 

Znani psihoterapevt in astrolog iz oddaje Klepet ob kavi, bo v soboto, 24. junija čez žarečo preprogo na varen način popeljal vse tiste, ki čutijo klic ognja, klic transformacije. Doblanovič Dušan Jimmy je pred desetletji ritual hoja po žerjavici pripeljal na ta predel Evrope in je resnično zaupanja vreden že zaradi svojih izkušenj. Redno lahko spremljate njegove tedenske astro horoskope in energijske napovedi v rubriki Energije meseca, ki velja za najbolj priljubljeno rubriko med gledalci.

Astrološko gledano, pred nami je zelo dinamičen teden. Skupno trije vstopi, nekateri pomembni planetarni igralci spreminjajo znamenja. Eden od teh - Jupiter - je precej pomembna astrološka sprememba. Ta planet obilja, rasti in širjenja vsako leto spreminja znamenje, zaradi česar je to precej velik kolektivni premik energije. Jupiter se v torek premika od impulzivnega ovna k potrpežljivemu, počasnemu biku. V zadnjem letu smo lahko bili priča zelo hitri in eksplozivni rasti na enem ali več področjih našega življenja, pa naj bo to finančno, poklicno ali znotraj družbenih krogov. Na individualnem nivoju je to vsak na svoj način občutil. Jupiter v biku lahko prinese povečanje blaginje - materialne ali druge - kot tudi povečanje udobja, razvajanja in užitka. Zdaj bomo rasli počasi, na bolj metodičen način. Ekspanzivne priložnosti za rast so na voljo, če se prizemljimo in vztrajamo pri fizični vsebini in prisotnosti v naših odnosih. V petek ljubka, prizemljena mlada Luna v biku, poudarja, kako pomembno je, da se postavimo na noge in poženemo korenine. To potrebujemo, zlasti po kaotični in turbulentni sezoni mrkov. Ta lunacija še bolj poveča našo moč, tako da omogoči našim srcem, da so v popolnem stiku z našimi telesi, in opolnomoči fizični dotik in naklonjenost. Dodatek k vsem tem kozmičnim premikom je premik tako Marsa, v soboto, kot Sonca, v nedeljo, v igrivega leva oziroma dvojčka. Oba znamenja sta vedno tako mladostna in se rada zabavata. Bodite ustvarjalni, organizirajte zabavo, naučite se nekaj novega in sprejmite raznolikost. To je sezona mreženja, samoizražanja in socialnega povezovanja. Prišlo bo nekaj težavnih trenutkov, na primer, ko bosta Jupiter in Mars izzivala Plutona, najprej v sredo s kvadratom Jupitra in nato v soboto z Marsom v opoziciji s Plutonom. To je čas, ko moramo narediti korak naprej, se upreti dominaciji in se izogniti temu, da bi sami prevzeli to vlogo. V tem tednu je ključna beseda moč, vendar s pozitivno konotacijo. Takšne, ki jo izvajamo nad lastnim življenjem in vedenjem. 

Zaključujemo 10. sezono predvajanja oddaje Klepet ob kavi na televizijskim ekranih. Začeli smo celotno zgodbo kot nek hobi projekt, danes pa je naša platforma postala res obsežna.
Imeli smo ogromno izzivov, interesa in podpore pa s strani televizijskih kanalov, države nikoli ni bilo, čeprav vendarle izobražujemo in širimo informacije, da si ljudje sami pomagajo pri zdravju in dobrem počutju.
Kot finančno neodvisna produkcija, smo tako našli poslovno strategijo, ki nam je omogočila, da ostanemo in se obdržimo na televiziji. Tako produkcijo krijemo iz vaših prispevkov na naših dogodkih, Jasmina piše tudi knjige, skupaj z ostalimi strokovnjaki iz oddaje pa priporočamo izdelke, ki so res po vsem merilih, najvišje kakovosti, predvsem pa vredni zaupanja ne samo na podlagi deklarcije, ampak tudi zgodbe, celotne zgodbe, od nabiranja do tega, da pride do nekega izvlečka. Posledica tega je seveda poln potni list Jasmine, ampak njena strast do ustvarjanja le tega se je začela že davno pred tem, ko se je v času študija Zdravstvene fakultete odločila, da ne bo ostala v zdravstvenem sistemu kot delavka, tako je izjavila: "To bi bil zame čustven samomor, ubila bi si dušo ... ".
Po zaključenem študiju je tako slišala svoj klic, začela slediti svojemu življenjskemu poslanstvu, svoji misiji in uporabila svoje talente na način, da kreira oddajo Klepet ob kavi, za zdrav življenjski slog in lahko preko tega s pomembnimi informacijami pride do mase ljudi.