Vitamin B ni en sam vitamin, saj s to črko poimenujemo celo skupino vitaminov. Vsak od njih ima svoje ime, označeni so s črko B in številko. Večina teh vitaminov ima pomembno nalogo: telesu pomagati uporabiti energijo iz zaužite hrane. B-kompleks torej skrbi za nastajanje energije in da hrana pride do končnega cilja ter služi svojemu namenu - nahrani vsako celico našega telesa.
Preberite več