Stres ni nekaj univerzalnega, niti ni nekaj objektivnega, ampak nekaj, kar mi razumemo, kot da je stres. Včasih je bil stres racionalen (lovi te medved), danes je stres že nekaj povsem “neškodljivega” (npr. mejl od šefa). Problem je, ker je danes stres normalno stanje oz. način delovanja … Ampak težava ni v stresu, temveč v našem odzivu nanj. Kako pa sploh ugotovimo, da smo v stresu? In predvsem, kako izboljšati stresni odziv in kaj dejansko narediti, če ugotovite, da ste preveč pod stresom?
Preberite večPodcast
EPIZODA 93: Kako veš, da si preveč pod stresom? Jelena Dimitrijević, Urška Loncnar
Objavljeno v v Novice, ki odpirajo oči in osvobodijo duha - Klepet ob kavi
EPIZODA 90: Praktični vodnik za preživetje v digitalno obremenjenem domu; Igor Šajn
Objavljeno v v Novice, ki odpirajo oči in osvobodijo duha - Klepet ob kavi
Najlepše je doma. Tu preživimo največ časa in zato je izjemnega pomena, da si v njem ne uničujemo zdravja. Tokrat bo Igor Šajn pojasnil, katere naprave in navade najbolj obremenijo dom in naše zdravje. Zakaj ne uporabljati podaljškov? Zakaj ugašati WI-FI in uporabljati kabel? Kaj je v kuhinji najboljše? Plin, plošča električna ali indukcija? Mikrovalovka: da ali ne? Najbolj sevalni predmeti v hiši? Električni avto? Da ali ne? Kako pametno uporabljati “pametni” telefon? Kako poskrbeti za boljši zrak? Kako na nas delujejo neonske luči (umetna svetloba)? Kakšno obliko ogrevanja izbrati (plin, drva, električna črplka, IR-paneli, peleti …)? Katera hrana je najbolj obremenjena s sevanji in katera živila imajo sposobnost zaščite, vpijanja in odstranjevanja radioaktivnih elementov iz telesa?
Preberite več
EPIZODA 87: Vodnik za "skurjene" mamice; Nina Držaj
Objavljeno v v Novice, ki odpirajo oči in osvobodijo duha - Klepet ob kavi
Vsi obroki za celo družino, priprava za v šolo ali vrtec, služba, seznami, pričakovanja, domače naloge, pospravljanje … Danes mora mama biti skorajda superman, da zmore vse, kar si je zadala oz. kar se od nje po nekih nenapisanih pravilih pričakuje. Mamica se znajde pred mnogo novimi izzivi. In naenkrat je pritiska lahko preveč … Kompromisi, frustracije, dileme, hektični urniki, manko fizičnega in mentalnega prostora … Potem pa še z vseh strani prijazna “obvestila”, kako bi morale biti ves čas lepe, urejene in po zadnji modi, otroci vzgojeni, partnerji zadovoljeni, prijatelji slišani, štedilnik pa vedno obložen z zdravimi obroki … Idealni pogoji za izgorelost! Da bi se izgorelosti lahko izognili, se moramo najprej zavedati, kako pomembna je bolj realna, zdrava slika materinstva. Ni vse kot v pravljici in s tem ni nič narobe. Kako znižati pričakovanja in se izogniti “skurjenosti”? Ne zamudite ogleda posnetka!
Preberite več
EPIZODA 79: Direktor o tem, zakaj je uvedel 6-urni delovnik, Matej Feguš
Objavljeno v v Čudno, čudovito, čudodelno Novice, ki odpirajo oči in osvobodijo duha - Klepet ob kavi
Švedska je bila leta 2017 ena prvih držav, ki je zagnala poskusni šesturni delovnik, in ugotovila, da so bili delavci bolj produktivni, srečni in zdravi. Zgledu so sledili tudi Slovenci, med njimi Matej Feguš, direktor in solastnik podjetja Donar, ki so mu kakovost medsebojnega odnosa, pomen dobrih, odkritih odnosov, čas za sprostitev in enakost med zaposlenimi bistvenega pomena.
Preberite večEPIZODA 78: Bi živeli v skupnosti? To je prihodnost in tukaj so najboljši primeri iz prakse
Objavljeno v v Novice, ki odpirajo oči in osvobodijo duha - Klepet ob kavi
Slovenci smo evropski rekorderji po številu individualnih hiš in tudi rekorderji po nezaupljivosti. Tudi siceršnja statistika ni nič kaj obetavna. Lastno hišo ima 67 % Slovencev, ⅔ ljudi živi v individualnih hišah, ⅓ je enočlanskih gospodinjstev. Seveda je vzdrževanje hiše velikokrat finančno zelo obremenjujoče − 1 oseba čez 10 let ne bo mogla preživeti sama (oz. bo to privilegij).
Preberite večPrijava na e-novice
Prijavite se na naše e-novice in prejmite aktualne novice in posebne ugodnosti na vaš e-mail naslov.