Podcast

Poletna nadloga – potenje – ga je zdravo zavirati? Zakaj v službi smrdimo, doma ne? Kako vplivati na količino in vonj znoja? Kakšno vlogo ima hrana in kateri organ je najverjetneje v škripcih, če vaš znoj zelo smrdi? Tako kot vsi telesni izločki tudi vonj potu pove veliko o tem, kaj smo jedli, koliko (in kaj) smo spili ter kako se počutimo. Katarina Katanec nam bo zaupala, kateri faktorji vplivajo na (povečano) znojenje, kako z izbiro prave hrane regulirati vonj znoja ter kako na “švicanje” vpliva izpostavljenost stresu. Ne zamudite!

Ženske se staramo, moški pa postajajo šarmantni. Kje je pravica? Pa ne samo pravica, kje je “keč”? Moški se resnično starajo počasneje. Pri vsem tem ima veliko opraviti hormon estrogen (ko gre za staranje, se raven hormona estrogena pri ženskah začne zmanjševati veliko prej in veliko hitreje kot raven hormona testosterona pri moških; ta hitrejši upad ravni hormonov je razlog, da se moški starajo počasneje kot ženske). Ampak razlogov za skrb ni! Vsaj ne, če ste pripravljene na malo discipline in dela. Na staranje namreč v 25 % vpliva dednost, v 75 % pa način življenja in vplivi iz okolja! Z ustreznimi pristopi lahko torej upočasnimo staranje! Kaj lahko naredimo za ohranjanje mladosti? Ne zamudite ogleda posnetka!

“Si še vedno samska? Kako to?” Obrazlaganje staršem, sorodnikom, prijateljem o svojem samskem statusu je sila naporno, saj samskost v družbi še vedno velja kot nekaj nezaželenega, kot lastni neuspeh … V ženskem krogu bomo tokrat s tremi sanjskimi samskimi ženskami debatirale o tem, ali je njihova samskost stvar izbire ali (nesrečnega) naključja, ali aktivno iščejo zvezo, kaj najbolj pogrešajo, ali verjamejo v dušo dvojčico, česa jih je strah, ali jih samskost ovira pri načrtovanju dopusta, praznovanju praznikov itd. Iskren pogovor o samskosti v sodobnem času. Ne zamudite ogleda posnetka!

Opolnomočenje partnerstva – kako se skupaj razvijati v partnerskem odnosu?  Velikokrat se zgodi, da že od rojstva delujemo tako, kot "moramo", in ne tako, kot bi želeli, in to mnogokrat pričakujemo tudi od partnerjev. Kaj pa, če se to spremeni? Kaj se zgodi, če se v partnerstvu razvija samo eden? Kako v proces rasti usmeriti tudi partnerstvo? Kako osebno rasti skupaj? V tokratni oddaji zaupamo, kako opolnomočiti partnerstvo, kako do več harmonije v zvezi, kako zaznati prave partnerjeve potrebe in kako na ustrezen način izražati lastne potrebe in čustva ter pri tem obenem upoštevati in spoštovati sogovornika.

Če želite shujšati, se morate najprej odločiti, česa si bolj želite: shujšati ali ozdraveti. Ker če je cilj hujšanje, potem boste zavozili že v štartu. Želja, da bi shujšali, nas pahne v začarani krog, ki se konča s prenajedanjem (saj poznate tisti nesrečen jojo efekt. Ko stradaš, nato pa na eni točki padeš iz ravnovesja, se prenajedaš in konec koncev dobiš še več kilogramov). Rešitev je torej v načinu življenja. In vse te diete … Četudi obljubljajo nevemkajvse, velikokrat prinašajo tudi konkretna tveganja za zdravje. V tokratni oddaji izdamo nekaj najbolj znanih diet in tveganj, povezanih z njimi.