Katere ženske najbolj rabijo hormonski detoks?
Opažamo zgodnjo puberteto že v 8 letu starosti, endometrioza prizadene že 10 % žensk v predmenopavzi, PMS ima 30 % žensk, miomi napadejo 25 % žensk, rak na dojki pa 10 % vseh žensk … Ženske imajo probleme z libidom in plodnostjo …
Vse to zaradi neustreznega hormonskega stanja, ki ga motijo razni motilci iz okolja in neustrezne navade sodobnega človeka.
Katere so najbolj nezdrave navade sodobne ženske, ki rušijo hormonsko ravnovesje? Od kod utrujenost, izčrpanost, nespečnost, pomanjkanje energije je povišan kortizol (stres) in posledično ščitnica … Pa izpadanje las, pretirana poraščenost, nabiranje maščob okrog trebuha, neredne menstruacije, težave pri zanositvi, policistični jajčniki, ciste, miomi itd. Spisek je dolg in zastrašujoč. A obstaja rešitev, in sicer čiščenje hormonov oz. hormonski detoks. Kako izgledata hormonski detoks ter niz katerih pozitivnih sprememb lahko pričakujemo, s tem ko uredimo hormone?
Najbolj problematični hormonski motilci oz. kemikalije iz okolja, ki motijo delovanje hormonov
- kontracepcija
- pesticidi
- osvežilci zraka
- novo pohištvo
- plastika (BPA)
- hormoni v hrani
- kozmetika, dišave, ftalati
- mehčalci
- čistila
- voda
V branje priporočamo tudi Seznam prepovedanega! Če želite živeti zdravo, potem se izogibajte temu seznamu ...
Katere ženske najbolj rabijo hormonski detoks?
-
vse, po jemanju kontracepcijskih tablet;
Kontracepcijske tablete črpajo določene vitamine in minerale iz telesa, zaradi česar je ključno, da začnete po prekinitvi jemanja kontracepcijskih tablet dodajati tudi visokokvalitetna prehranska dopolnila. Svetuje se tudi, da po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet NE ZANOSITE vsaj 3 mesece.
Priporočamo tudi ogled oddaje Kako sčistiti telo po jemanju kontracepcijskih tablet?
-
če ste poklicno v stiku s hormonskimi motilci (frizerke, delo v salonu, podaljševanje nohtov, kozmetičarke, delo v proizvodnji, delo s spojinami, laboratorij ipd.);
Vse to so področja in poklici, kjer se uporablja veliko kemikalij, težkih kovin in drugih primesi, ki prihajajo v telo in motijo hormonski sistem in delovanje organov.
-
vse, ki želite zanositi;
Zdravnik Montanari je odkril presunljivo dejstvo o splavih in degeneracijah plodov – splav je dejansko najmočnejše razstrupljanje. Preden se odločimo za kreacijo novega življenja bi bilo torej priporočljivo opraviti konkreten hormonski detoks. Več o tem tudi v članku TUKAJ.
-
vse, ki že imate hormonske izzive (problemi s ščitnico, predmenopavzni sindrom, menopavza, policistični jajčniki itd.)
Vsakršne motnje v delovanju hormonov so pokazatelj, da potrebujemo detoks oz. čiščenje hormonov. Uravnavanje celostnega hormonskega stanja v telesu tudi močno razbremeni ščitnico, ki je povezana s hormoni nadledvičnih žlez, s stresnimi hormoni, inzulinom in spolnimi hormoni.
Zakaj hormonski detoks?
S tem ko uredimo delovanje hormonov, …
- pridobimo več energije
- izginejo glavoboli
- ni več PMS-ja
- se ublažijo krči in bolečine
- se umirijo problematične boleče menstruacije
- se znebimo depresij in nihanj razpoloženja
- lažje zanosimo
- se ublažijo bolečine zaradi endometrioze
- se ustavi ali zmanjša rast miomov
- izginejo ciste na jajčnikih in dojkah
- lahko končno zaživimo brez zdravil za ščitnico
Čiščenje hormonov oz. hormonski detoks
- Uživanje protivnetnih živil
- alge (klorela, kelp, rjave morske alge, spirulina, olje iz alg)
- začimbe in zelišča (ingver, kurkuma, česen, regrat, por, navadni komarček, klinčki, rožmarin, timijan, poper, čili, origano, peteršilj, koprive, grozdne peške)
- sadje z visoko vsebnostjo polifenolov, flavonoidov in antioksidantov (borovnice, maline, ribez, murve, bezgove jagode, acai jagode, aronija, goji jagode, brusnice)
- sadje z veliko encimi (papaja, ananas, guava, fige)
- zelena zelenjava (špinača, brstični ohrovt, cvetača, brokoli, paprika, olive, stročji fižol, ohrovt)
- adaptogene korenike (astragalus, ginseng, ašvaganda, maca, korenina jama)
- vitamin C
- Polnovredna, BAZIČNA prehrana (veliko sadja, zelenjave, zelenolistnate zelenjave, malo stročnic in brezglutenskih žit ter res majhne količine semen in oreščkov)
- Več grenke zelenjave in veliko zelenolistnate zelenjave
- Dodajanje hrane, ki čisti črevesje in jetra (pegasti badelj, artičoke, regrat, križnice, kurkuma …)
- Veliko čaja in tekočine
- Zeleni smutiji – klorofil,
- Rastlinske vlaknine – da se znebimo presežka estrogena
- Filtrirana ali neoporečna izvirska voda
- Stran s hormonskimi motilci!
- Razstrupljanje telesa na celični ravni (post, čiščenje jeter in črevesja, hormonski detoks itd.)
- Spanje
- Gibanje in aktivacije limfe (masaže, suho krtačenje, savnanje)
- Pravilno sončenje, bivanje v naravi, dihalne tehnike
- Intermitentno postenje ali terapevtski post
- Reševanje notranjih vzorcev
- Uživanje hranil in živil, ki pomagajo čistiti hormone in delujejo protivnetno
- omega-3 iz mikroalg – osnova za ustrezno tvorbo hormonov, branijo pred škodljivimi vplivi okolja, podpirajo delovanje ščitnice, delujejo protivnetno
- Klorofil – vzpostavlja hormonsko ravnovesje, omogoča prenos kisika po telesu, preprečuje pojav slabokrvnosti, je odlična podpora pri težavah z jajčniki in maternico, pomaga do lepše kože z manj gubami, pospešuje rast in obnovo tkiv, podpira mentalno jasnost, zniža odvečni kortizol in revitalizira organe
- rjave morske alge – uravnavajo hormone, iz telesa odvajajo težke kovine in druge hormonske motilce, blagodejno delujejo na ščitnico, poskrbijo za naravno razstrupljanje, preprečujejo ciste na jajčnikih, spodbujajo proizvodnjo progesterona, zmanjšujejo izgubo las
Komentarji