Med prebolevanjem okužbe se v telesu nakopičijo toksini (presnovni ostanki, ostanki mikrobov itd.), ki jih moramo po okrevanju odstraniti iz telesa. A dejstvo je, da veliko bolnih po prebolelih okužbah pravi, da niso "ta pravi" oziroma se mesece po okužbi soočajo z utrujenostjo, glavobolom in drugimi zelo različnimi simptomi, s katerimi prej niso bili vajeni živeti. To se zgodi zaradi slabe preskrbe s kisikom (vsako vnetje je velik porabnik kisika, pojavlja se zakisanost) in posledično preobremenjenosti jeter, ostankov vnetij v telesu, toksinov, uničenega mikrobioma, razvoja parazitov itd.
Po preboleli okužbi si vzemite čas za počitek in regeneracijo in za določeno obdobje opustite dnevno rutino, kajti drugače se bo okrevanje le še podaljšalo. Šele potem pa se začne pravo delo! Predvsem pa je pomembno, da podpremo 4 najbolj obremenjene organe (črevesje, jetra, pljuča in ledvice).
- ČREVESJE
Prva obrambna linija, naši obrambni vojaki pred okužbami se skrivajo v našem črevesju. Veliko prebolelih ima črevesne težave, t. i. simptome trebušnega virusa ali sindrom razdražljivega črevesja. Prepoznamo ga po naslednjih simptomih:
- težave s prebavo: napenjanje, driska, zaprtost, pomanjkanje hranil, slabost, vetrovi...
- slaba odpornost
- težave z nespečnostjo, utrujenostjo
- dermatitis, kožni izpuščaji, ekcemi – težave s kožo
- težave s celjenjem ran
- tudi psihične težave, ki izvirajo iz črevesja (razdražljivost, slabovoljnost ...)
Ta organ bomo najbolj podprli z bazično in fermentirano prehrano, pri vzpostavitvi naravnega ravnovesja mikrobioma pa vam bodo dodatno pomagali biotiki. Tako boste lahko uredili prebavo, saj je nujno opravljati veliko potrebo vsaj enkrat na dan.
- JETRA
Pri vsaki okužbi pride do obremenitve jeter. Kadar jetra ne delujejo z vso svojo močjo, se začnejo toksini nabirati v telesu (tukaj lahko govorimo o letih, desetletjih – vemo, da živimo v toksični juhi, hrana je polna različnih kemikalij ...). Jetra jih ne morejo izločiti preko prebavil in zato nabrani strupi začnejo povzročati težave v telesu. Če pravočasno poskrbimo za izločanje toksinov iz telesa lahko preprečimo resne težave ali kronične bolezni.
Zaradi navedenih težav je NUJNO poskrbeti za redno izločanje vseh strupov iz telesa dnevno in sezonsko. Vsaj 1-krat na dan moramo iti na veliko potrebo, kar bosta sprožila čiščenje ter podpora jeter preko celega leta.
Po vsaki okužbi so jetra naše čistilke, saj so:
- filter za vse snovi: snovi, ki jih zaužijemo,
- izločajo odpadne snovi in strupe preko črevesja
- Razgrajujejo vsa zaužita zdravila
- Izločajo holesterol, da se pogasijo skrita vnetja v telesu
Naloge jeter v telesu:
- Vsako sekundo je v njih prisotnih kar 10 % celotne krvi telesa
- Vsako sekundo filtrirajo 1,4 L vode
- Naš najpomembnejši filter v telesu (poleg ledvic)
Kako se kaže, da jetra ne delujejo s svojo polno močjo (deficit jeter, ki se kaže po okužbah):
- Najprej se kažejo težave na koži, ki so še posebej izrazite v pomladnem času: rjavi madeži po telesu (različnih oblik, s hrapavo površino), lipomi, luskavica, dermatitis, starostne lise
- Različne alergije
- Nočni oblivi, nočno potenje
- Zvečer ne moremo zaspati, zjutraj težko vstanemo
- Jutranji podočnjaki in potrebujemo poživilo (kava, čaj), da se vklopimo
- Pomanjkanje energije
- Nejasne misli
Podpora in čiščenje jeter:
- Izogibanje predelanim živilom, mastni hrani, ocvrti hrani, sladkorju ter mleku in mlečnim izdelkom
- Izogibanje tobaku, alkoholu, kofeinu
- Poskrbimo za redno izločanje in zdravje črevesja
Kurkumin pomaga krepiti in razmastiti jetra. Dokazano je tudi, da kurkumin znižuje raven holesterola in zmanjšuje vnetja.
Pomlad je idealen čas za krepitev jeter po tradicionalni kitajski medicini. Zato smo za vas pripravili e-priročnik Pomlad, polna zdravja, kjer si lahko preberete več o pomladnih nasvetih za razstrupljanje.
https://klepetobkavi.si/brezplacno.html
Kaj še lahko naredimo?
- Gibanje na svežem zraku (vsaj 30 minut na dan)
- Zadostna količina zaužite tekočine (čista voda, nesladkani čaji, sveže iztisnjeni sadni ali zelenjavni sokovi)
- Zadostna količina spanja
- Kopel iz preslice, slane soli (20-30 minut)
- Zvečer se izogibamo elektroniki (mobiteli, tv, modre lučke)
- Različne tehnike za sproščanje stresa (meditacija, dihalne tehnike, čuječnost)
- PLJUČA
Na dan v povprečju vdihnemo 20.000-krat, ne da bi se tega sploh zavedali. Kako pomembna so pljuča se zavemo šele takrat, ko pride do resnih dihalnih težav. Sama pljuča niso oživčena in tako, kadar zbolijo, ne čutimo bolečine, prav tako se ne obnavljajo, tako kot se jetra, in zato je nujno, da jih očistimo in okrepimo. Po prebolelih okužbah lahko še vedno čutite deficit pljuč.
Kako se kaže pljučni deficit oz. ko pljuča ne delajo s polno močjo:
- Bele pike, lise po telesu
- Občutek cmoka v grlu, še posebej zjutraj
- Zelo smo čustveni, empatični do vsega dogajanja v okolici ali pa pretiran egoizem
- Kašelj, bronhitisi, astma
Čustvo, povezano s pljuči: ŽALOST
Ko smo žalostni dihamo bolj plitko, zato z vdihom ne vnesemo dovolj kisika v telo. Celice ne dobijo dovolj kisika, CO2 pa se nalaga in zbira v telesu. Pljuča občutijo tudi našo zaskrbljenost, saj takrat čutimo bolečino v prsnem košu, nelagodje, stiskanje,... Nujno je, da nehamo tlačiti vsa čustva, ker se ta drugače odražajo na celem telesu. Izkazalo se je, da velika večina ljudi diha samo z zgornjim delom pljuč in z rameni in takšno dihanje je plitko.
Na takšen način dihanja vplivajo različni vzroki:
- Stres
- Telesna drža
- Sedeča delo
- Močna čustva
Zato je nujno, da zopet pričnemo polno dihati, z našim trebuhom oz. trebušno prepono.
Kurkumin ščiti in čisti pljuča ter odpre dihalne poti. Nevtralizira proste radikale, razgrajuje sluz, sprosti dihalne poti, lajša kašelj in izboljša dihanje.
- LEDVICE
Ledvice so izjemno pomemben filter, še posebej pa jih je potrebno krepiti po 40. letu. Skozi ta organ steče vsak dan približno 1500 litrov krvi. Med drugim sodelujejo pri nastajanju krvi, aktivaciji vitamina D, uravnavajo količino mineralov ...
Naloge ledvic v telesu:
- poleg jeter in črevesja najpomembnejši filter v telesu (izločanje toksinov)
- Vsak dan steče preko ledvic 1500L krvi (filtracija, sekrecija, ekstrakcija)
- uravnavajo energijo telesa
- sodelujejo pri nastajanju krvi
- aktivirajo vitamin D
- Uravnavajo količino mineralov: Iz vode posrkajo natrij, kalcij, fosfor, magnezij (reabsorbcija nazaj v kri – zelo pomembno, da nismo zakisani)
- Skrbijo za zdravje kosti: pomanjkanje mineralov (kalcij, magnezij, kalij, silicij, bor) vodi v oslabljene kosti (osteoporoza)
- Uravnavajo krvni tlak:
- odgovorne so za tvorbo adrenalina (pretirano izločanje vodi v izgorelost): ko stanje stresa, nespečnost traja dolgo je od naše vitalne energije odvisno kdaj bo prišlo do izgorelosti
Dolgotrajne posledice oslabljenih ledvic:
- Težave s poroznostjo kosti
- Visok krvni tlak
- Težave pri oskrbi z minerali in vitaminom D
- Sečni kamni
- Slabokrvnost
Kaj še lahko naredimo:
- Zadostna hidracija, voda z limono (limona topi sečne kamne)
- Izogibanje kofeina, alkohola, nikotina
- Izogibanje purinom (mesnim izdelkom, morski sadeži, riba, izdelki iz soje, pivo): z njihovo presnovno razgradnjo, nastane sečna kislina.
Veliko ljudi ima tudi težave z izpadanjem las po okužbi – pri tem pa gre za splošno pomanjkanje mineralov. Lasje in nohti so za organizem najmanj pomembni, ker raje najprej nahrani organe.
Za vas smo pripravili paket “Preboleli” za hitrejšo regeneracijo.
V paket so vključeni:
- Formula za jetra in črevesje
- Biotiki
- Omega-3
Komentarji